답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크는 재발생률이 높기 때문에 지속적으로 관리를 하셔야 합니다.허리를 앞으로 굽히는 동작이나 운동은 허리디스크 증상을 악화시키기 때문에 이러한 동작을 하지 않도록 조심하셔야 합니다.허리디스크에는 허리를 펴는 신전 운동을 해주시거나 빠른 걸음으로 걷는 운동이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.편하지 않은 신발이나 굽이 없는 신발을 신고 걸으시거나 계단이나 내리막길을 걸어 내려 오는 것, 통증을 유발할 정도로 본인 체력 이상으로 많이 걷는 경우 무릎에 무리를 줄 수도 있습니다.걷는 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 중간중간 충분한 휴식을 가지시며 운동을 하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반, 무릎 관절 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리이거나 연부 조직이 서로 마찰 되며 나는 소리 일 것입니다.통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 통증이 유발된다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.  

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뼈소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리이거나관절 내 연부 조직이 서로 마찰 되며 나는 소리 일 것입니다통증이 유발된다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.  

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이봉주 선수가 가지고 있는 병명은 근육긴장이상증이라고 합니다.근육긴장이상증은 불수의적으로 근육이 수축하여 뒤틀리거나 비정상적인 자세를 만들게 되는 신경학적 질환입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.양발다리, 다리 꼬는 자세는 무릎에 많은 부하를 주기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며무릎 연골이 닳아 통증이 있으시다면 엉덩이 근육, 대퇴사두근, 발목근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎 부하를 줄이는데 도움이 되실 것입니다.운동을 하실 때 통증이 유발되신다면 즉시 운동을 중단하셔야 하며 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎의 연골이나 인대 손상이 있을 수도 있으며 통풍으로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.압박골절로 불편이 있으시군요.압박골절의 경우 보통 회복기간이 6주-12주 정도 이기는 하나 손상의 부위나 정도에 따라 다를 수도 있습니다.정확한 상황은 담당의사선생님과 상의해보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정형외과는 전문분야가 근골격계이며 이와 관련하여 수술 및 진료를 하며 (예를 들어 골절 등) 신경외과는 전문분야가 신경계이며 이와 관련하여 수술 및 진료 (예를 들어 뇌출혈 등)를 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 근 경련으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근피로가 올 경우 근 경련이 올 수 있으며 혈액순환이 되지 않아 경련을 발생할 수도 있습니다.주무시기 전에 가벼운 스트레칭이나 온찜질, 족욕이 근육을 이완하고 혈액순환을 촉진시켜 주무실 때 쥐가 나는 것을 예방할 수 있으며 주무실 때 발 베개를 이용하여 다리를 심장 높이 이상으로 두고 주무시는 것도 좋으며 쥐가 날 때에도 심장보다 높은 위치에 두시며 휴식을 취하거나 가벼운 마사지를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.많은 걸음을 걸을 때에는 중간중간 충분한 휴식을 가지시고 수분섭취를 자주 해주시는 것이 쥐가 나는 것을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.