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답변 내역

허리랑 골반 문제있는데 어디를 가야하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반과 허리 문제로 불편이 있으시군요.보험 적용을 받기 위해서는 병원에서 치료를 받으셔야하며 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 상태를 확인한 후에 교정 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.31
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체중이 늘어나면서 무릎에도 통증이 나타납니다. 무릎 관절을 튼튼하게 하기 위해 운동은 무엇이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.쪼그려 앉기나 장시간 앉아 있기, 다리 꼬고 앉기 등 좋지 않은 자세나 습관은 무릎에 부하를 주어 좋지 않으며 무릎에 통증을 유발 시키는 무거운 저항 운동이나 무리한 운동은 피해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 줄여 주기 위해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되시며 수중 재활운동이나 숭중에서 걷기, 뛰기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.31
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무릎 재활운동은 틈날때 계속 하는게 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.시간이 되신다면 매일 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 재활운동을 해주시는 것이 좋으며 그렇지 않다면 2-3개씩 시간 나실 때마다 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.31
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풋살도중 넘어졌는데 십자인대가 다친거 같습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.십자인대가 파열이 되어도 손상 정도에 따라 통증과 걸을 때 불편함이 있을 수는 있겠지만 걸을 수도 있습니다.붓기와 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외고에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하셔서 건강한 모습으로 전역을 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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발등 뼈에 금이 갔는데 걷거나 계단을 타도 될까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.골절이 있으시다면 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 무리한 움직임은 증상을 더 악화시키거나 회복을 지연시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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1명 평가
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부모님이 날씨가 추워지면 한쪽발이 하얗게 변하면서 통증이 생깁니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 손발이 차가워 지고 통증이 있으셔서 걱정이 많으시군요.동맹경화가 의심이 되어 지고 검사를 받으시고 싶다면 흉부외과나 심장내과, 혈관외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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목디스크, 협착 있는데 헬스 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다고 하여도 헬스를 하셔도 되지만 어떠한 방법으로 하느냐에 따라 할 수 있는 운동이 있고 할 수 없는 운동이 있을 것 입니다.목디스크가 있으시다면 목을 앞으로 숙이는 동작의 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으셔야 목을 뒤로 젖혀 주는 신전운동을 하시는 것이 좋으며 신전 운동을 하시더라고 무리하게 뒤로 젖히거나 통증을 유발할 만큼의 저항을 가하여 운동을 하시는 것은 좋지 않습니다.운동을 하시더라도 통증이 없는 범위에서 운동을 하셔야 하며 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.29
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복숭아뼈 위쪽 ? 앞쪽? 그쪽 부위가 아픈이유가 뭘까요..? (사진 참고)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목불안정으로 인하여 발목에 부하가 쌓이며 무리를 주어 통증이 유발 되는 것 같습니다.평소 규칙적으로 발목 유연성과 안정성, 근육 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
5.0
1명 평가
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발등 뼈에 실금이 갔는데 걸어도 될지 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위와 손상 정도, 관리, 나이에 따라 회복기간이 달라질 수 있지만 보통 골절이 회복하는 기간은 6주-8주 정도 회복기간이 필요할 수 있습니다.골절이 있으시다면 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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어깨 뒷쪽으로 석회성 건염이라는데 피티나 헬스 계속 해도 되나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 완전히 사라지실 때까지는 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 사라지셨다면 관절가동범위 운동을 통한 유연성 강화와 통증이 없는 범위에서 어깨 안정성과 가벼운 저항부터시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 근육 강화운동을 해주신는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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