답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래된 무릎,발목 골절은 현재통증이나 기능문제 없다면 꼭 수술이 필요한 경우는 아닙니다. 특히 발목처럼 안아프고 일상생활이 가능하면 경과관찰만 하기도 합니다. 다만 무릎은 체중을 많이 받는관절이라 시간이 지나면서 퇴행성 관절염으로 진행될 가능성이 있습니다. 그래서 지금 괜찮아도 향후 통증이나 보행불편이 생길수는 있습니다. 수술은 통증이 심하거나 관절변형, 가능저하가 있을때 고려합니다. 오래된 골절은 수술이 복잡해 대학병원 권유를 받는경우가 많습니다. 현재로서는 근력운동과 체중관리로 관절부감을 줄이는 것이 중요합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.족근골 융합은 발바닥통증과 충분히 관련이 있을수 있습니다.거골과 중골이 붙어 있으면 발의 유연성이 떨어져 충격 흡수가 잘 안됩니다. 그래서 쉽게 발을 삐거나 오래 걸으면 발바닥 통증이 생기귀 쉽습니다. 지금 말씀하신 증상들과 상당히 연관성이 있는 상태로 보입니다. 다만 통증이 있다고해서 무조건 수술하는것이 아닙니다. 깔창,물리치료,운동제한 등 보존적치료로도 충분히 관리 하는 경우가 많습니다. 현재는 먼저 보전적 치료를 꾸준히 해보는것이 가장 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금통증은 단순 피로보다는 족저근막염 이나 연부조직 염증가능성이 있습니다. 특히 전날 많이 걷거나 오래 서있었다면 미세손상으로 염증이 생긴경우가 흔합니다. 지금은 우선 냉찜질을 하루 2-3회 해주고, 최대한 발 사용을 중요합니다. 쿠션 좋은 신발을 신고 딱딱한 바닥은 피해주세요. 애드빌 같은 진통소염제는 통증완화에 도움이 될수있습니다. 며칠쉬어도 좋아지지 않으면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발등을 위로 당길때 통증이 심해진다면 발가락을 들어올리는 근육인 장지신근이나 단지신근의 건염일 가능성이 높습니다.행군시 군화끈을 너무 꽉 조였거나 무거운 베낭을 메고 반복적으로 발목을 사용하면서 해당부위에 과부하가 걸린것으로 보입니다. 병원방문전까지는 발등쪽만 느슨하게 매고, 통증부위에 냉찜질을 추천합니다. 최대한 휴식을 취하며 자극을 줄여야합니다. 군생활중 마음편히 병원가기 힘든 상황이지만 최대한 발등에 압박이 가지 않도록 관리하시길 바랍니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래앉아 있을때 꼬리뼈 통증이 생기는건 미골통 가능성이 큽니다. 엉덩이를 뒤로빼고 앉은 자세는 오히려 꼬리뼈에 직접 압박을줘 통증을 악화시킬수 있습니다. 골반을 세우고 엉덩이 중심으로 체중이 분산되게 앉는게 중요합니다. 도넛형 방석이나 꼬리뼈 압박을 줄여주는 쿠션을 사용하는것도 도움이 됩니다. 1시간 이상 앉아있지말고 중간중간 일어나 몸을 움직여주세요.답변이 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.여러부위에 통증과 손상이 동시에 있는경우 꼭 희귀병이라기보다 관절,인대가 전반적으로 약한체질일 가능성이 더 큽니다. 허리디스크,발의굴곡, 어깨병변 등 반복된 미세손상으로도 생길수 있습니다. 다만 나이에 비해 여러관절 문제가 있다면 드물게 결합조직 질환도 확인해볼수 있습니다. 현재로선 하나의 병이라기보다 누적된 문제일 가능성이 높습니다. 그래도 걱정된다면 류마티스내과에서 혈액검사로 전신질환여부 한번 확인 해보는것이 좋습니다. 앞으로는 무리한 운동보다 관절 안정화 운동과 재활중심 관리가 중요합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평발과 부주상골 증후군이있으면 발 피로와 통증이 쉽게 생길수 있습니다. 가장중요한건 발 아치를 지지해주는 맞춤 깔창을 꾸준히 사용하는 것입니다. 발바닥 근육강화도 도움이 됩니다. (발가락으로 수건집기,발가락 쥐기운동) 쿠션좋고, 지지력있는 신발을 신는것도 매우 중요합니다. 장시간 서있거나 걷는 시간을 줄이고,중간중간 스트레칭과 휴식을 주세요. 통증이 심할땐 냉찜질이나 물리치료 병행도 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허벅지,종아리 저림과 감각이상은 허리에서 내려가는 신경문제일 가능성이 있습니다. 허리디스크나 신경압박시 이런증상이 나타날수 있습니다. 특히 오래앉아있거나 허리숙일때 심해지면 디스크 가능성이 높습니다. 골반 문제보다는 척추신경이 눌리는 경우가 더 흔합니다. 다만 단순 근육긴장이나 혈액순환 문제로도 일시적으로 저릴수 있습니다. 다리 힘이 빠지거나 보행이 불편해지면 꼭 병원진료를 받아야합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목터널증후군으로 받는 주사와 검사비는 대부분 실비청구가가능합니다. 다만 가입시기와 약관에따라 보장범위가 조금씩 달라질수 있습니다. 특히 도수치료, 일부 비급여주사, 검사항목은 제한이 있을수있습니다. 최근 실손보험은 비급여관리가 강화되어 일부는 본인부담이 있을수 있습니다. 정확한 보장은 가입한 보험사 고객센터에 문의하시면 가장확실합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.2년전부터 있었고 통증이없다면 급박한 상황은 아닐가능성이 높습니다. 평소 짝다리를 짚거나 한쪽으로만 가방을 메는 습관은 어깨 비대칭을 유발하며 이로인해 쇄골과 가슴뼈가 만나는 흉쇄관절이 도드라져 보일수 있습니다. 최근 크기 변화가 느껴진다면 내부적인 변화를 의미할수있으므로 정형외과를 방문해 검사해보는걸 추천드립니다. 너무 걱정하시기보다 가벼운 마음으로 정확한 진단을 받아보는걸 권장드려요!