답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.새끼발가락 골절은 보통 4-6주정도면 뼈가 어느정도 붙지만 완전히 회복되기까지는 6-8주 이상 걸릴수 있습니다. 두달이 지났더라도 불편함이 남아있다면 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다. 이경우 달리기 같은 운동을 하면 주변인대에 다시 부담이 갈수 있습니다. 통증 없이 걷기가 가능해졌을때 가벼운 걷기나 실내 자전거 같은 운동부터 시작하는게 좋습니다. 달리기나 점프운동은 통증이 완전히 사라진후 하는게 안전합니다. 물리치료를 받으면서 가벼운 운동을 병행하는것이 회복에 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.증상과 사진을 볼때 오른쪽 무릎 내측 광근과 인대부근의 문제로 보입니다. 장시간 양반다리와 비스듬한 자세는 무릎 내측 구조물에 지속적인 압박과 긴장이 유발되며, 운동부족으로 인한 근력 불균형이 증상을 악화시켰을 가능성이 큽니다. 대퇴사두근에 힘줄때 통증이 나타나고 방향전환시 찌릿하다면, 거위발건염을 의심해 볼수있습니다. 당분간 양반다리와 쪼그려앉은 자세는 절대 피하시고, 통증이 없는 범위내에서 스트레칭과 전진적인 하체 근력강화를 병행해야 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 통증이 있는상태에서 계단오르기 운동은 무릎관절에 부담을 크게줄수있어 단분간은 피하는것이 좋습니다. 특히 무릎 바같쪽이 아프다면 연골자극이나 안대/근육긴장으로 통증이 생겼을 가능성도 있습니다. 계단운동대신 평지걷기,실내자전거,수영,가벼운 스트레칭 같은 무릎부담이 적은 운동이 좋습니다.걷기만해도 꾸준히 하면 관절건강과 운동효과가 있습니다. 무릎 통증이 줄어든뒤 근력운동을 천천히 시작하는 것이 도움이 됩니다. 빠룬쾌유를 빕니다)

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.피부과에서 이물질이 육안으로 잘 보이지 않거나 깊히 박힌경우, 주변조직을 CO2레이저로 소작하여 이물을 노출시키거나 함께 제거하는 방식은 흔히 사용되는 방법중 하나입니다. 정형외과 역시 이물질을 제거할때 정확한 위치 파악을 위해 마취주사를 놓는것이 기본적이며, 필요시 피부를 절개하여 제거합니다. 피부과 처치후에도 환부의 통증,붓기,열감이 심해진다면 내부의 이물질이 남거나 염증이 생겼을 가능성이 크므로 그땐 지체하지않고 병원 내원을 가야합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 나타나는 소리는 보통 견갑골과 갈비뼈 사이에서 마찰이 생기면서 발생하는 경우가 많습니다. 특히 어깨를 움직일때 근육이나 힘줄이 뼈위를 지나면서 마찰되면 연쇄적으로 딱딱 소리가 날수 있습니다. 말씀하신 위치라면 견갑골 안쪽 모서리와 갈비뼈 사이의 마찰 또는 견갑흉곽 운동과 관련된 소리일수 있습니다. 통증이 없다면 단순한 마찰음일수 있어 크게문제되지 않은 경우도 있습니다. 다만 소리와 함께 통증, 걸리는 느낌, 어깨 움직임 제한이 있다면 병원에서 확인이 필요합니다. 답변이도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.후방 추돌 사고후에는 목/어깨 뿐만 아니라 허리와 골반주변 근육/인대가 충격으로 손상되어 통증이 며칠뒤까지 지속됩니다. 보통 이런 교통사고성 근육염좌는 1-2주정도 통증이 이어지고, 길게는 3-4주정도 불편함이 남을수 있습니다. 누워있을때 괜찮고 움직일때 아픈것은 근육과 인대가 아직 회복중인 상태일 가능성이 큽니다. 증상이 심하지 않다면 퇴원 후 통원치료(물리치료,약물치료 등)를 받으면서 일상생활을 하는 경우도 많습니다.허리 통증이 점점신해지거나 다리저림,힘빠짐이 생기면 추가검사가 필요할수 있습니다. 당분간은 무리한 활동은 피하시고 충분한 휴식과 치료를 지속하는것이 회복에 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신경이나 혈관이 일시적으로는 눌리면서 생기는 경우가 많습니다. 특히 무릎을 깊게 구부리는 자세는 종아리쪽 신경이나 혈류가 압박될수있습니다. 증상이 1년됐지만 통증이 점점 심해지지 않았다면 큰문제 가능성은 낮은편입니다. 다만 다리저림이 오래 지속되거나 걷기어려움,감각이상이 동반되면 병원내원을 추천드립니다. 허리디스크나 말초신경 압박과 관련될수 있어 걱정된다면 정형외과나 신경외과에서 상담을 받아보는걸 권합니다. 쪼그려앉은 자세를 오래 유지하지말고 중간중간 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다.빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.인대가 파열된 경우 보통 회복까지 3-6주정도 걸리는 경우가 많습니다. 4일정도 지났는데 걷기가 조금 수월해진것은 회복이 진행되고있는 좋은 신호입니다. 다만 인대는 근육보다 회복이 느려서 발을 구부리거나 무리한 움직임을 하면 통증이 나타날수 있습니다. 당분간은 뛰거나 무리한 운동은 피하고 보호대 착용, 냉찜질, 물리치료를 계속 하는것이 좋습니다. 통증이없고 가볍게 움직일수 있을때 서서히 운동을 시작하는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 인공관절의 수명은 보통 15-20년 정도로 알려져있습니다. 다만 체중,활동량,관절 사용습관 등에 따라 수명은 달라질수 있습니다. 무리한 운동이나 과도한 체중은 인공관절 마모를 빠르게 만들수 있습니다. 수술 후에는 재활운동과 체중관리가 관절수명을 늘리는데 중요합니다. 통증이나 기능문제가 생기면 정형외과에서 정기적으로 검진받는것이 좋습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 갈비뼈주변 근육이나 인대가 늘어난 근육염좌 또는 늑간근 통증일 가능성이 있습니다. 오토바이를 빌면서 힘을 주는 과정에서 근육이 더 자극되어 통증이 생길수 있습니다. 재채기 후에도 통증이 오래가는것은 근육이 순간적으로 강하게 수축되면서 자극되기 때문입니다. 정형외과에서 약과 물리치료를 받았다면 보통 1-2주 정도 서서히 호전되는 경우가 많습니다. 당분간은 무거운 물건을 들거나 상체를 많이쓰는 동작은 피하고,온찜질과 휴식을 하는게 도움이 됩니다. 다만 통증이 계속 심해지거나 숨쉬기 어려움, 심한 압통이 생기면 다시 정형외과 진료를 보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!