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답변 내역

발등에 멍이 들었는데 발 움직이거나 걸을때 너무아픈데 병원가야할까요?ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 충격으로 인하여 발등에 근육이나 주변 조직의 손상이 발생한 것으로 보입니다.통증부위에 압박을 가하거나 부하를 주는 무리한 활동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.23
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운동후 근육통 없는 방법은 뭐가 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 후 근육통을 줄이기 위해 운동 후 가벼운 스트레칭을 해주시고 냉찜질을 해주시는 것이 근피로 물질을 제게하고 근손상을 막아 근육통을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.23
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여러가지 복잡한 감정이 들어 1년이 지나도록 괴로워요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남자친구와 싸운것으로 마음의 죄책감이 크시군요.1년이 지났다면 남자친구가 아픈것이 본인의 잘 못 때문이 아닐것 입니다.남자 친구를 많이 좋아하기 때문에 남자친구가 아픈 것이 속상하고 괴로운 것일 겁니다.너무 죄책감 가지지 마시고 남자친구랑 예픈 사랑 키워나가시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.23
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무릎, 허리 수술 후 핀 박은 상태에서 메뉴얼 치료 가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎, 허리 수술 후 고정핀 상태에서 전기치료나 온찜질등 물리치료가 가능하며 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.23
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손가락 수술 후 재활은 보통 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 골절로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 수술 후 장기간 사용을 하시지 않으시다 보니 손가락 관절의 구축과 주변 인대나 근육의 약화로 인하여 움직임에 불편이 있을 수 있습니다.회복기간은 재활이나 관리에 따라 개인마다 차이가 있을 수 있으며 보통 6개월 이내에는 스포츠를 할 수 있을 만큼 회복이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.22
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흉추 압박골절에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.보호자분이 흉추 압박골절로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.척추의 안정성을 제공하여 주고 본인에게 맞는 강도의 적합한 보조기를 선택하신다면 인터넷에서 개인적으로 구입하시는 것도 도움이 되실 것입니다.보호자분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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손톱이 살짝 들렸는데 너무 아파요ㅜㅜ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 손상으로 불편이 있으시군요.손상 받은 손톱 주변에 세균이 감염되지 않도록 소독과 관리 잘 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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탈구로인한 회전근개 힘줄염 어깨 만성통증 정형외과,재활의학과 어딜가봐야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상으로 인하여 통증이 지속되신다면 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 정혀외과에서 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등의 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.물리치료도 염증을 완화시켜주며 통증을 줄여주고 혈액순환을 촉진시켜 손상된 조직을 재생시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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무릎아픈사람 다리운동 해도 되는지 궁금
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.운동을 하지 않다 갑자기 무리하게 운동을 하시게 되면 손상을 유발할 수도 있기 때문에 운동을 하시더라도 체계적으로 해주시는 것이 좋습니다.무릎이 불편하다고 하여 전혀 운동을 하지 않는 것은 좋지 않으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동 부터 시작하여 점차적으로 강도를 늘려가며 운동을 해주시는 것 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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목에 담걸렸을 때는 병원 치료 없이 풀 수 있는 방법은 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목 주변 근육의 과긴장으로 경련이 발생하였다면 온찜질이나 마사지, 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시것이 빠른 회복에 좋으며 테이핑을 사용하는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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