답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손등 부위 통증과 붓기로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인한 근육이나 힘줄 손상으로 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 수술 부위의 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수는없으나 근육이나 인대, 힘줄 등 주변조직의 손상이나 발목 주변 신경의 압박, 발목 주변 근육과 인대의 약화로 인한 발목 불안정증 등을 의심해 볼 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 마시지나 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동, 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 손목 관절 움직임에 제한이 있고 통증이 유발된다면 과거 손목 손상 등으로 인하여 회복 후 재활치료가 제대로 이루어 지지 않았다면 손목 관절 가동 범위가 줄어 들 수도 있을 것입니다.평소에 규칙적인 스트레칭 운동이나 통증이 없는 범위에서 서서히 관절 가동범위를 증가시켜 주는 운동을 통하여 가동범위를 늘려나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 팔골절로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.잘 잘때 잠버릇으로 골절 부위에 충격을 줄 수도 있기 때문에 되도록이면 팔이 고정 될 수 있도록 지지대를 사용해주시는 것이 좋습니다.질문의 내용으로는 현재 상태에 대해 정확히 알 수가 없으며 수술이 고민되신다면 다른 정형외과나 상급병원에서 전문의 들과 상담을 받아보시고 수술여부를 결정하시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 등 발에 무리한 부하를 주는 업무로 인하여 발과 발목에 근피로가 쌓여 통증이 유발되거나 인대나 힘줄염이나 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 서 있으신다면 중간중간 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시고 발 아치를 지지해주는 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 뒤쪽 통증으로 불편이 있으셨군요.스포츠 활동으로 인한 종아리 근육의 무리한 사용으로 인하여 일시적으로 경련이 발생한 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 거입니다.통증이나 불편이 없으시다며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지 정맥류로 불편이 있으시군요.다리가 꽉끼는 불편한 바지는 입지 않는 것이 좋으며 압박스타킹을 착용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.운동을 하신다며 통증을 유발하거나 근피로가 쌓이는 강도 높은 운동은 피해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 가벼운 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 허리에 무리를 주는 업무로 허리 건강에 걱정이 있으시군요.업무 중 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.일과 후에누 온찜질을 해주시고 마사지, 가벼운 스트레칭운동을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동이나 스트레칭 운동을 하주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.급성기에는 마시지나 스트레칭운동이 증상을 악화시키기 때문에 쉬어주시는 것이 좋으며 급성기가 지난 후에는 허리를 앞으로 숙이는 운동은 증상을 악화시키기 때문에 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 허리를 뒤로 젖혀주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.