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일반적으로 목통증이 있으면 어느 과를 가는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과, 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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어깨돌리기가 척추교정에 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 돌리기 운동을 하신다고 하여 척추가 교정이 되지는 않지만 가벼운 스트레칭을 통하여 과긴장되어 있는 근육을 이완시켜주며 통증을 완학시켜 주는 데는 도움이 되실 것입니다.장시간 앉아 계신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 척추교정을 하시기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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근무때문에 생긴 허리통증에 좋은것 질문 드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리과 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동 후에는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 먼저 냉찜질을 해주시는 것이 근 손실을 막고 근피로를 제거하는데 도움을 주며 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.마시지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 걷기운동이나 수중 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 허리와 무릎 건강에 도움을 줄 수가 있습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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몸이처지고 할경우 어떻게 해야되는 궁금합니다?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.피로로 인하여 몸이 불편하시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 충분한 수면을 취해주시거나 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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무릎이 갑자기 많이 아픈데 스트레칭 때문일까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 무릎에 손상으로 인한 염증으로 통증이 유발되시는 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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허리 보조기 각각 어떤 특징이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.나이트테일러식은 목뼈와 가슴, 상부 등뼈의 움직임을 제한하며 월리엄식은 허리, 엉치뼈의 관절움직임을 제한 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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팔뚝 살이 결리는 느낌을 받으면 어떤 곳이 문제가있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 저림으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시다보니 목디스나 일자목 등 경추질환의 문제나 어깨질환으로 통증이 유발 될 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 신경외과나 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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물리치료 받은 후 휴식하는 게 제일 좋은 이유?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼭 물리치료 후에 휴식을 가져 주는 것이 좋다라기 보다는 물리치료가 아니라도 통증이 있으다면 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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목뼈 엑스레이상 원래는 C자가 정상인데 일자목이라고 합니다. 평소에 일자목이 되지 않는 생활습관은 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 신체 균형이 무너지며 허리 뿐만아니라 목 이나 등의 척추에도 부담을 주게 됩니다.컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추에 주시고 화면을 조금더 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있으시다면 중간중간 쉬어 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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도수치료와 체형교정의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료에는 통증을 치료해주거나 근재교육이나 근력향상, 자세교정 위해 질환에 따라 다양한 기법으로 치료를 하고 있습니다.자세교정은 척추변형이나 올바른 자세 유지를 위해 중점적으로 치료를 하신다고 보면 될것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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