답변 내역

안녕하세요. 신성현 의사입니다.종아리에 쥐가 나면 상당히 통증스럽고 불편할 수 있습니다. 쥐는 근육이 급격하게 수축하고 이완할 때 발생하는데, 특히 운동 중이나 바로 후에 일어날 수 있습니다. 다음은 쥐를 풀기 위한 몇 가지 제안입니다.통증이 있는 부위를 부드럽게 마사지하십시오. 부드럽게 움켜잡고 놓는 것도 도움이 될 수 있습니다.부위를 부드럽게 스트레칭해보세요. 예를 들어, 종아리에서 쥐가 난다면 발을 뒤로 당겨 종아리를 늘릴 수 있습니다.통증이 있는 부위에 따뜻한 팩을 올리세요.충분한 수분과 전해질을 섭취하세요. 데히드레이션과 전해질 불균형은 종종 쥐의 원인이 됩니다.아픈 부위를 높이 들어 올리세요. 이것은 부어 있는 것을 줄이는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.긴장성두통이나 편두통의 가능성이 높을 것으로 사료됩니다. //////////////

안녕하세요. 신성현 의사입니다.신물올라옴 속쓰림, 가슴이 타는듯한 불편감이 대표적입니다 . 비특이적인 흉통 이물감 구역 구토 등이 있을수 있습니다

안녕하세요. 신성현 의사입니다.검사결과에는 특이 이상소견은 없는 것으로 판단 되며 B형간염예방항체가 존재하고 B C형간염의 감염증거는 없습니다

안녕하세요. 신성현 의사입니다.1.저결과가 요로감염이아닌수치인지다소애매한 수치이며 임상증상과 함께 판단이 필요합니다.2.열나는 요로감염은 신우신염이맞는지 : 성인의 경우 열이 동반되는 요로감염은 신우신염을 의심해봐야합니다. 소아는 단순감기로도 열이 높게 올라가는 것처럼 단순 방광염으로도 신우신염처럼 열이 오를수 있습니다3.소변배양검사해야하는게맞는거죠?배양검사를 나가면 좋긴 하나 소아의 경우 성인과달리 협조가 안되기때문에 오염없이 배양검사를 나가는것이 다소 어려운 측면이 있는 것은 있습니다.4.신장이괜찮은지 보려면 신장초음파로확인가능한가요?신우증이 있는지 등 구조적인 문제는 초음파로 확인이 가능합니다. 그러나 염증이 있는지 등을 파악하기는 어렵습니다.5.신장초음파가 100일이전아기한테안전한가요~? 초음파는 방사선 노출이나 조영제 사용이 없는 검사이기 때문에 안전합니다

안녕하세요. 신성현 의사입니다.허리 디스크 수술 후 6개월이 지났다면, 일반적으로 허리 강화 운동을 시작할 수 있습니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 반드시 담당 의사와 상담해야 합니다.누워서 무릎을 세우고 엉덩이를 들어올리는 운동은 '브릿지(Bridge) 운동'이라고 합니다. 이 운동은 허리와 엉덩이 근육을 강화하는데 도움이 됩니다. 하지만 수술 후 상태와 개인의 체력에 따라 이 운동이 적합하지 않을 수도 있으므로, 시작하기 전에 의사나 물리치료사의 지시를 받아야 합니다.운동을 시작하면, 처음에는 강도를 낮게 하고 서서히 증가시켜야 합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.병적인 상태인것으로는 판단되지않습니다 우선 경과를 보시고 국소통증이 악화된다면 진료를 받아보시기 바랍니다

안녕하세요. 신성현 의사입니다.1시간 2시간정도 의 걷기 운동은 너무 많이 하는 것을 우려할 수준은 아닐것으로 판단 됩니다 //

안녕하세요. 신성현 의사입니다.마른비만이란, 체중은 정상이지만 체지방률이 높은 상태를 말합니다. 복부비만(특히 윗배)은 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 증가시키므로 관리가 필요합니다.운동: 아침 러닝은 좋은 습관입니다. 하지만, 윗배 지방을 감소시키기 위해 근력 운동도 추가해야 합니다. 복부 근력 운동(플랭크, 크런치, 러시안 트위스트 등)을 포함하여 전체적인 근력 운동을 꾸준히 해주세요.식단: 식단 조절도 중요합니다. 탄수화물, 지방, 단백질의 균형을 맞추고, 고칼로리 음료, 과자, 프라이드 음식, 당이 많은 음식 등을 피해야 합니다. 또한, 소화가 잘 안되면 음식물이 장내에 머무르면서 발효되고 가스가 생성되어 복부가 불룩해질 수 있습니다. 따라서, 식사 후 적당한 운동과 충분한 수분 섭취가 중요합니다스트레스: 스트레스도 체중 증가에 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되어 체지방이 증가합니다.수면: 충분한 수면도 중요합니다. 수면 부족은 렙틴(포만감을 주는 호르몬)이 감소하고 그렐린(배고픔을 느끼게 하는 호르몬)이 증가하여 식욕이 증가합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.침행이 햘압의 장기적인 조절에 도움이 된다는 것은 의학적으로 근거가 낮습니다. //////