담낭염으로 인해 오랫동안 누워 계셨는데 괄약근 문제로 질문합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.현재 고령이시고 입원과 수술 금식으로 인해 컨디션이 저하된 상태이기 대문에 일시적으로 괄약근의 조절기능이 저하되어서 해당 증상이 나타날 수 있으며, 시간이 지나면서 회복을 하시는 것을 기대해 볼 수 있습니다.
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신진대사를 원활하게 하려면 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.신진대사를 원활하게 하는 방법은 건강한 생활습관과 영양섭취를 포함한 여러 가지 요소들을 조절하는 것으로 가능합니다. 여름철이나 피곤함 때문에 신진대사가 둔해지는 경우도 있을 수 있습니다. 다음은 신진대사를 원활하게 하는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다:균형 잡힌 식단: 영양분을 다양하게 섭취하여 몸의 에너지 수요를 충족시키고 대사를 촉진할 수 있습니다. 곡물, 단백질, 채소, 과일 등을 포함한 다양한 식품을 섭취하세요.수분 섭취: 수분은 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 충분한 물을 마시고 각종 음식에서 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.규칙적인 식사: 규칙적인 식사 습관을 유지하여 신진대사를 일정하게 유지할 수 있습니다.운동: 꾸준한 신체 활동은 신진대사를 촉진시키고 대사 속도를 높여줍니다. 일상적인 운동을 통해 대사량을 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다.충분한 수면: 충분한 수면은 신진대사와 호르몬 조절에 중요한 영향을 미치며, 피로를 피하고 신진대사를 지원합니다.스트레스 관리: 지속적인 스트레스는 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 습득하고 긍정적인 마인드셋을 유지하세요.비타민 및 미네랄 섭취: 비타민 B, 비타민 D, 철, 아연 등의 영양소는 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 식단으로 이러한 영양소를 충분히 섭취하세요.칼로리 조절: 칼로리를 적절히 조절하여 과도한 체중증가나 감소를 방지하고, 대사를 조절할 수 있습니다.온도 조절: 너무 더운 여름철에는 체온 조절을 통해 대사를 유지하세요. 실내에서도 적절한 온도와 환기를 유지하는 것이 중요합니다.
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새벽 가슴흉통으로 새벽4시 7시 넘어서 아팠다 안아팠다 합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.관상독맥 스텐트를 하시고 추적관찰 하고 계시다면 흉통에 대해서는 조심하시는 것이 좋겠습니다. 조이는듯한 혹은 답답한 듯한 통증이 운동 (꼐단을 오르거나 달리거나 오래걷거나) 에 의해서 악화된다면 심장원인의 협심증을 의심하고 정밀검사를 받으시기 바랍니다.
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비뇨기과 소변검사 시에 단백뇨나 당뇨도 봐주시나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.기본소변검사에 일반적으로 당뇨와 단백뇨는 포함이 되어있습니다. 언급을 하지 않으셨다면 이상이 없었을 가능성이 높으나 정확한 결과는 상담을 받으셔야 겠습니다.
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등산내리막에서 무릎에 한번씩 뚝하고 통증이 오는경우는 왜그런가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.기포 형성과 붕괴: 관절을 움직일 때, 관절 내부의 시스템적인 기포 형성과 붕괴가 소리를 낼 수 있습니다. 관절을 움직이면 관절액 내부의 기포들이 형성되며, 이 기포들이 터질 때 소리가 나타납니다.퇴행성 변화: 나이가 들면서 관절의 연조직이 변화하고 퇴행되면서 소리가 나는 경우도 있습니다. 이는 뼈와 연조직의 미세한 이상을 나타낼 수 있으며, 일반적으로 큰 문제가 아닙니다.
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40대면 건강검진은 매년받는게좋은가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.2년간격으로 필요한 검사들을 받으시는 것이 좋겠습니다. 건강검진 항목은 최소한도인 국가검진에서 부터 다양한 항목이 포함된 종합검진까지 다양하게 있어 본인의 예산한도에 맞춰 선택하시면 되겠습니다.
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방사능치료 중 다른부위에받으면?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.가장좋은 방법은 시술을 담당하신 전문의 선생님과 상의를 하시는 것입니다. 관련된 영상등을 보여주시면서 상의가 가능하실것으로 사료됩니다.
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코에 바른 연고가 목으로 넘어가 아파요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.연고자체로 항생제 내성이 생기는 경우는 흔하지 않습니다. ///////////////
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레이져 프린터 토너 인체영향을 알고싶습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.호흡기는 기본적으로 이물질을 배출할수 있는 생리적 기능을 갖고 있기 때문에 토너가루 등이 체내에 침작되어 남아있을 가능성이 높지는 않습니다. 가능하다면 방을 잘 환기시켜 주시기 바랍니다
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혹시 짜게 먹으면 다음날 피곤한가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.탈수와 수분 손실: 짜게 먹은 음식은 소금이나 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 나트륨은 체내의 수분을 빼앗아 오르게 만들 수 있고, 이로 인해 탈수 증상이 생길 수 있습니다. 그 결과로 목마름과 컨디션의 저하가 나타날 수 있습니다.소화 부담: 짜게 먹은 음식은 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 소화 과정에서 에너지를 소비하고 소화기관에 부담이 가해질 수 있으며, 이로 인해 피곤함이나 느낌탓의 기분을 느낄 수 있습니다.수분 균형과 전해질 불균형: 너무 많은 나트륨 섭취는 체내의 전해질 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 이로 인해 컨디션의 변화나 불쾌감이 나타날 수 있습니다.
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