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답변 내역

평발인 분들이 오래 서있는게 힘든 이유가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평발의 경우 체중을 지지해주고 걸을 때 발의 충격을 흡수해주는 아치가 무너져 있기 때문에 아치가 있는 보통의 발보다 부하를 많이 받게 되면 쉽게 발의 피로를 느껴 무리할 경우 통증을 유발 할 수도 있습니다.교정 깔창을 하신다고 하여 하지 않는 것에 비해 도움은 되시겠지만 완전한 해결은 되지 않습니다.중간중간 충분한 휴식을 취해주시고 손상으로 인한 염증이 없으시다면 마사지나 온찜질, 스트레칭, 발바닥이나 발가락, 발목 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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아킬레스건 갑자기 통증있는데 병원 가야하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 발목 손상으로 염증이 발생하신 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발이나 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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발톱에 검은색 어디 병원 가야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱에 검은 멍으로 불편이 있으시군요,.잦은 멍이 발생하신다면 피부과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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하리디스크수술10개월됐는데 자려고 누워잇으면 오른발이 저려요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.오른쪽 발과 장단지에 감각이상의 통증이 있으시다면 허리디스크 재발을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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팔굽혀펴기를 할 때 어깨쪽에서 뚝 소리가 나면서 통증이 있을때는 하지 않는게 나은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔굽혀펴기 운동시 어깨 관절에서 나는 소리는 관절이나 힘줄, 인대가 마찰로 인하여 나는 소리입니다. 통증이 유발 되시다면 어깨손상을 유발할 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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목을 스트레칭하려고 좌우로 꺾으면 뼈 꺽는 소리가 나는데 계속해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목을 꺾으면 뼈 소리가 나는 것은 관절낭 안에 있는 기포가 터지면서 나는 소리 입니다.누구에게나 날 수 있는 소리이지만 소리를 내기 위한 관절을 꺾는 것은 마찰로 인하여 손상을 주어 통증이 유발될 수 있기 때문에 하지 않은 것이 좋습니다.가벼운 목 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.07
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많이 걸으면 종아리가 아닌 정강이 부분이 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 활동으로 인하여 전경골근에 근피로가 쌓여 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수 있습니다.편하지 않은 신발을 착용하였거나 과체중, 발목의 불안정성으로 인하여 전경골근에 부하를 줄 수도 있습니다.운동이나 활동 직후에 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.운동이나 활동을 하실 때 발이나 발목에 무리를 주지 않는 발목을 잡아주며 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 신어 주시고 활동 전에 가벼운 발목 스트레칭을 해주시는 것이 발목 유연성을 향상시켜 근피로를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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주말에 2~3시간정도 등산 후 허리가 뻐근하고 앉거나 눕거나 할 때 불편하네요. 파스로는 안될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 허리 근육에 근피로가 쌓여 근육통이 유발되신 것이라면 2-3일 정도는 통증이 있으실 것입니다.온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되며 통증이 심하시다면 통증의학과나 정형외과에서 진료를 받으시고 약물 처방과 물리치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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교통사고후 한의원 치료중인데. 질문?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 몸이 많이 불편하시군요.한의원에서는 정확한 검사를 할 수 없기 때문에 먼저 정형외과나 양방에서 정확한 검사를 하시고 그 다음 양방이나 한방에서 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 현재 계속하여 통증이 있으시다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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운동을 하다가 허리를 삐끗 했을때 무엇을 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리를 삐긋하여 염좌가 발생하였다면 냉찜질을 해주셔야 합니다.냉찜질은 타박상, 골절, 급성염좌, 운동직후 등이 있을 때 염증과 붓기를 줄여주며 멍이 커지는 것을 막아주며 통증을 완화시켜 주며 운동 직후 냉찜질은 근피로 물질인 젖산을 제거하여 근육통이 발생하는 것을 막아 주는데 도움이 되며 온찜질은 근육 뭉침, 만성염좌 등이 있을 때 염증을 제거하고 혈액순환을 촉진시켜 세포 재생에 도움을 주며 근육을 이완시켜 주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.07
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