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다이어트중인데 건강에 이상없을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.다이어트를하시는군요. 점심에 일반식 저녁은 닭가슴살.계란.견과류를 추천합니다..
건강관리 / 다이어트 식단
24.07.04
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건강검진 대비해서 얼얼마전부터 금주하는게 좋을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.건강검진대비해서 일주일정도는 금주하는것이 좋습니다. 장내시경하시면 2주정도면 더좋구요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.07.04
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삼겹살 맛있게 구워먹는 법을 알려주세요~
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.삼겹살은 냉동일 경우 해동이잘되야 잡내가 없어지고 핏물을 키친타올로닦은후 센불에 한번만 뒤집어 구울정도로 센불에 구워드세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.07.04
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삼겹살 기름 부위에 보이는 무지개는 뭔가요??
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.삼겹살은 지방이많아 보여지는 빛에의해 무지개처럼밝게보이지만 기름이 뭉쳐생기는것입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.07.04
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쌀을 먹으면 소화가 안되고 속이 너무 안 좋아요. 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.가까운 내과가셔서 간단한검진받고 의사소견서받아서 대학병원에가서 검사해보길 추천합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.07.04
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더울 때 좋은 음식이 무엇인지 궁금합니다!
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘 덥고 습해서 보양식을 추천합니다. 삼겨탕이나 장어구이같은 음식을드시면 원기회복에 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.07.04
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키를 크게 해주는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.키가 클려면 칼슘의 역할도 중요하지만 비타민d도 필요합니다. 수면시간도 8시간이상되어야합니다.칼슘은 우유.멸치등에 많습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.07.04
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화장실을 자주가는거 같은 느낌이 듭니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.여름이라 수분을 많이먹어 그런것이 아니라면 방광염을 의심하기도해요. 비뇨기과 방문해보셍노
건강관리 / 환자 식단
24.07.04
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잠을 빨리 자려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.잠이 잘안오면 너무 힘들지요. 저도 카페인에 예민하여 되도록 오후에는 마시지 않습니다. 카페인이 해독되는데 5시간정도 걸린다니 긴급 대체 방안은 없는것같습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.07.04
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1명 평가
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보통 운동이나 식단조절을 할 때 어느정도 해야 살이 빠지는게 느껴질까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다. 다이어트를 하고 계시군요. 몸의 인바디에 따라 체지방이 어떤지 알아보시고유산소,근력,식단조절을 같이하셔야 살이 빠지는게 눈으로 보일것같습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.07.04
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