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목 뒤가 뻣뻣하고 뒤로 젖히기가 힘든데 파스 붙이면 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.파스가 일시적으로 통증을 완화시켜 줄 수는 있지만 근본적인 해결방법이 되지는 않을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙이고 핸드폰을 사용하거나 책을 읽는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있기 때문에 좋지 않은 자세나 습관은 자제 해주시는 것이 좋으며 장시간 사용 시 중간중간 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.19
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허리아플때 운동하는게 낫나요?? 누워서 쉬는게 낫나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.갑자기 무리한 운동으로 인하여 근육통이나 급성염좌가 발생하였을 수도 있을 것입니다.2-3일정도는 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 5일 이상 통증이 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.회복되시고 난 후에는 한번에 무리한 운동은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 부터 시작하여 점차적으로 운동 강도를 늘려가는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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발 부을때 다리를 심장보다 높게 하는게 맞나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리를 심장 보다 높이 올려 두며 중력에 따라 다리 정맥의 압력이 줄어들어 혈액순환에 도움을 주며 붓기를 완화시키는데 도움을 줄 수가 있습니다.양쪽 발 모두 함께 올려 두면 좋으며 불편하시다면 골절 부위의 발 만 올려 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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무릎이 시큰? 거리고 아파요……….
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게되면 하지 혈액순환을 방해하며 무릎 관절에 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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수술한 발 부은거 같죠?? (사진 참고)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확히 알 수가 없어보이며 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두시는 것이 좋습니다.수술 받은 병원에서 재활 받는 것이 거리 상 어려움이 있으시다면 근처 정형외과에서 재활치료를 받으시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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오른쪽 새끼 손가락 쪽 부위가 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락 부위 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 인한 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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이주일도 안돼서 갑자기 광대뼈가 커질수 있나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑자기 광대뼈가 커졌다면 주변 조직에 염증이 발생하였을 수도 있을 것 같습니다.성형외과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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전거비인대 완전파열 후 비수술치료 중 발목 삐끗
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 없으시다면 심각한 손상은 아니 신 것으로 보입니다.2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 발생하신다면 진료 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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허리디스크 갑자기 걸릴수도 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인한 외상으로 허리디스크가 유발 될 수도 있지만 대부분 평소 좋지 않은 자세나 습관, 반복되는 무리한 사용으로 인하여 허리디스크가 발생하게 될것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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전거비인대 비수술치료 중 발목 삐끗...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 없으시다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아 보이지만 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유바하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것 좋습니다.통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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