답변 내역
- 전방십자인대 수술할 때 왜 철심을 박나요?안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전방십자인대 수술할 때 철심을 박는 이유는 새로 만든 인대를 뼈에 단단히 고정해서 잘 붙게 하려는 목적입니다. 다만 이 고정 방법이 한 가지가 아니라 여러 종류가 있습니다. 예전에는 금속 나사를 많이 사용해서 X-ray를 찍으면 철심이 눈에 띄게 보였고, 그래서 철심 박았다는 말을 많이 했습니다. 요즘은 흡수성 나사나 버튼, 고리 방식처럼 금속이 거의 보이지 않거나 시간이 지나면 몸에서 녹는 재질을 쓰는 경우가 많아서 환자 입장에서는 철심을 안 박은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 실제로 인대를 아무 고정 없이 수술하는 경우는 거의 없고, 보이지 않는 방식으로 고정이 되어 있는 경우가 대부분입니다. 지금 무릎이 안정적이고 문제없다면 수술은 잘된거라고 보시면 됩니다!의료상담 / 정형외과2일 전5.01명 평가00
- 허리통증으로 완하을위한 운동방법과 치료에관한질문안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리 통증 때문에 많이 불편하시겠어요.. 지금 증상으로 보면 심한 디스크보다는 근육·인대 긴장이나 퇴행성 변화가 섞인 허리통증 가능성이 커 보여요. 하루 1만 보 걷는 건 아주 좋은 운동이지만, 허리 주변 근육이 약한 상태에서 걷기만 많이 하면 오히려 허리에 부담이 될 수 있어요. 허리에 무리 없는 운동으로는 빠르게 걷기보다는 속도 줄인 걷기, 수영이나 아쿠아워킹, 자전거, 그리고 집에서 할 수 있는 복부 힘 키우는 운동(누워서 배에 힘 주기, 골반 살짝 들어올리기, 무릎 세운 상태에서 허리 바닥에 붙이기)이 좋아요. 윗몸일으키기나 허리 많이 비트는 동작, 오래 바닥에 앉는 자세는 피하는 게 좋습니다. 의자에 앉을 때는 허리 뒤에 작은 쿠션 받치고, 30~40분마다 꼭 일어나서 허리 펴주는 것도 도움이 됩니다. 지금처럼 온찜질+운동으로 충분히 좋아질수 있는 타입이니 화이팅하세요! 허리 주사는 통증이 심할 때 염증을 가라앉히는 데 도움이 되지만, 자주 반복하는 건 권장되지 않아요. 보통 1년에 몇 차례 이내로 제한하고, 주사에만 의존하면 근본 원인은 해결되지 않고 효과도 점점 짧아질 수 있어요. 그래서 주사는 통증 조절용으로만 쓰고, 평소 운동과 자세 관리가 훨씬 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다~!의료상담 / 정형외과2일 전10
- 마음에 쏙!100
- 내성발톱 셀프로 뽑았는데 남은거 같아요안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.셀프로 조금 뽑았어도 안쪽에 남아 있으면 계속 찌르고 염증 반복되기 쉬워서, 오히려 지금 민간 정형외과 가는 게 맞는 선택입니다. 병원에서 혼내는 일은 거의 없습니다. 너무 걱정말고 편하게 가서 상태 보여주세요. 다만 지금 통증, 붓기, 고름, 열감이 있으면 빨리 치료해야 할 상태라서 더 빨리 봐야 하고, 부분마취하고 남은 발톱 제거하면 훨씬 편해질 거예요. 괜히 참다가 더 깊어지면 회복만 길어져요. 지금 병원 가는게 잘하는 선택입니다! 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 정형외과2일 전00
- 다친상처가 안좋게 진행된 건지 단순 감기인지 궁금합니다안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 놀라셨고 걱정도 크셨을 것 같아요. 고양이한테 물린후 며칠 지나서부터 열, 오한, 두통, 몸살, 목 통증이 같이 나타났다면 단순 감기일 수도 있지만 상처 쪽 세균이 몸으로 퍼지면서 전신 증상을 만드는 경우도 충분히 가능합니다. 처음 처방받은 항생제가 균에 잘 맞지 않으면 이런 증상이 계속될 수 있어서, 그냥 감기라고 넘기기보다는 다시 병원에 가서 상처 상태랑 열 나는 증상을 함께 보여주고 한번 더 확인해서 약조절만 잘하면 대부분 큰문제없이 좋아지니 너무 걱정은 안하셔도 될것 같아요!의료상담 / 정형외과2일 전00
