답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 손상으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 세균 감염 되지 않도록 소독관리 잘해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부모님께서 허리 통증으로 불편이 있어 걱정이 되시는 군요.허리디스크가 있으시다면 장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 짐을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동은 허리디스크 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 허리를 뒤로 젖혀 주는 신전 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.아버님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 충격으로 인하여 근육이나 주변 조직의 손상이 있으신 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증 부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임으 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발하는 무리한 동작의 운동은 자제해주시는 것이 좋으며 운동 전후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소에 적절한 강도나 저항으로 코어 근육과 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 불안정증과 잦은 발목 손상으로 인한 염좌로 불편이 있으시군요.발목 불안정증이 있으시다면 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가는 것이 발목 안정성을 강화시켜 재 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.빠른 회복을 위하여 정형외과에서 꾸준히 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무거운 물건을 드는 일을 하신다면 업무 전 후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 충분한 휴식을 취해주시고 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있습니다.손목보호대를 구입하신다면 너무 꽉 끼거나 헐렁하지도 않는 본인에 맞는 적절한 사이즈의 가볍고 통풍성이 있는 편안한 제품을 구입하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건강이 빨리 회복이 되지 않아 걱정이 많으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으나 질환이나 손상 정도, 체력 상태, 영양상태, 생활습관, 재활 치료 등 다양한 요인에 따라 컨디션 회복기간은 달라질 수도 있을 것입니다.몸 관리 잘 하시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외충격파 치료를 받으시고 효과를 체감하고 있으시다니 정말 다행이시네요.체외충격파를 관리 차원에서 장기간 주기적으로 받기를 원하신다면 담당의사선생님과 상담을 받아보시는 것이 좋으며 담당의사선생님의 판단 하에 결정되어 질 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대 손상으로 불편이 있으시군요.아직 통증이 남아 있으시다면 완전히 회복이 되지는 않은 것으로 보입니다.손상 부위에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.깁스 제거 관련하여서는 담당의사선생님께서 현 상태에 대해 정확히 알고 계시기 때문에 담당의사선생님과 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.약지 손가락 움직임의 제한으로 불편이 있으시군요.새끼 손가락과 중지 손가락의 손상으로 인하여 장기간 고정을 하여 움직이지 않다 보니 약지 손가락까지 움직임에 제한을 주며 손가락 주변 근육의 약화로 인하여 통증과 움직임에 불편이 있는 것으로 보입니다.회복 후 서서히 회복하실 것으로 보이며 재활 치료를 통하여 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.