답변 내역

림프마사지가 효과가 궁금하신가보군요겨드랑이쪽에 림프절이 있기 때문에 그곳을 두드려주면 혈액순환을 촉진시켜 주며 혈액순환이 원활해지면 체내에 노폐물배출이 잘 되기 때문에 시원함을 느끼고 몸에도 좋다고 하는 것 같습니다. 또한 마사지는 근육도 이완시켜 주며 부종을 완화 시켜주는 효과도 있습니다.두드리거나 쓸어내리실 때에는 너무 세게 두드리거나 힘을 너무 많이 주어 잡지 마시고 살살 두드려주시거나 지긋이 잡아 주시는 것이 좋습니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

도수치료와 마사지에 대한 차이가 궁금하시군요.물리치료에서 하는 도수치료는 병변의 증상을 호소하는 사람들에게 정확한 원인을 파악하여 치료 함므로써 증상에 대한 호전과 질환이 재발 하지 않는데 목적을 두고 통증완화, 근력강화 등의 치료를 하기 때문에 단순 근육만 풀어주는 것이 아닙니다.만약 질환이 있으시다면 처음에는 마사지가 도움이 되는 것 같이 느껴 지시겠지만 단순 근육만 푼다고 하여 호전되어지지는 않을 것입니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

발이 불편하신가 보군요.달리기 할 때만 아프신지 아니면 달리기 하고 난 후나 평소에도 아프신지 궁금합니다.달기기 시에만 아프시다면 신발이 편하지 않거나 체중으로 인해 뒤꿈치 압력을 많이 받기 때문인 것 같습니다.너무 무리하여 운동을 하시지 마시고 통증이 유발되면 뛰는 것을 멈추고 걸어주시거나 쉬어 주시는 것이 좋습니다.평소에도 아프시다면 족저근막염도 의심해 보시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

무릎 상처로 불편이 많으시군요.상처가 발생하여 염증반응으로 생기는 진물인 것 같습니다.진물은 세균 감염을 막고 상처 치유를 촉진하기 때문에 너무 걱정하지 마시고 드래싱 잘 받으시면 될 것 같습니다.정보가 도움이 되어서 빠른 쾌유하셨으면 좋겠습니다.

퇴행성 관절염에 대해 궁금하신가보군요.이유없이 오는 질병은 없습니다. 노화로 인하여 무릎 관절이 닿기는 하겠지만 모든 사람이 퇴행성 관절염으로 통증을 호소하지는 않습니다. 퇴행성 관절염은 오기 전에 예방이 중요합니다. 퇴행성 관절염에 좋지 않은 자세, 비만, 술, 담배 등을 조심하시고 평소에 규칙적으로 운동과 체중조절을 하신다면 건강한 무릎을 지켜가실 수 있을 것입니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

척추가 휘고 허리가 안좋으시다면 강한 쪽으로 자세가 틀어지며 걷기 때문에 뛰거나 무리하게 걷는 운동은 허리에 통증을 더 많이 야기할 수 있습니다.천천히 균형있는 자세로 걷는 것이 좋으며 계단 오르는 운동은 하지 않으시는게 좋을 것 같습니다.가벼운 스트레칭을 좌우밸런스를 맞추어 해주시는 것도 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

무릎 통증으로 불편이 많으시군요.너무 무리하게 운동을 하셔서 무릎 손상이 있으신 것 같습니다. 무릎 움직임을 자제해주시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 마사지나 운동, 온찜질은 염증이 있을 시 증상을 더 악화시킬 수 있으니 하시지 마시고 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 붓기를 가라앉혀 주시고 통증을 완화시켜 줍니다. 손상이 회복되신다면 재활 운동을 통해 무릎 안정성과 하지 근력 강화 운동을 함께 해주셔서 손상이 재발 하지 않도록 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.도움이 되셔서 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

어머님이 다치셔서 많이 속상하시겠네요.타박상으로 인한 염증과 멍이 생길 수도 있으니 냉찜질을 하셔야 합니다.냉찜질은 혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막아주며 염증과 붓기를 완화시켜 주며 통증을 감소시켜 줍니다.3-4일 지난 뒤 온찜질을 해주시면 혈액순환을 촉진시켜 손상부위의 회복을 돕고 통증을 감소시키는 데 도움이 되실 겁니다.통증을 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진찰을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.정보가 도움이 되어 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.

목이 불편하신가 보군요.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 것이 좋습니다.목과 어깨가 아프실 때에는 규칙적으로 바른 자세로 걷는 운동도 경추와 어깨, 허리에 도움이 됩니다.아래와 같은 스트레칭을 해주시면 목과 어깨에 도움이 되시겠지만 목디스크가 있으신 경우에는 고개를 앞으로 숙이는 운동이나 스트레칭은 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 유발된다면 멈춰주셔야 합니다.정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

과도한 음주와 흡연이 허리 디스크로 가는 혈액의 흐름을 방해하고 허리주변의 근육과 인대를 약하게 하여 좋지 않다는 연구 결과가 있습니다.과도한 음주와 흡연이 허리에 좋지 않은지는 확실한지 모르겠으나 몸에 좋지 않다는 것은 확실하니 적당한 음주와 금연을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.