답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.요추 전만자세가 오래 자세가 지속되면 허리 기립근과 주변근육이 과하게 긴장해 허리가 뻣뻣해지고 굽히기 어려운 증상이 나타날수 있습니다. 이런경우 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받는것이 도움이 됩니다. 허리근육상태와 척추 정렬을 확인한뒤 물리치료나 도수치료, 스트레칭 등을 하면 도움이 됩니다. 필요하면 근육이완을 위한 약물치료나 주사치료가 함께 진행되기도 합니다. 평소에는 스트레칭과 자세교정을 병행하는 것이 좋습니다. 장시간 같은 자세로 앉아있거나 허리를 과하게 젖히는 자세는 피하지고, 증상이 몇달째 계속된다면 정확한 진단을 위해 병원에서 평가를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목 주변근육과 전완근을 강화하는 운동을 꾸준히 하는것이 도움이 될수 있습니다. 가벼운 아령이나 물병을 이용해 손목을 위아래로 들어올리는 운동이나 손목을 천천히 돌려주는 스트레칭을 반복하면 근력과 유연성을 기르는데 도움이 됩니다. 또한 손가락을 벌리고 오므리는 운동이나 악력기를 사용하는것도 전완근 강화에 좋습니다. 운동은 무리하지말고 통증이 없는 범위에서 조금씩 늘려가는 것이 중요합니다. 평소에 장시간 손목을 꺾는 자세를 피하고 틈틈히 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 손목보호대는 운동이나 활동 중 손목을 안정적으로 잡아주는데 도움이 될수 있습니다. 다만 보호대에만 의존하기보다는 근력강화와 함께 사용하는것이 좋습니다. 참고하셔서 관리해보시면 좋겠습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진처럼 손톱아래 멍이들고 일부가 들려있는 상태라면 시간이 지나면서 기존 손톱이 점점밀리며 새손톱이 자라면서 자연스럽게 빠지는 경우도 있습니다. 완전히 떨어지지 않고 일부만 붙어있다면 억지로 떼지말고 놔두는게 좋습니다. 손톱이 덜렁거려서 걸리고 불편하면 병원가서 정리하는걸 추천드립니다. 회복기간에 손에 충격이 가해지지않도록 주의해주세요. 현재는 급하게 제거해야하는 상황은 아니지만 붓기나 고름이 차면 바로 병원방문을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.더운날씨때문에 혈관이 확장되면서 혈액과 채액이 다리쪽에 더쉽게 모이기때문에 여름에 다리가 더 잘붓습니다. 특히 오래서서 일하면 중력때문에 혈액이 아래쪽으로 머물기 쉬워 더 잘생깁니다. 더운환경에서는 땀을 많이 흘리면서 체액 균형이 변해부종이 더 쉽게 나타나기도합니다. 겨울에는 기온이 낮아 혈관이 수축하는 경향이 있어 같은조건에서도 붓기가 덜 느껴질수 있습니다. 장시간 서서일한다면 중간중간 다리를 움직이고 스트레칭을 하는게 도움이 됩니다. 다리붓기가 심하거나 한쪽만 심하게 붓는경우는 병원진료를 받아보는걸 추천합니다.감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정확한 검사와 약 조절을 위해 큰 병원에서 진료보는것이 도움이 될수 있습니다. 서울까지 가지 않아도 부산이나 양산쪽 대학병원을 이용하는 경우가 많습니다. 보통 평일진료가 기본이지만 토요일 오전 외래 운영하는곳도 있으니 먼저 전화나 온라인으로 토요일 진료가능 여부를 알아보는것이 좋습니다. 증상이 심해서 걷기힘들정도라면 대학병원 응급실을 통해서도 진료를 볼수 있습니다. 우선 대학병원에 전화로 문의후에 시간을 맞춰 예약하고 가는걸 추천드립니다. 걱정이 많으시겠어요 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.처음보다 통증이 줄어들었더라도 가만히있을때 시큰거리거나 통증이 있으면 아직 완전히 회복되지 않은 상태일수 있습니다. 특히 발목인대나 주변힘줄이 아직 자극받고있을 가능성이 있습니다. 우선 무리한 활동은 잠시 줄이시고, 냉찜질과 가벼운 스트레칭을 시행해주세요. 그래도 붓기나 불안정한 느낌이 있다면 병원에서 확인하는것이 안전합니다. 확인차원에서 진료받는것이라 전혀 민망할 일이 아닙니다. 오히려 초기에 확인하면 더튼 부상을 예방하는데 도움이될수있습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.족저근막염 이외에도 여러원인이 있을수 있습니다. 발바닥 근육피로, 발바닥 지방패드 염증, 평발이나 발 아치 문제때문에 비슷한 통증이 생길수 있습니다. 보통 족저근막염은 아침에 첫발을 디딜때 통증이 심한경우가 많지만 활동후 통증이 나타나는경우가 있어 증상만으로 완전히 구별하기가 어렵습니다. 또한 오래서서일하거나 많이 걷는 직업이라면 발바닥에 반복적인 부담이 생겨 나타날수 있습니다. 스트레칭과 깔창을 사용하면 보조적으로 도움이 되며, 정형외과나 족부전문병원에서 발모양, 보행상태, 통증부위를 함께 확인해보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다 !!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥에 금이 간 경우 보통 2-3주 정도 지나면 붓기와 통증이 많이 줄어들고 일상보행이 조금씩 가능해지는 경우가 많습니다. 현재는 정상적인 회복과정으로 보이며, 무리한 압박은 피하는것이 좋습니다. 통증이 크게 없을때부터 넉넉한 운동화를 짧은 시간 신어보는건 가능할수 있습니다. 하지만 발가락을 강하게 누르는 구두는 아직 통증을 유방할수 있어 주의가 필요합니다. 면접 때 잠깐 신어야한다면 최대한 발가락 공간이 넓은 신발을 선택하여 신어주세요. 걷는동안 통증이 다시 심해지면 신발착용을 줄이고 휴식을 취해주세요. 빠른쾌유를 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.영수증에 나온 진료코드는 우리가 생각하는 치료이름과 완전히 해석되지 않은경우가 있습니다. 창상봉합술 코드는 꼭 실로 꿰메는 봉합만 의미하는게 아니라 상처정리/손톱제거후 처치/상처고정/드레싱+처치 등 상처처치 과정 전체를 포함해서 이코드가 들어가는 경우가 꽤있습니다. 특히 손톱이 빠진 상처치료에서는 이코드가 많이들어가기도 합니다. 척추 신경총 코드는 보통 신경차단마취나 국소마취 관련코드인데 마취스프레이만 사용했는데 이코드가 들어가면 확인해볼 필요가 있지만 이부분도 처치마취코드랑 국소마취코드를 묶어서 쓰는경우가 있어서 확인이 필요합니다. 우산 병원에 정확히 물어보는게 첫번째 순서이고 설명이 이상하면 건강보험심사평가원에 문의해보는게 두번째 순서입니다. 확인하고 문제있으면 부당청구 신고가 가능합니다. 우선 정확히 알아보고 진행하는게 안전합니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.MRI결과를 정리하면1.예전에 했던 발목인대 종합수술흔적이 있음2.수술했던 일부인대가 부분찢어짐(부분 재파열)3.뒤쪽 잘목인대도 부분파열4.연골손상은 확실히 보이지 않고, 금속때문에 평가제한5.그 외 큰이상은 없음 이라고 써있습니다. 지금처럼 아프고 붓는이유는 인대 부분재파열과 발목의 느슨함으로 인해 통증과 붓기가 생길수 있습니다. 답변에 도움이되셨길 바라며 빠른쾌유를 빕니다!