- 헬스장 운동 후 오른팔꿈치와 왼쪽어깨부분통증안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.헬스 시작하고 열심히 하셨는데 통증이 오래가면 정말 속상하실것 같아요.. 지금증상은 운동을 갑자기 늘리면서 팔꿈치랑 어깨 힘줄에 무리가 겹쳐서 염증이 생긴 상태로 보입니다. 엑스레이에 뼈 이상이 없다는 건 다행입니다. 이런 힘줄·근육 염증은 생각보다 회복이 느려서 한 달 이상 가는 경우도 꽤 흔해요.아픈 상태에서 계속 운동을 하면 좋아질 듯하다가 또 악화되고, 회복이 더 늦어질 수 있어요. 지금은 욕심내지 말고 통증 나는 운동은 잠시 쉬고, 가벼운 스트레칭, 온찜질, 보호대 정도로 관리하면서 회복 시간을 주는 게 제일 중요해요. 지금 단계에서는 수술 걱정할 상황은 아니고, 대부분은 휴식 + 재활치료로 충분히 좋아지는 경우다 많습니다. 빠른쾌유를 빕니다 !!의료상담 / 정형외과2일 전5.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 코뼈 안경에 부딪혔는데 골절 아니겠죠?안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 놀라셨겠어요. 안경 콧대에 부딪힌 정도의 충격으로 코뼈 골절이 생길 가능성은 매우 낮습니다. 코골절은 보통 넘어지거나, 얼굴을 세게 맞거나, 교통사고처럼 강한 외상이 있을 때 잘 생깁니다. 지금 느끼는 통증은 당시 맞은 부위의 멍든 근육/연골 자극이 늦게 뻐근해진 것일 가능성이 큽니다. 현재 설명으로는 타박상 수준으로 보이고 골절가능성은 남아서 너무 걱정 인리서도 됩니다! 다만 며칠이 지나도 눌렀을때 뼈가 심하게 아프거나 통증이 점점 심해지면 병원내원하셔서 x-ray 찍어보는 걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 정형외과3일 전00
- 식당주방근무자입니다 일한지6개월정도됐는데테니스엘보로고생중입니다안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분은 약물치료·물리치료·주사치료·보조기 착용과 작업 습관 조절만으로 수개월 안에 호전됩니다. 특히 주방일처럼 계속 사용해야 하는 경우, 완전 휴식이 어렵더라도 손목을 덜 쓰는 방법으로 버티면서 치료하는 것이 핵심입니다. 팔꿈치 바깥쪽 보호대(테니스엘보 밴드)를 착용하고, 손목을 젖히는 동작·무거운 팬 들기·비틀기 동작은 최대한 줄이는 것이 중요합니다. 약은 보통 소염진통제를 짧게 복용하고, 물리치료와 함께 체외충격파, 주사치료를 병행하면 수술 없이 좋아지는 경우가 많습니다. 통증이 심한 상태에서 계속 무리하면 만성으로 가서 회복이 오래 걸리니, 지금 단계에서 치료를 적극적으로 하는 것이 가장 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 정형외과3일 전00
- 중학생 무릎 물찼는데요 두달뒤 다시 재발했어요안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.중학생처럼 성장기 아이에서도 무릎에 물이 찼다가 다시 재발하는 경우는 충분히 있을 수 있습니다. 일상생활·계단·체중부하·자세 습관 등으로 관절에 반복 자극이 가면서 다시 염증이 생길 수 있습니다. 다시 물이 찼다고 해서 위험한 상황은 아니지만, 원인을 정확히 확인하고 완전히 가라앉힐 때까지 무릎 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 당분간 뛰기·축구·체육 활동은 중단하고, 얼음찜질과 휴식을 병행하는 것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 정형외과3일 전00
- 양지혈이 손이 저리거나 찌릿할때에도 도움을 주나요?안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.양지혈 지압은 손저림이나 찌릿한 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 신경이 예민해진 상태에서 강하게 누르면 오히려 자극이 되어 증상이 악화될 수 있습니다. 양지혈 주변에는 신경이 지나가기 때문에 세게 누르거나 통증을 참으면서 자극하는 것은 피하는 게 좋습니다. 툭툭 두드리거나 가볍게 눌러 시원한 느낌 정도로만 자극하는 것은 혈액순환 개선과 근육 이완에 도움이 될 수 있지만, 누를 때 팔이나 손으로 저림이 퍼지거나 찌릿하면 즉시 중단하는 것이 안전합니다. 이런 반응은 신경이 이미 자극받고 있다는 신호일 수 있습니다. 손저림이 자주 반복되거나 지속된다면 단순 혈자리 문제가 아니라 목·어깨, 팔꿈치, 손목 신경 압박이 원인일 가능성이 높아 지압만으로 해결하려 하기보다는 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료3일 전00
- 검지하고 엄지 사이에 있는 근육이 움직였어요안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정상적인 현상이라 걱정하실 필요 없어요. 엄지와 검지 사이에 있는 근육은 첫 번째 등쪽 골간근이라는 손 근육인데, 엄지와 검지를 벌리거나 힘을 줄 때 가장 많이 쓰이는 근육입니다. 휴대폰을 잡고 있거나 손가락에 힘이 들어가면 이 근육이 수축·이완하면서 만져질 때 움직이는 느낌이 나는 거예요. 손바닥 쪽 근육보다 이 부위 근육이 피부 바로 아래에 있어서 눈으로도 잘 보이고, 눌렀을 때 더 크게 느껴집니다. 실제로 손 근육 중에서는 기능적으로 아주 중요한 근육이고 비교적 발달된 편이라 가장 커보이는 느낌을 받기 쉽습니다.의료상담 / 정형외과3일 전00