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답변 내역

가만히 쇼파에 누워있는 시간이 많으면 허리가아픈가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편하시군요.오래 서 있는 것과 푹신한 소파에 앉아 계시는 것 모두 허리 디스크에 가하는 압력을 증가시킵니다.누워있으면 체중의 부하를 분산 시키기는 하지만 푹신한 소파의 경우에는 허리 C자 곡선을 방해 하기 때문에 장시간 누워 있는다면 통증이 올 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.23
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치매환자가 병원에 가서 MRI 60만원을 내고 찍고 왔습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 MRI 촬영을 비급여로 내신 경우라도 건강보험이 적용된다면 심평원 조사를 통해 어느 정도 환불 처리가 가능하실 겁니다. 하지만 허리 MRI경우 건강보험 적용이 까다로워 적용 받기가 힘드실 것 입니다.실비 보험을 들어 놓으셨다면 보험 회사에 청구 가능한지 알아보시는 것이 더 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 고민 해결 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.23
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거북목을 효과적으로 스트레칭해주는 방법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 고민이 많으시군요.거북목은 스트레칭과 운동도 좋지만 잘못된 습관과 자세를 고쳐나가는 것이 더 중요합니다.컴퓨터 앞에 오래 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시는 것이 좋습니다.목과 어깨 스트레칭을 함께 해주시는 것이 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강한 목 지켜나가시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.23
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허리 측만이 있는데 허리 근육 강화 운동 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 측만증으로 고민이 많으시군요.척추 측만증의 경우 단순 척추가 옆으로 휘어진 경우와 척추가 뒤틀리면서 옆으로 휘어지는 경우가 있습니다.어떻게 휘어져있냐에 따라 운동 방법이 다른 수도 있습니다.측만증 운동에는 무리한 운동이나 스포츠, 무거운 중량의 운동은 피하시는 게 좋으며재활병원에서는 척추측만증 환자에게 슈로스 운동 방법을 많이 사용하며 효과도 있으실 겁니다. 가정에서 스스로 하시길 원하신다면 슈로스 운동 도서를 하나 추천해 드리고 싶습니다.측만증에 도움이 되는 운동 몇가지 알려드리자면척추가 짧아져 있는 부분은 골을 지지하여 늘려주고 늘어나 있는 부분은 팔을 뒤로 제쳐 짧게 만들어 줍니다.위 사진과 비슷한 동작입니다.짧아져 있는 몸통의 팔을 머리 위로 넘겨 주시고 길어져 있는 몸통의 팔은 반대쪽 허벅지에 가져다 줍니다.균형을 유지하시며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.23
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허벅지 안쪽 통증과 찌릿,저림 현상이있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통이라고 하기보다는 신경통에 가까운 것 같습니다.정확한 원인을 찾기 위해 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권하며 바로 병원에 가실 수 없으시다고 하시니 최대한 통증을 유발하는 자세나 운동은 하지 않으시는 것이 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.23
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손목 인대염증치료후에도 가끔 아픈데 손목운동 해도될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 심하시군요.처방 받으신 약을 다 드실 때 까지는 근력 운동이나 마사지는 하지 않으시는게 좋으며 통증이 가라 앉을 때 까지 보호대와 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 겁니다.염증이 가라 앉은 후에는 바로 무거운 근력 운동을 하기보다는 가벼운 스트레칭과 저항 없는 운동 혹은 통증 없는 범위에서 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 좋습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.23
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왼쪽 어깨,목쪽 통증 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 목 통증으로 불편이 많으시군요.어깨와 목에 통증이 있으시다면 일자목이나 목디스크 의심도 해보셔야 할 것 같습니다.어깨와 목 통증을 유발하는 원인은 다양하기 때문에 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.23
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조금만 서있어도 다리가 아픈데 문제있는건가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 많으시군요.허리, 발바닥, 종아리 등 다른 부위의 통증은 없으신가요?다리 통증을 유발하는 원인은 척추협착증, 하지 정맥류, 염좌, 족저근막염, 아킬레스건, 좌골신경통 등 다양합니다.질문의 내용으로 원인을 파악 하기에는 어려울 것 같습니다.정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.23
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발 관찰 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물집부위가 많이 커지셨네요.세균 감염의 우려가 있기 때문에 소독과 연고 발라주시고 무리하게 움직이지 마시고 쉬어 주시는 게 좋습니다.응급실 가실 정도는 아니 신 것 같구요. 내일 피부과에서 진료 한 번 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.23
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발에서 이 부분을 뭐라고 부르나요? 낫는데 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 많으시군요.정확하게는 알 수가 없으나 무지외반증이나 신발이 불편하셔서 통증이 올 수도 있습니다.정형외과에서 진료를 받으시고 원인을 찾으시는 것을 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 편안히 운동하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.23
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