전문가 프로필

답변 내역

경추신전이 거북목, 목디스크에 효과 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목을 앞으로 숙이는 동작의 운동은 목디스크 증상을 더 악화시키며 목을 뒤로 젖혀주는 신전 운동이 거북목이나 목디스크에 도움을 줍니다.거북목이나 목디스크가 있으시다면 시간이 나실 때마다 자주 해주시는 것이 효과가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.23
0
0

1-2kg 백팩이 많이 무거운 편인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.연구결과들에 따라면 권장하는 책가방의 적정 무게는 몸무게의 10%-15%라고 하며 15%를 초과하게 되면 허리통증이나 척추질환을 유발할 수도 있다고 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

발목이 가끔씩 아픈데 운동법이나 치료법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 유발되는 발목에 무리한 부하를 주는 활동이나 운동은 하시지 마시고 중간 중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 수중 걷기 운동이나 자전거 타기, 통증이 없는 범위에서 유산소 운동을 위주의 발목 유연성과 안정성을 강화시켜 줄 수 있는 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

살이 조금 올록하게 부어있고 쓰라린데 치칠인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.항문 통증으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 유발되신다면 항문외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

오른쪽 두번째 발가락이 가만히 있어도 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 과도하게 발가락에 압박을 가하였거나 발에 맞지 않거나 끝이 뽀족한 불편한 신발을 주로 착용 하는 등으로 인한 지간신경종이나 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

수술했던 부위가 부어오를 경우는 왜 그런건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 붓는 증상으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인하여 회복이 되었더라도 발목 주변 근육이나 인대가 약해지며 발목의 안정성이 떨어지기 때문에 발목에 무리한 부하를 주어 붓기가 발생하는 것일 겁니다.평소 규칙적으로 발목관절운동을 통해 유연성을 강화 시켜주시고 발목안정성, 발목 주변 근육 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

니퍼에 엄지손가락 쑤셨는데 뼈까지 통증이 느껴져서 어떤치료 받아야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.상처로 인하여 염증이 유발되신 것 같습니다.정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

한달 전 쯔음에 목을 다쳤는데 아직까지 통증이 계속 됩니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.뼈와 근육의 이상이 없다고 하신다면 목 주변 근육의 약화나 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.평소 규칙적으로 목 스트레칭 운동을 해주시고 바른 자세로 걷기 운동 등을 해주는 것이 목 근육을 강화시켜 주어 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

가운데 발가락이 붓고 통증이 있어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.발가락이 붓고 통증이 있으시다면 봉화직염이나 압박 등으로 인한 염증, 통풍 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

허리디스크 증상은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크는 허리 추간판이 찢어지며 수핵이 흘러나야 신경을 압박하여 통증을 유발합니다.허리를 앞으로 숙이거나 앉아 있을 때 통증이 심해지며 허리를 뒤로 젖혀주거나 앉아 있을 때보다 서 있을 때 통증이 줄어 줍니다. 증상이 심해지면 엉덩이, 허벅지, 종아리, 다리, 발가락의 통증이나 저림, 마비나 감각이상, 힘빠짐 등이 있을 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.23
0
0