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무릎 DNA 주사의 접종간격은 어느정도가 적당한가요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 DNA 주사(PDRN/PN)의 가장 적절한 접종 간격은 1주에서 2주 사이입니다. 병원에서는 보통 1주일 간격으로 시행하는 것이 표준이며, 지난주 수요일에 첫 주사를 맞으셨다면 이번 주 수요일 전후로 추가 치료를 받으시는 것이 흐름상 가장 좋습니다. 이 주사는 통증만 일시적으로 잡는 것이 아니라 손상된 인대 조직의 재생을 돕는 치료이므로, 한 번보다는 3~5회 정도 일정한 간격을 두고 반복해서 맞아야 조직이 튼튼하게 회복되고 효과가 오래 유지됩니다. 환자의 상태나 염증정도에 따라 주치의가 간격을 조정할수있고, 꾸준히 치료받는걸 추천드립니다!!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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엄지손가락 삐었는데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엄지손가락은 다른 손가락과 달리 인대 손상(특히 측부인대)이 발생하면 만성 불안정성이나 관절염으로 이어지기 매우 쉬운 부위입니다. 현재 뻐근함이 남은 것은 인대가 완전히 회복되지 않았거나 미세하게 늘어난 상태일 수 있습니다. 지금은 테이핑이나 보호대를 착용하여 최대한 사용을 아껴주세요. 만약 일주일뒤에서 통증이 여전하거나 뻐근함이느껴진다면 병원 가는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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갑자기 오른쪽 무릎을 누르는 느낌이 듭니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.주변의 연부 조직이나 점액낭이 일시적으로 자극을 받은 슬개대퇴 통증 증후군 혹은 경미한 점액낭염 가능성이 높습니다. 무릎을 굽힐 때만 압박감이 느껴지는 것은 슬개골이 움직이는 경로에서 주변 조직과 마찰하거나 압력을 받기 때문이며, 통증 부위가 이동하는 것은 자극받은 부위의 부기가 퍼지거나 주변 근육이 함께 긴장하면서 나타나는 흔한 현상입니다.계단오르기, 쪼그려앉기, 장기간 경사면 걷기를 피해주세요.통증이 느껴질 때는 즉시 휴식을 취하세요. 만약 여행 후에도 압박감이 지속되거나 무릎이 부어오른다면 정형외과에 내원하여 정확한 상태를 확인하시는 것이 좋습니다.빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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손목 건초염인데 고양이 놀아주기 괜찮나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목 건초염 회복기에 손목 스냅을 반복적으로 사용하는 고양이 놀아주기는 재발 위험이 매우 큽니다. 당기는 느낌이 있다면 아직 힘줄이 완전히 회복되지 않은 상태이므로, 손목만 까닥거리는 동작은 절대 피해야 합니다. 손목은 고정한 채 어깨와 팔꿈치 전체를 크게 휘두르거나, 줄이 아주 긴 낚싯대형 장난감을 사용해 손목 부담을 최소화하세요. 10분씩 몰아서 하기보다는 5분씩 짧게 끊어서 하시고, 완치 전까지는 되도록 자동 장난감을 활용해 집사님의 손목을 보호하는 것이 최선입니다.지금 상태에서 무리하면 만성으로 진행될수있으니조금만 더 아껴주세요. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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손가락 7바늘 봉합 후 상태 봐주세요 병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.병원 방문이 필요한 이유는• 신경 손상 및 감각 이상: 이미 신경 손상이 있다고 언급하셨는데, 감각 저하와 함께 손가락이 잘 펴지지 않는 증상은 건(힘줄)이나 신경 유착의 가능성을 시사합니다.• 염증 및 조직 돌출: 사진상 환부의 붉은 기운과 튀어나온 조직은 단순한 흉터 반응일 수도 있지만, 만성 염증이나 육아종 가능성이 있어 확인이 필요합니다.• 구축(굳음) 위험: 억지로 스트레칭을 하는 과정에서 조직에 추가적인 자극이나 미세 손상이 발생해 더 붉어질 수 있습니다. 잘못된 재활은 오히려 구축을 악화시킵니다.억지로 펴고 굽히는 동작은 되도록 피해주시고, 상태가 더 악화되기 전에 가급적 이번 주 내로 내원하시길 권장합니다.빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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헬스하다가 왼쪽 대전자쪽이 삐었는데, 다리에 쥐가 나요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 근육이 놀란 정도면 다행이지만, 대전자 부근에는 수많은 힘줄과 점액낭이 지나가기 때문에 헬스처럼 강도 높은 운동 중에 발생한 통증은 일시적인 근육통보다는 힘줄의 미세 손상이나 급성 염증일 가능성이 큽니다. 