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답변 내역

엄지발가락에 통증이 심한데 무엇인가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골절 여부를 확인하기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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아킬레스건 수술 후 매일 잘때마다 거상하면 부작용 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발을 심장보다 높이 거상하여 주무시면 발의 붓기를 줄여주고 혈액순환을 촉진 시켜 주며 상처치유에 도움을 줍니다다른 부작용은 없을 것이니 걱정하시지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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발바닥 지압을 해주면 어디에 좋아지는건가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 지압기를 단시간 사용시에는 혈액순환을 촉진하는 효과는 있겠지만 장시간 사용이나 무리하게 사용할 경우 염증 등 손상을 줄 수 있으며 족저근막염 등 손상이 사람들에게는 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 설명서나 주의사항을 잘 읽어보시고 사용하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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팔꿈치 인대가 손상되면 보통 회복하는 기간이 얼마나 되는지 궁금합니다 그리고 아예 운동을 하지 말아야 하는지도 궁금합니다 운동선수는 어떻게 해야 되죠 알려 주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.팔꿈치 인대손상의 경우 사람마다 회복기간이 틀리겠지만 손상이 심하지 않으시다면 1달~3달 정도 걸릴 것입니다.손상 된 부분을 무리하게 움직이시거나 충격을 가하게 되면 회복기간이 늦어지거나 추가 손상이 올 수 있기 때문에 팔꿈치 움직임을 제외한 다른 기본기를 익히고 팔꿈치는 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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어깨가 계속 아파오는데 무엇을 어떻게 해야 되는지~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 통증을 유발하는 원인으로는 동결견(오십견), 어깨회전근개손상, 어깨석회건염, 목디스크 등 다양합니다.원인마다 치료방법이 다를 수 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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어깨 연골이 찢어진곳은 물리치료를 받는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨손상으로 불편이 있으시군요.어깨 연골이 찢어졌다면 치료받는 다고 하여 바로 회복되지는 않습니다.전기치료, 온열치료 등 물리치료는 혈액순활을 촉진, 상처치유, 통증감소 등에 도움을 주어 회복기간을 단축 시키는데 도움을 줄 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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무릎이 안쪽으로 돌아간 느낌인데 교정이 필요한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 발목 무너짐도 보이지 않고 아무 문제 없이 보입니다.발 아치가 무너지는 지 쉽게 알기 위한 방법으로는 손가락을 아치에 넣었을 때 손가락 한마디가 아치에 들어가지 않으면 평발을 의심할 수 있습니다.문제가 되신다면 개선을 위해 평소에 W자 앉는 자세, 엎드린 자세를 잘 하신다면 자제해주시고 바른자세 유지와 인솔(깔창)이 도움이 될 수 있을 것입니다.혹여나 걱정이 되신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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밀기운동할때 어깨 따끔 어깨따끔한고통
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동을 하실 때 따끔한 통증이 있으시다면 신경의 문제를 의심할 수도 있습니다.통증을 유발하는 동작의 운동을 자제해주시고 정형외과나 신경외과, 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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허리디스크 침대에 엎드려서 핸드폰 안좋은가요 ???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신전운동이 허리디스크에 좋은 운동이긴 하지만 무리한 신전운동은 허리 주변 근육을 과긴장 시키며 오히려 허리디스크를 더 악화 시킵니다.그렇기 때문에 장시간 엎드려 있는 경우 허리디스크에 무리를 줄 수 있기 때문에 좋은 자세라고 할 수가 없습니다.그리고 엎드려 핸드폰을 보게 되면 목에 무리가 갈 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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허리디스크 비와서 집에서 제자리걷기 하려는데 층간소음방지로 꽃발? 살짝 뒷꿈치들고 하려는데 괜찮나요??? 뒷꿈치들어도요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리 통증이 없으시다면 걱정 안하셔도 됩니다. 만약 허리 통증이 유발된다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며허리디스크에는 몸을 앞으로 숙이는 동작은 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으세요 합니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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