답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상완골 골절로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 상태를 알 수 없으나 플레이트를 제거 하셨다면 골절이 부위의 유합이 다 되어 회복하신 것으로 보입니다.정확한 것은 담당의사선생님께 상담을 받아보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 구부정한 자세 등 좋지 않은 자세나 습관, 무리한 운동이나 활동 등으로 인한 늑연골염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양 손이 목 뒤로 닿지 않아 불편이 있으시군요.오십견 등 어깨 질환으로 인하여 어깨 관절 움직임에 제한이 있을 수도 있습니다.통증이 없는 범위에서 견갑골과 어깨 관절 움직임의 운동을 해주시는 것이 좋습니다.움직임에 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시고 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리와 발목, 발 피로도가 높아 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 것은 다리와 발목, 발에 무리한 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있으며 하지 혈액순환을 저해 할 수도 있기 때문에 30분-1시간 간격으로 신발을 벗고 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭 해주시는 것이 좋으며 일과 후에는 냉찜질이나 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.일과 시간에는 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 신으시고 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 발생하거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족욕은 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진시켜 주며 피로를 풀어주어 숙면에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 사용으로 인한 다리 근육 파열로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 치료 방법은 달라질 수 있으나 단순 물리치료만 받으신다면 심한 손상은 아니신 것으로 보입니다.손상이 회복하실 때 까지는 다리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 웅직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시간 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.업무 중에 쌓이는 스트레스로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 중지 손가락으로 불편이 있으시군요.과한 손가락 사용으로 인한 손가래 주변 조직 손상으로 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수 있습니다.통증이 없어질 때까지는 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움 줄 수 있으며 회복 후에는 장시간 손가락 사용시 30분-1시간 간격으로 충분한 휴식을 취해주시거나 기벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 스트레칭 운동으로 손가락 주변 근육이나 인대를 강화시켜 주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발톱 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동이나 발보다 작은 사이즈의 신발 착용, 발끝이 좁은 신발 착용 등으로 인한 지속적인 압박이나 충격으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 압박이나 충격은 가하지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 1주일 이상 통증이 지속된다면 염증 발생을 의심해 볼 수 있으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수 없으며 현역부적합 심사 위원회의 결정에 따라 결과가 달라질 수 있을 것입니다군복무를 하는데 있어 심한 불편이 되신다면 군부대 지휘관과 상담을 나누어 보시고 현역부적합심사를 신청해 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.