특히 다리에 쥐가 나는 느낌이 동반된다면, 근육이 과도하게 수축하면서 주변 신경을 일시적으로 압박하고 있다는 뜻이기도 합니다. 우선 며칠간은 하체운동을 중단하고 휴식을 취해주세요. 화끈거림과 열감이 느껴지면 냉찜질하는것도 도움이 됩니다. 며칠쉬었는데도 통증이 여전하거나 걸을때 쩔뚝거릴 정도라면 병원 내원추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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고관절 통증 관련 문의드립니다. 도와주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.5년전에도 고관절에 물이 차서 고생하셨는데 다시 통증이 심해지니 얼마나 답답하고 걱정되실까요.. 지금 겪으시는 통증은 고관절 자체의 염증(점액낭염 등)이나 주변 근육이 굳어서 생기는 문제일 가능성이 높습니다. 지금 상황에서 체외충격파나 물리치료는 아주 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 충격파 치료는 염증이 생긴 부위에 혈류량을 늘려 회복을 도와주기 때문에, 고관절 염증 완화에 효과가 좋습니다. 반면, 허리 주사는 통증의 원인이 정말 허리 신경에 있을 때만 맞는 게 좋습니다. 지금처럼 고관절 주변이 직접적으로 아픈 상황이라면 허리보다는 일단 고관절 부위를 먼저 정밀하게 체크해 보시는 게 순서예요. 너무 참지마시고 병원가서 꼭 진료보고 치료받는걸 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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새끼 발가락을 찧었는데, 병원가야할까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진 속 발가락 상태를 보니 살점이 꽤 깊게 벌어진 것으로 보입니다. 이런 경우 단순히 연고를 바르고 밴드를 붙이는 것만으로는 상처 면이 제대로 붙지 않고 흉터가 남거나 회복이 더딜 수 있습니다. 특히 발톱 밑 살이 두껍게 들린 정도라면 봉합이 필요할 가능성이 매우 높습니다. 상처가 벌어져 있으면 세균 감염의 위험이 크고, 발은 양말이나 신발 때문에 통풍이 잘 안 되어 염증이 생기기 쉬운 부위이기 때문입니다. 더 큰 염증으로 번지기 전에 꼭 병원에서 적절한 치료와 소독을 받으시는걸 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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근육 1kg의 가치가 1600만원 가치라고 하던데, 내 근육량이 적정한지 스스로 체크하는 방법은 없나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.집에서 정확한 근육량 수치를 재는 방법은 거의 없고, 대신 간단한 기능 테스트로 근육 상태를 대략 판단할 수 있습니다.의자에서 팔 힘 쓰지 않고 5번 연속 일어나기, 한 발로 10초 이상 균형 잡기, 6분 정도 빠르게 걷고 숨이 얼마나 차는지 확인하기 같은 동작이 비교적 쉬우면 근력은 아직 괜찮은 편입니다. 종아리 둘레를 재서 33cm 이상이면 근육 감소 위험이 낮다고 보고, 손아귀 힘도 중요한 지표라 악력기가 있으면 도움이 됩니다.가장정확한 방법은 병원이나 헬스센터에서 인바디를 통한 체성분 검사를 하는것입니다. 지금처럼 복부 비만과 경계성 당뇨가 있다면 걷기뿐 아니라 가벼운 근력운동을 조금씩 추가해 주는 게 근육 유지와 혈당 관리에 훨씬 도움이 됩니다. 화이팅입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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한의원 침치료로 인해 힘줄 파열이 가능한가요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.침 치료 자체는 보통 매우 가늘고 얕게 들어가기 때문에 정상적인 시술이라면 힘줄을 찢을 정도의 손상을 만드는 경우는 드뭅니다. 하지만 엄지발가락 주변에는 굴곡 힘줄과 신경, 혈관이 바로 피부 아래를 지나가기 때문에 침이 깊게 들어가거나 정확하지 않은 위치에 들어가면 힘줄이나 힘줄막을 직접 자극하거나 부분 손상을 일으킬 가능성은 이론적으로 존재합니다. 다만 침 한 번으로 완전한 파열이 생기는 경우는 매우 드물고, 대부분은 미세 손상이나 염증이 있던 힘줄이 자극을 받아 증상이 급격히 악화되는 형태입니다. 추가 자극을 피하고 안정, 보호, 소염치료와 함께 필요하면 깁스나 보조기 착용으로 회복을 도와야 하며, 통증이 지속되면 초음파나 MRI로 손상 범위를 정확히 확인하는 것이 좋습니다. 침 치료가 직접적인 원인인지 여부는 단정하기 어렵습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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