답변 내역
- 다친상처가 안좋게 진행된 건지 단순 감기인지 궁금합니다안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 놀라셨고 걱정도 크셨을 것 같아요. 고양이한테 물린후 며칠 지나서부터 열, 오한, 두통, 몸살, 목 통증이 같이 나타났다면 단순 감기일 수도 있지만 상처 쪽 세균이 몸으로 퍼지면서 전신 증상을 만드는 경우도 충분히 가능합니다. 처음 처방받은 항생제가 균에 잘 맞지 않으면 이런 증상이 계속될 수 있어서, 그냥 감기라고 넘기기보다는 다시 병원에 가서 상처 상태랑 열 나는 증상을 함께 보여주고 한번 더 확인해서 약조절만 잘하면 대부분 큰문제없이 좋아지니 너무 걱정은 안하셔도 될것 같아요!의료상담 / 정형외과2일 전00
- 헬스장 운동 후 오른팔꿈치와 왼쪽어깨부분통증안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.헬스 시작하고 열심히 하셨는데 통증이 오래가면 정말 속상하실것 같아요.. 지금증상은 운동을 갑자기 늘리면서 팔꿈치랑 어깨 힘줄에 무리가 겹쳐서 염증이 생긴 상태로 보입니다. 엑스레이에 뼈 이상이 없다는 건 다행입니다. 이런 힘줄·근육 염증은 생각보다 회복이 느려서 한 달 이상 가는 경우도 꽤 흔해요.아픈 상태에서 계속 운동을 하면 좋아질 듯하다가 또 악화되고, 회복이 더 늦어질 수 있어요. 지금은 욕심내지 말고 통증 나는 운동은 잠시 쉬고, 가벼운 스트레칭, 온찜질, 보호대 정도로 관리하면서 회복 시간을 주는 게 제일 중요해요. 지금 단계에서는 수술 걱정할 상황은 아니고, 대부분은 휴식 + 재활치료로 충분히 좋아지는 경우다 많습니다. 빠른쾌유를 빕니다 !!의료상담 / 정형외과2일 전5.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 코뼈 안경에 부딪혔는데 골절 아니겠죠?안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 놀라셨겠어요. 안경 콧대에 부딪힌 정도의 충격으로 코뼈 골절이 생길 가능성은 매우 낮습니다. 코골절은 보통 넘어지거나, 얼굴을 세게 맞거나, 교통사고처럼 강한 외상이 있을 때 잘 생깁니다. 지금 느끼는 통증은 당시 맞은 부위의 멍든 근육/연골 자극이 늦게 뻐근해진 것일 가능성이 큽니다. 현재 설명으로는 타박상 수준으로 보이고 골절가능성은 남아서 너무 걱정 인리서도 됩니다! 다만 며칠이 지나도 눌렀을때 뼈가 심하게 아프거나 통증이 점점 심해지면 병원내원하셔서 x-ray 찍어보는 걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 정형외과2일 전00
- 식당주방근무자입니다 일한지6개월정도됐는데테니스엘보로고생중입니다안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분은 약물치료·물리치료·주사치료·보조기 착용과 작업 습관 조절만으로 수개월 안에 호전됩니다. 특히 주방일처럼 계속 사용해야 하는 경우, 완전 휴식이 어렵더라도 손목을 덜 쓰는 방법으로 버티면서 치료하는 것이 핵심입니다. 팔꿈치 바깥쪽 보호대(테니스엘보 밴드)를 착용하고, 손목을 젖히는 동작·무거운 팬 들기·비틀기 동작은 최대한 줄이는 것이 중요합니다. 약은 보통 소염진통제를 짧게 복용하고, 물리치료와 함께 체외충격파, 주사치료를 병행하면 수술 없이 좋아지는 경우가 많습니다. 통증이 심한 상태에서 계속 무리하면 만성으로 가서 회복이 오래 걸리니, 지금 단계에서 치료를 적극적으로 하는 것이 가장 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 정형외과2일 전00
- 중학생 무릎 물찼는데요 두달뒤 다시 재발했어요안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.중학생처럼 성장기 아이에서도 무릎에 물이 찼다가 다시 재발하는 경우는 충분히 있을 수 있습니다. 일상생활·계단·체중부하·자세 습관 등으로 관절에 반복 자극이 가면서 다시 염증이 생길 수 있습니다. 다시 물이 찼다고 해서 위험한 상황은 아니지만, 원인을 정확히 확인하고 완전히 가라앉힐 때까지 무릎 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 당분간 뛰기·축구·체육 활동은 중단하고, 얼음찜질과 휴식을 병행하는 것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 정형외과2일 전00
