답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 오다리로 보여지지가 있습니다.양쪽 발을 붙이고 똑바로 선자세에서 양쪽 무릎이 사이가 3-4cm이상 벌어진다면 오다리를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉을 때마다 발목에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.발목 주변 근육이나 인대가 약하여 발목 안정성이 떨어지며 발목에 과한 부하를 주었을 때 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 나는 소리 일 수도 있습니다.통증이 없는 범위에서 가벼운 저항운동으로 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 유발되시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동이나 자세는 자제해주시는 것이 좋으며 누워서 주무실 때에는 바른 자세로 누워서 주무시는 것이 좋습니다. 매트리스는 너무 푹신한 것은 요추 곡선을 완만하게 만들어 허리디스크에 좋지 않습니다.통증이 없는 범위에서 바른 자세로 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뇌경색으로 몸에 불편이 있으시고 부모님 걱정도 많이 되시는군요.질문의 내용으로 손상 정도에 대해 정확히 알 수 없으나 저린 증상은 뇌 손상 후 발생할 수 있는 후유증으로 시간이 지나면서 서서히 회복할 수도 있을 것입니다.균형이나 움직임 등 기능적인 부분에 있어서는 물리치료와 작업치료 등 재활치료를 지속적으로 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.몸이 불편하시고 힘드시더라도 꾸준히 치료를 받아 나가시는 것이 좋으며 인근 장애인복지관 등 기관에서도 운동재활이나 복지사업을 많이 하고 있기 때문에 도움이 될 수 있는 정보들을 많이 있을 것이며 주민센터에서도 도와줄 수 있는 국가나 지방 사업들이 있을 수 있기 때문에 방문하여 알아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.공부할 때나 스트레스 받을 때 다리에 쥐가 나는 이유는 장시간 앉아서 공부를 하게 되면 무릎에 무리한 부하를 주거나 하지 혈액순환을 방해하여 근육 경련이 발생할 수가 있으며 스트레스를 받으면 무의식적으로 긴장을 하게 되고 근육이 과도하게 수축을 하여 근육 경련이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아서 공부를 하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.육아로 불편이 많으시군요.어깨와 허리 등 신체 피로가 누적이 되어 통증을 유발할 수도 있으며 무리한 사용으로 인하여 염좌가 발생하였을 수도 있을 것입니다.통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋지만 아기가 어려 육아 때문에 그러하지 못하신다면 유모차나 수유 쿠션 등을 육아 용품들을 이용하여 최대한 부하를 주지 않도록 하는 것이 좋으며 만성염증이나 염증이 없으시다면 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋지만 급성 염좌 시에는 냉찜질을 해주시고 스트레칭이나 마사지는 증상을 더 악화시킬 수 있으며 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 질환이 아니라면 장시간 운전을 하신다면 목과 어깨 주변 근육의 과긴장으로 통증을 유발하거나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 운전을 하신다면 중간중간 휴게소에서 쉬시며 차에서 내려 걸어주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움을 줄 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하는 것은 목과 어깨 주변에 근육을 과긴장시켜 통증을 유발할 수도 있으며 심한 경우 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 한다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 바른 자세로 모니터 화면을 멀리서 바라보시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 주사치료나 약물치료, 물리치료 등 적절한 치료를 주기적으로 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.핫파스 계열의 스트레이 파스라면 캡사이신 성분이 함유되어 있어 뜨거움을 느낄 수도 있을 것입니다.파스를 적용한 부위에 피부가 붉어지거나 따가움, 수포 발생, 가려움, 열감이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.