답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.MRI 등 정밀 검사에도 별 문제가 없다면 좋지 않은 자세나 습관으로 무릎에 지속적으로 부하를 주어 근피로가 쌓여 통증이 발생 할 수도 있을 것이며 무릎에서 나는 소리는 무릎 주변 근육이나 인대가 약해져 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 발생하는 소리 일 것입니다.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉기, 쪼그려 앉기 등 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항운동으로 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 냄새가 심한 이유는 많은 활동 등으로 인하여 양말이 젖으며 박테리아가 성장하기 좋은 환경을 제공하거나 두꺼운 각잘이나 무좀 등의 문제가 있을 수도 있을 것입니다.양말이 자주 땀에 젖는 다면 중간중간 깨끗한 양말로 교체 해주시는 것이 좋으며 자주 발을 청결하게 씻고 말려 주거나 통기성이 좋은 신발이나 양말을 신는 것도 도움이 되실 것입니다.각질이나 무좀 등의 피부질환이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 인하여 불편이 있으시군요.해당 지역의 장애인복지관이나 지체장애인복지관이나 해당 주민센터를 방문하시거나 전화 상담을 해보시면 많은 정보를 얻는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건초염으로 불편이 있으시군요.급성염좌나 붓기, 열감이 있는 경우에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 만성 염좌의 경우에는 온찜질을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쉽게 피로가 쌓여 불편이 있으시군요.온욕이나 온찜질, 통증이 없는 범위에서 마사지, 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 규칙적인 걷기 운동 등 유산소 운동을 해주시는 것도 좋습니다.발에 피로도가 높다면 무리한 활동은 자제해주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시고 발의 아치를 유지시켜 주는 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증과 골반 틀어짐 등으로 인한 자세 불균형으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로는 정확한 상태를 알 수 없으며 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다.현재 병원에서 교정을 위한 재활치료를 받으신다면 담당 물리치료사 선생님께 가정에서 할 수 있는 운동 방법을 정확히 배워서 활용해 나가시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 좋지 않은 자세로 인하여 꼬리뼈 주변의 압박이나 허리 염좌나 디스크로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 꼬리뼈에 압박을 가하지 않도록 의자 맨 뒤쪽에 엉덩이를 밀착시켜 주시고 허리를 바로 편 자세에서 의자 높이는 양쪽 발이 모두 땅에 닿도록 하여 무릎이 90도가 되도록 하여 앉아 주시는 것이 좋으며 엉덩이에 부하를 줄여 주기 위해 방석을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 연골주사는 1-2주 간격으로 3-5회 정도 시술을 하게 됩니다.예약되어 있는 기간에 시술이 어려우시다면 병원에 전화 상담을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 손상으로 불편이 있으시군요.수술 후 회복과정의 염증 발생이나 혈액순환의 문제 등으로 인하여 붓기가 발생할 수도 있을 것입니다.사람마다 회복 기간은 다를 수 있으며 시간이 지나면서 서서히 붓기가 빠질 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 원인은 알 수 없으나 인대나 힘줄, 반월상연골판 등의 손상이나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받으시고 초기에 치료를 받으시는 것이 손상이 더 심해지는 것을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.