앉아있다가 일어설 때 골반 무릎 관절 소리

Question

성별

여성

나이대

24

학생 때도 저는 앉아있다가 일어서면 골반쪽에서 항상 뚝둑 소리가 났어요

누워서 스트레칭을 하거나 해도 골반쪽이 특히 잘 나는데 왜 그런건가요?

한 자세로 있다가 움직이면 골반쪽에서 뚜둑소리가 항상 나는 것 같아요

워낙 어릴 때부터 그랬어서 문제라고 생각하지 않았어요 그냥 남들보다 소리가 잘 나는 뼈구조모양인갑다 싶었는데

아니면 전방경사 형태의 골반이 소리가 잘 나는건지요?

중학생때부터 이미 전방경사가 심하긴 했거든요

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

앉아있다가 일어날때 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는 증상일수있습니다 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 증상이생긴다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋습니다

평소 스트레칭외에 안정화운동, 코어운동을통해서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

앉았다 일어설 때 골반에서 나는 소리는 관절의 기포가 터지거나 인대, 힘줄의 마찰로 인해 발생할 수 있습니다. 전방 경사가 있는 경우 골반의 구조적 변화로 인해 소리가 더 자주 날 수 있습니다.

이런 소리는 일반적으로 심각한 문제는 아니지만 만약 통증이 동반된다면 전문가의 평가가 필요합니다. 지속적인 소음이나 불편함이 있다면 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 개선할 수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

골반, 무릎 관절 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리이거나 연부 조직이 서로 마찰 되며 나는 소리 일 것입니다.

통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 통증이 유발된다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 골반전방경사가 심하면 앞쪽 고관절 굽힘근이 짧아지는 형태가 나타납니다.

그 상태에서 일어나거나 하면 근육이 수축이 되어야하는데 굽힘 패턴이 강하다보니 소리가 나는 경우가 있습니다.

이와 같이 골반이 전방경사가되면 짧아진 근육들과 약해진 근육들로 나눠집니다.

우선 소리가 나도 통증이 없다면 운동과 스트레칭을 통해 고관절의 유연성을 키우는것이 좋습니다.

다만 소리가 나면서 고관절 또는 무릎에 통증이 있다면 정밀 검사를 통해 진료를 보시는것이 좋습니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.

고관절과 무릎에 소리 나는것이 해결되고 통증없이 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^