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답변 내역

어깨근육이 뭉쳤을때 풀어주는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 근육이 뭉쳐서 통증이 오신다면 잘못된 습관이나 자세로 인한 목 질환으로 어깨 통증을 유발할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 목이나 어깨 주변 근육마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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스포츠 마사지의 효과는 일시적인걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상황에 따라 달라질 수 있습니다.순간적으로 근긴장도로 인해 경직이 온 경우 마사지가 치료해 주는 효과가 있을 수 있지만 염증이나 손상, 만성적인 통증에는 근본적인 치료방법이라기 보다는 근육이완이나 혈액순환으로 인한 일시적인 효과 밖에 되지 않을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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탁구 레슨을 갑자기 격하게했더니 왼쪽 엉덩이가
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.평소에 사용하지 않으신 근육을 탁구 운동으로 순간적으로 많이 사용하시다보니 근육통이 유발 된 것 같습니다.근육통은 2-3일 정도 지나면 회복하실 겁니다.온찜질이나 온욕이 도움이 되며 가벼운 마사지나 스트레칭이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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키네시올로지테이프랑 자가점착테이프는 용도가 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키네올로지 테이핑이 자가점착테이프보다 근육을 잡아 주는 힘이 더 강하여 적은 양으로 관절을 고정하거나 손상이 있는 근육 만을 직접적으로 올바르게 잡아 주는데 사용되어 지며 자가점착테이프는 압박붕대와 비슷하다고 보시면 됩니다. 자가점착테이프 사용시에는 압박붕대와 같이 관절을 감아주시면 손목 관절을 고정시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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운동화가 아닌 슬리퍼를 신고 다니면 척추 허리 건강에 안 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.충격을 흡수해주는 굽이 없고 발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼를 자주 신고 다니다 보면 발이나 발목에 무리를 주어 손상을 입게 되며 이로 인하여 자세가 무너지며 허리에 무리를 줄 수도 있으며 달리기, 점프 등 발을 딯을 때 강한 충격은 무릎 뿐만아니라 허리에도 충격이 전달 되기 때문에 슬리퍼 등 불편한 신발을 신는 것 보다는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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상처 치료도 정형외과에서 해주나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처로 인하여 불편이 있으시군요.정형외과에서도 까진 상처 치료를 받을 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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넘어져 부러진 손목이 기브스를 한후 회복되는 시간은 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여자 친구분의 손목 골절로 불편이 있으셔서 걱정이 되시는군요.손목 골절의 경우 손상 정도나 골절 부위, 손상 관리, 연세에 따라 회복 기간은 다른 수가 있지만 보통 8주에서 12주 정도의 회복 기간이 필요합니다.여자친구분의 빠른 쾌유를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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지인이 연휴기간에 목욕탕 에서 넘어져 슬개골 수술을 받았다는데 슬개골의 위치는
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분의 슬개골 골절 수술로 걱정이 되시는군요.슬개골은 허벅지와 경골이 이어 주는 역할을 하며 무릎 앞에 있는 뼈를 말합니다. 슬개골 수술 후 회복기간은 개인마다 다르겠지만 보통 6주에서 3개월 정도 걸립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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손목 통증에 보호대가 좋을까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 손상으로 인하여 불편이 있으시다면 손목에 무리를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 어쩔 수 없는 상황이라면 손목 보호대를 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.그리고 키보드나 마우스를 사용하실 때에는 손등과 손목이 일치하도록 하여 사용하시거나 키보드나 마우스 패드를 사용하시는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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어깨가 석회질이 생겨 많은 통증이 있는데 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨석회성건염이 있다고 모두 수술하는 것은 아닙니다. 크기가 작거나 통증이 심하지 않은 경우에는 약물치료나 주사, 체외충격파, 도수치료 등 비수술적 치료를 할 수가 있지만 석회가 크거나 비수술적 치료로 호전이 되지 않는다면 수술을 하여야만 할 경우도 있습니다. 정확한 상태는 알 수가 없으나 수술은 최후의 수단이기 때문에 수술하는 것이 꺼려 지신다면 정형외과나 재활의학과 등 다른 병원에서 진료를 받아 보시고 결정하시는 것도 나쁘지 않으실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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