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허리디스크에 좋은 운동있을까요? 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 몸을 앞으로 숙이는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 허리를 뒤로 젖혀 주는 운동이나 빠른 걷기 운동, 수중 걷기 운동 등이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.12
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73일차 아기 다리 부분 좀 봐주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이도 다리가 아파서 불편하였고 어머니도 아이 다리가 불편하여 순간 당황하시고 많이 놀라셨겠네요.아이가 현재 보채거나 울지 않는 다면 걱정하지 않으셔도 될 것 같아 보입니다.아이 다리에 있는 멍이나 점 같은 것은 소아과에서 진료를 받아보시고 정확하게 확인해 보시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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뼈 금 갔을때 회복에 대한 것입니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위를 압박하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시며 관리 잘 해주신다면 골절 부위가 빨리 회복되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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허리가 아플 때 어떤 운동을 하는 게 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 척추관 협착증을 척추 질환을 의심해 볼 수도 있으며 허리 질환에 따라 운동 방법은 달라질 수가 있으며 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시고 올바른 운동 방법으로 허리를 관리해 나가시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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오늘 아침에 일어났을때 부터 오른쪽 갈비뼈 쪽이 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 가슴쪽 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 전 날 무리한 활동으로 인하여 근육통이 발생하였을 수도 있으며 늑간염 등 근골격계 질환일 수도 있으며 간, 당남 등의 질환으로 인한 내과적인 문제 일 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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일회용컵 관련 몸 건강문제 문의 ㅠㅠ 찬물
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종이컵 제조과정에서 방수 및 내열성을 높이기 위해 플라스틱 코팅을 사용하기 때문에 환경호르몬을 걱정하지 않을 수가 없으며 뜨거운 물을 담을 때 환경호르몬이 더 많이 검출되어 나와 좋지 않을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.11
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키측정에 대해궁금해서 질문합니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.머리 두상이 정수리 부분이 튀어 나와 있는 사람은 정수리가 닿을 때 면적이 좁아 터치감이 좁게 느껴 질 수도 있을 것이며 미세하고 덜 높은 곳에 닿으면 닿는 면적 넓어 크게 느껴 지시기도 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.11
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일자목에 목디스크 판정을 받았는데요 걷거나 서있는자세에 대해 질문드려봅니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목과 목디스크로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 목을 앞으로 숙이는 활동은 일자목과 목디스크 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 않는 것이 좋으며 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭이나 운동, 자세를 하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.11
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이제 포기하고 지켜만 보면 될까요…?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발의 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 발끝이 좁은 신발이나 신발이 사이즈에 맞지 않는 불편한 신발을 신어 발의 통증이 발생하거나 발의 손상으로 아직 회복이 되지 않은 상태에서 무리한 활동이 증상을 더 악화시킬 수도 있을 것입니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증을 유발하지 않는 편안한 신발을 신어 주시고 활동 시 발의 통증이 발생하신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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축구후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리 순으로 저립니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 허리의 통증과 방사통으로 하지의 통증을 유발할 수도 있으나 축구 후 하지의 통증이 있으시다면 무리한 스포츠 활동으로 허벅지나 골반, 종아리 근육이 과긴장되어 통증이 발생하는 것일 수도 있습니다.몇 일간 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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