- 양지혈이 손이 저리거나 찌릿할때에도 도움을 주나요?안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.양지혈 지압은 손저림이나 찌릿한 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 신경이 예민해진 상태에서 강하게 누르면 오히려 자극이 되어 증상이 악화될 수 있습니다. 양지혈 주변에는 신경이 지나가기 때문에 세게 누르거나 통증을 참으면서 자극하는 것은 피하는 게 좋습니다. 툭툭 두드리거나 가볍게 눌러 시원한 느낌 정도로만 자극하는 것은 혈액순환 개선과 근육 이완에 도움이 될 수 있지만, 누를 때 팔이나 손으로 저림이 퍼지거나 찌릿하면 즉시 중단하는 것이 안전합니다. 이런 반응은 신경이 이미 자극받고 있다는 신호일 수 있습니다. 손저림이 자주 반복되거나 지속된다면 단순 혈자리 문제가 아니라 목·어깨, 팔꿈치, 손목 신경 압박이 원인일 가능성이 높아 지압만으로 해결하려 하기보다는 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료2일 전00
- 검지하고 엄지 사이에 있는 근육이 움직였어요안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정상적인 현상이라 걱정하실 필요 없어요. 엄지와 검지 사이에 있는 근육은 첫 번째 등쪽 골간근이라는 손 근육인데, 엄지와 검지를 벌리거나 힘을 줄 때 가장 많이 쓰이는 근육입니다. 휴대폰을 잡고 있거나 손가락에 힘이 들어가면 이 근육이 수축·이완하면서 만져질 때 움직이는 느낌이 나는 거예요. 손바닥 쪽 근육보다 이 부위 근육이 피부 바로 아래에 있어서 눈으로도 잘 보이고, 눌렀을 때 더 크게 느껴집니다. 실제로 손 근육 중에서는 기능적으로 아주 중요한 근육이고 비교적 발달된 편이라 가장 커보이는 느낌을 받기 쉽습니다.의료상담 / 정형외과2일 전00
- 목이나 어깨에 담이 결리는 이유가 있을까요?안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자고 일어난 후 발생하는 것은 수면 중 목의 각도가 어긋나 특정 근육이 밤새 과긴장했기 때문이며, 놀랄 때 생기는 것은 근육이 무방비 상태에서 급격히 수축하며 미세 손상을 입었기 때문입니다. 초기에는 온찜질을 통해 혈류량을 늘려 근육 긴장을 풀어주는 것이 가장 효과적입니다. 통증이 아주 심한 단계에서는 억지로 스트레칭을 하기보다 휴식을 취하며 소염진통제를 복용해 염증을 가라앉히는 것이 먼저입니다. 일주일이상 통증이 지속되거나 저림이 나타나면 병원 내원추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 재활·물리치료2일 전00
- 태계혈 곤륜혈 손으로 지압해주는데 이것도 부작용이 있나요?안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.태계혈(안쪽 복사뼈 뒤)과 곤륜혈(바깥쪽 복사뼈 뒤) 주변은 경골신경을 비롯한 주요 신경과 혈관이 지나는 길목입니다. 적당한 지압은 혈액순환에 도움이 되나, 너무 강한 압력으로 장시간 누를 경우 신경 압박으로 인한 일시적 마비나 신경염이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 한번에 3-5분, 하루4회 시행은 건강한 큰 성인이라면 무리없습니다. 다만 피부가 얇거나 주워오른다면 며칠 중단하는게 좋습니다. 강도는 눌렀을때 시원하다 정도의 느낌만 해주는게 적당합니다. 만약 지압 중 전기가 오는 듯한 찌릿함이 느껴진다면 신경을 직접 자극하는 것이니 즉시 위치를 옮기거나 강도를 줄이세요. 만약 지압 후에도 저림이 계속되거나 오히려 심해진다면 이는 단순 혈액순환 문제가 아닌 허리 디스크나 신경 포착 증후군의 신호일 수 있습니다. 2주 이상 증상이 지속되면 지압에만 의존하지 마시고 전문의의 진료를 받아보시는 것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!의료상담 / 재활·물리치료2일 전00
- mri없이 도수치료만 받을 수 있나요?안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.MRI없이도 CT나 의사 진료 결과만으로 도수치료 및 운동치료를 충분히 받으실수 있습니다. 재활을 원하신다면 재활의학과 혹은 운동재활센터 가 있는 정형외과를 방문하시는 것이 좋으며, 검색 시에는 재활 도수치료, 메디컬 트레이닝, 슬링 운동 등의 키워드를 활용해 보세요. PT와 달리 통증의 원인이 되는 심부 근육을 강화하고 가동 범위를 회복하는 데 초점을 맞춘 치료를 받을 수 있습니다. 의사 선생님이 권하신 몸통 꼬는 운동은 굽은 등 때문에 굳어진 흉추(등뼈)의 회전 가동성을 높이기 위함입니다. 대표적으로 옆으로 누워 팔을 책장 넘기듯 넘기는 오픈 북 스트레칭이나 네발기기 자세에서 한쪽 팔을 반대쪽 겨드랑이 사이로 집어넣는 스레드 더 니들 동작이 효과적입니다.당분간 고중량보다는 등뼈의 움직임을 살리는 재활운동에 집중하시길 바랍니다!의료상담 / 정형외과2일 전00