답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 골절로 불편이 있으시군요.손상정도나 건강상태, 연령에 따라 회보기간이 다를 수 있지만 골절의 경우 보통 6주 -8주 정도 회복기간이 필요할 수도 있습니다.골절 부위에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 거입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.엎드려서 책이나 핸드폰을 보는 등 좋지 안은 자세는 목과 어깨에 근 긴장을 유발하여 통증을 유발할 수도 있으며 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지해 주시고 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목에 발생한 혹으로 걱정이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 손목 결절종을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 없으시다면 손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 발생하거나 크기가 커진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 있으시군요.손상 부위에 압박이나 충격을 가하지 마시고 깨끗한 거즈 등으로 지혈을 시켜 주는 것이 좋으며 감염이 되지 않도록 소독 잘 해주시는 것이 좋습니다.붓기, 고름, 열감, 심한 통증이 발생하신다면 처치 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군이 있더라도 통증 없이 움직일 때 튕김 등의 불편이 있을 수도 있습니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.현재로서는 운동 횟수 보다는 장기간 손상으로 운동을 하지 못하였기때문에 허리주변 근육이나 인대가 약해져 있어 갑작스러운 물리한 운동을 재손상을 유발 할 수 있기때문에 조심하셔야 합니다.운동이나 스트레칭을 하신다면 통증이 없는 범위에서 가벼운 강도의 운동부터 시작하며 점차적으로 강도를 늘려가며 허리주변 근육이나 인대를 강화시켜 나거시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.어깨 수술 후 갑작스러운 무리한 운동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 조심해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않는 범위의 어깨 움직임 각도을 끝 범위라고 한다면 끝 범위에서 약간 더 높은 각도 만큼 관절 움직임 운동을 해주시며 조금씩 어깨 관절 움직임 범위를 넓혀 나가시는 것이 좋으며 근력 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주셔야 하며 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 염좌나 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등의 활동이나 운동은 허리에 무리한 부하를 주어 좋지 않기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 먼저 정형외과에서 정확한 검사를 받아 보시고 진단에 맞는 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건초염으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 어느 부위에 건초염이 있는 지는 알 수가 없어 정확한 스트레칭 방법은 알려 드릴 수는 없으나급성 염증으로 인하여 통증이 있으시다면 냉찜을 해주시고 마사지나 스트레칭 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 만성 염증의 경우 온찜질을 해주시고 손상 부위에 무리하 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.일자목이나 목디스크 등 경추 질환으로 인한 통증의 경우 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 통하여 정확히 알 수가 있을 것입니다.보험 관련하여서는 가입 하신 보험의 약관에 따라 달라 질 수도 있으며 정확한 것은 해당 보험사에 문의해보시면 정확한 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.