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답변 내역

발가락 염증 수술 후 붓기가 더 안 좋아졌는데요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금상황은 단순히 회복 과정이라기보다 염증이 심해졌거나 혈액순환 문제가 생겼을 가능성이 높습니다. -위험 신호: 발가락 변색(시푸르딩딩함), 관절 운동 불능, 극심한 통증은 감염 악화나 혈류 장애를 뜻할 수 있습니다.-항생제 관련: 약을 먹어도 차도가 없다면 균이 강하거나 약이 맞지 않는 것이니, 단순히 3달을 버티는 것은 위험합니다.병원전화해서 상태를 바로 알리고 발은 꼭 심장보다 높게하고계세요. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
5일 전
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허리디스크 걸렸는데 외출 가능할까요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크로 주사 맞고 5일 지난 상태에서 약간의 방사통만 있다면 짧은 외출·이동은 가능하지만, 장시간 이동이나 오래 앉아 있는 건 피하는 게 좋습니다.지금은 회복 초기라 무리하면 통증이 다시 심해질 수 있어 가능하면 휴식 위주가 가장 좋고, 이동하더라도 중간중간 일어나 스트레칭하고 허리에 부담 주는 행동은 피하세요. 통증이 늘거나 다리저림이 심해지면 바로 쉬고 병원상담이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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아빠 무릎에 쏙 패인것처럼 이런게 생겼는데 저번엔 종아리 아래에 잇ㅊ었다는데 올라왔데요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.관절염은 보통 부기와 통증이 동반되는데 아버님은 없으셔서 퇴행성 관절염은 아닐가능성이 높아요. 함몰부종일 가능성이 큽니다. 당뇨와 혈압이 있으셔서 다리가 부었다가 양말이나외부 압력에 의해 눌림자국이 금방 안올라오는 현상일수 있어요. 병원은 꼭 가보세요. 통증은 없어도 당뇨가 있으시니 정형외과나 순환기 내과에서 하체 혈액순환과 부종 상태를 체크해보는 게 가장 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
5일 전
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팔꿈치 재활에 효과적인 운동은 무엇일까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.팔꿈치 미세힘줄 파열 재활은 통증없는 범위에서 천천히 회복하는게 중요합니다. 집에서는 손목 위아래 / 좌우 움직이기, 손목회전, 말랑한공이나 고무공 쥐었다펴는 그립운동이 기본입니다. 하루에 2-3번 10분-15분 / 통증없는 범위내에서 하는게좋고, 운동 후 뻐근하면 얼음찜질 10분정도해주면 회복이 도움됩니다. 아직 통증이 남아있다면 스트레칭과 가벼운 움직임 위주로 해주시고, 통증이 2-3주 지나도 심해지면 그땐 병원 내원하는걸 추천합니다. 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 재활·물리치료
5일 전
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바닥에 누우면 오른쪽 날개뼈 주변에 통증이 있는데요..
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 불편하고 신경쓰이셨을거 같아요. 바닥에 누울 때만 날개뼈 주변이 아픈 건 근육 긴장이나 자세 문제일 가능성이 가장 큽니다. 눕는 순간 그 부위가 바닥에 눌리면서 숨겨진 통증이 드러나는 거예요. 왼쪽으로 돌아누우면 괜찮아지는 점도 내장 문제보다는 근육·관절 원인에 가깝다는 신호입니다. 보통 스트레칭, 온찜질, 베개로 등 받쳐주면 호전되는 경우가 많아요. 다만 통증이 점점심해지거나 팔벌림, 호흡할때 통증, 열,기침 등 증상이 생기면 그땐 병원가서 진료받는게 좋아요. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
5일 전
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아버지께서 꼬부랑 할머니처럼 보행 시 허리를 많이 굽어서 걸으셨습니다. 협착도 있었는데 굽는 원인이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리를 굽히고 걸으신 가장 큰원인은 퇴행성 척추관 협착증+ 노화로 인한 척추 변형이 겹쳤기 때문일 가능성이 큽니다.협착증은 허리를 펴면 통증이 심해지고, 숙이면 덜 아파서 자연스럽게 허리를 굽힌 자세가 편한 자세로 굳어버리게 됩니다. 여기에 나이가 들며 디스크·관절·근육이 약해지고 골다공증이나 압박골절까지 겹치면 앞으로 무너지는 꼬부랑 허리가 진행됩니다. 아버님이 덜 아프게 걷기위해 몸이 선택한 자세였다고 보시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
5일 전
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등 기립근쪽에 약간의 통증이 있습니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동을 과하게 한뒤 생긴 기립근 근육통이나 근막자극 일 가능성이 큽니다. 이런경우 보통 며칠휴식+온찜질+스트레칭으로 좋아집니다. 췌장이나 장기 문제라면 등 통증만 단독으로 오기보다는 복통, 소화불량, 구토, 발열, 식욕저하, 체중감소 같은 증상이 같이 나타나는 경우가 많습니다. 통증이 2주이상 지속되거나 다리조림/감각이상이 동반될경우 병원진료 권합니다.빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
5일 전
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고1 때 부터 왼쪽 손목에 통증이 있었어요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고1 때부터 몇 년째 같은 쪽 손목이 반복해서 아프다면 단순 근육통보다는 힘줄염, 삼각섬유연골손상, 만성 염좌 같은 문제일 가능성이 큽니다. 보호대·파스로 버티면서 좋아졌다 나빠졌다를 반복한 상태라 저절로 완전히 낫기는 어렵고, 계속 쓰면 만성화될 수 있어요. 지금 당장 무리한 사용은 줄이고 통증있을때는 냉찜질을 해주세요. 하지만 이렇게 오래 지속된 통증이면 한 번은 정형외과에서 진찰이나 초음파·엑스레이로 정확히 확인하는 게 가장 안전합니다. 인대나 연골 문제면 물리치료나 재활이 필요할 수 있어요. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
5일 전
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뼈 나이 15세 8개월 165cm 얼마나 크나요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뼈 나이 15세 8개월이면 성장 거의 막바지 단계라 앞으로 1~3cm 정도 성장 가능성이 가장 큽니다.현재 165cm에서 166~168cm 정도가 현실적인 최종키 예상이고, 잘 관리해도 169cm 근처가 상한선입니다.그래도 아직 끝난건 아니니까 수면 충분히! 스트레칭도 자주해주시고 체중 너무 늘리지 않게 해주세요 화이팅입니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.22
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왼쪽 어깨 라운드 숄더 및 가동범위 문제 진단
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.왼쪽 어깨가 말려 있고 팔을 들 때 걸리는 느낌과 통증이 있는 건 라운드숄더 + 견갑 불균형으로 인한 어깨 충돌 초기 상태일 가능성이 큽니다. 가슴·광배 근육은 타이트하고, 어깨를 잡아주는 뒤쪽 근육이 약해서 팔을 들 때 힘줄과 점액낭이 끼면서 아프고 가동범위가 줄어든 상황입니다. 지금은 디스크보다는 어깨 기능 문제이며, 중량 줄이고 통증 유발 운동은 쉬면서 가슴·겨드랑이 스트레칭, 견갑 안정 운동을 하면 회복 가능성이 높습니다. 정형외과에서 초음파로 회전근개·충돌 여부 확인하면 정확합니다. 빠른쾌유를 빕니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.22
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