답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평소 쓰지않던 근육을 사용해 생긴 근육통일 가능성이 큽니다. 이런경우 보통 며칠지나면서 자연스럽게 좋아지는 경우가 많습니다. 처음 하루정도는 근육염증을 줄이기위해 냉찜질을 10-15분 정도 해주시고, 이후에는 근육을 풀어주기 위해 온찜질과 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다. 당분간은 달리기나 점프같은 강한운동은 쉬는것이 좋습니다. 걷기조차 힘들거나 통증이 지속된다면 병원 내원을 추천드립니다. 대부분은 휴식과 찜질만으로 며칠내에 회복하는 경우가 많으니 조금은 안심하서도 될겉같아요 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.무거운 뿔테안경이 콧대성장에 큰 영향을 주진 않습니다. 다만 너무 무겁거나 오래눌리면 콧대 피부에 일시적인 자국이나 압박이 생길수 있습니다.2.부정교합이나 이갈이는 턱 근육을 많이 사용하게 만들어 턱주변 근육이 발달하거나 턱에 부담을 줄수있습니다. 다만 이것만으로 얼굴뼈가 크게 커지거나 얼굴크기가 커지는 경우는 드뭅니다. 성장기에는 유전,성장판,생활습관 등이 얼굴성장이 더 큰 영향을 줍니다. 부정교합이나 이갈이가 지속된다면 치과나 교정치과에서 상담을 받아보는걸 추천드립니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다 감사합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목인대 주변염증이나 힘줄자극때문에 통증이 나타날수 있습니다. 오래걷거나 빠르게 걸을때 아프다면 발목정렬이나 보행습관 문제로 부담이 쌓였을 가능성도 있습니다. 또한 발목뿐만 아니라 허리나 골반문제로 신경이 자극되어 발목까지 통증이 느껴질수도 있습니다. 당분간은 무리한 걷기나 운동을 줄이고, 스트레칭과 휴식을 하는것이 좋습니다. 통증이 계속된다면 정형외과에서 발목과 허리상태를 함께 확인하는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오랫동안 서서일하면 발바닥에 지속적으로 체중이 실려 근육과 인대가 피로해지면서 통증이 생길수 있습니다. 특히 발바닥 가운데와 뒤꿈치가 아프다면 족저근막이 자극되어 나타나는 통증일수 있습니다. 장시간 서있는 일을 한다면 쿠션이 좋은 신발을 착용하고, 집에서는 발바닥을 가볍게 스트레칭을 하거나 마사지를 해주는게 좋습니다. 만약 통증이 계속 심해지거나 아침에 첫발을 다딜때 아프다면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.새끼발가락 골절은 보통 4-6주정도면 뼈가 어느정도 붙지만 완전히 회복되기까지는 6-8주 이상 걸릴수 있습니다. 두달이 지났더라도 불편함이 남아있다면 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다. 이경우 달리기 같은 운동을 하면 주변인대에 다시 부담이 갈수 있습니다. 통증 없이 걷기가 가능해졌을때 가벼운 걷기나 실내 자전거 같은 운동부터 시작하는게 좋습니다. 달리기나 점프운동은 통증이 완전히 사라진후 하는게 안전합니다. 물리치료를 받으면서 가벼운 운동을 병행하는것이 회복에 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.증상과 사진을 볼때 오른쪽 무릎 내측 광근과 인대부근의 문제로 보입니다. 장시간 양반다리와 비스듬한 자세는 무릎 내측 구조물에 지속적인 압박과 긴장이 유발되며, 운동부족으로 인한 근력 불균형이 증상을 악화시켰을 가능성이 큽니다. 대퇴사두근에 힘줄때 통증이 나타나고 방향전환시 찌릿하다면, 거위발건염을 의심해 볼수있습니다. 당분간 양반다리와 쪼그려앉은 자세는 절대 피하시고, 통증이 없는 범위내에서 스트레칭과 전진적인 하체 근력강화를 병행해야 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 통증이 있는상태에서 계단오르기 운동은 무릎관절에 부담을 크게줄수있어 단분간은 피하는것이 좋습니다. 특히 무릎 바같쪽이 아프다면 연골자극이나 안대/근육긴장으로 통증이 생겼을 가능성도 있습니다. 계단운동대신 평지걷기,실내자전거,수영,가벼운 스트레칭 같은 무릎부담이 적은 운동이 좋습니다.걷기만해도 꾸준히 하면 관절건강과 운동효과가 있습니다. 무릎 통증이 줄어든뒤 근력운동을 천천히 시작하는 것이 도움이 됩니다. 빠룬쾌유를 빕니다)

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.피부과에서 이물질이 육안으로 잘 보이지 않거나 깊히 박힌경우, 주변조직을 CO2레이저로 소작하여 이물을 노출시키거나 함께 제거하는 방식은 흔히 사용되는 방법중 하나입니다. 정형외과 역시 이물질을 제거할때 정확한 위치 파악을 위해 마취주사를 놓는것이 기본적이며, 필요시 피부를 절개하여 제거합니다. 피부과 처치후에도 환부의 통증,붓기,열감이 심해진다면 내부의 이물질이 남거나 염증이 생겼을 가능성이 크므로 그땐 지체하지않고 병원 내원을 가야합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 나타나는 소리는 보통 견갑골과 갈비뼈 사이에서 마찰이 생기면서 발생하는 경우가 많습니다. 특히 어깨를 움직일때 근육이나 힘줄이 뼈위를 지나면서 마찰되면 연쇄적으로 딱딱 소리가 날수 있습니다. 말씀하신 위치라면 견갑골 안쪽 모서리와 갈비뼈 사이의 마찰 또는 견갑흉곽 운동과 관련된 소리일수 있습니다. 통증이 없다면 단순한 마찰음일수 있어 크게문제되지 않은 경우도 있습니다. 다만 소리와 함께 통증, 걸리는 느낌, 어깨 움직임 제한이 있다면 병원에서 확인이 필요합니다. 답변이도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.후방 추돌 사고후에는 목/어깨 뿐만 아니라 허리와 골반주변 근육/인대가 충격으로 손상되어 통증이 며칠뒤까지 지속됩니다. 보통 이런 교통사고성 근육염좌는 1-2주정도 통증이 이어지고, 길게는 3-4주정도 불편함이 남을수 있습니다. 누워있을때 괜찮고 움직일때 아픈것은 근육과 인대가 아직 회복중인 상태일 가능성이 큽니다. 증상이 심하지 않다면 퇴원 후 통원치료(물리치료,약물치료 등)를 받으면서 일상생활을 하는 경우도 많습니다.허리 통증이 점점신해지거나 다리저림,힘빠짐이 생기면 추가검사가 필요할수 있습니다. 당분간은 무리한 활동은 피하시고 충분한 휴식과 치료를 지속하는것이 회복에 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!