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답변 내역

팔굽혀펴기 할때 자꾸 오른쪽 무릎이 바닥에 닿습니다. 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.증상으로 보아서는 목디스크가 의심이 되어집니다.목디스크가 심해지면 목, 어깨 뿐 아니라 신경을 압박하여 팔이나 손까지 저림이나 통증, 근력저하, 감각저하 등을 유발할 수가 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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베인 상처 치료 되고있는건지 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처 부분 피부 같아 보입니다.손을 떼지 마시고 저절로 떨어 질 때 가지 놓아두시는 것이 좋습니다.집에서 소독하고 상처에 물이 들어가지 않도록 해주시면 될 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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퇴행성관절염으로 통증 중 운동가능여부
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 퇴행성 관절염으로 불편이 있으시군요.무릎에 붓기가 있으시다면 헬스기구 운동은 하시지 마시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.손상후 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증과 붓기가 가라 앉기 시작하였다면 온찜질을 해주시고 다리를 심장보다 높이 두고 있으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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넘어진 후 무릎통증이 지속중인데 병원에서는 지켜보고 휴식하라고만 합니다 다른 종합병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.손상정도나 관리에 따라 개인마다 다를 수 있지만 단순 타박상의 경우 1-2주 정도 회복 기간이 필요합니다.뼈에는 이상이 없다고 하신다면 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시키거나 회복을 지연시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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손가락 발가락 끝부분이 시리면서 아픈데요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락, 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용을 정확한 원인을 알 수 없으나 수족냉증을 의심해 볼 수 있습니다.수족냉증은 스트레스, 호르몬 문제, 생활식습관, 노화, 체력저하 등의 문제로 유발될 수 있으며 겨울철 더 심해 집니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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거묵복 교정 운동 이 자세 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.이러한 동작의 운동이 거북목에 도움을 줄 수도 있을 것입니다.하지만 무리하여 통증을 유발하신다면 벽에서 조금 더 가까이 서 주시며 저항을 줄여 주시거나 조금 더 쉬운 운동을 해보시는 것이 좋을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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제가 매크로키보드 4키 키보드가 있는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키보드 사용으로 인하여 어깨 통증이 있으시군요.장시간 사용을 하신다면 발가락 통증이나 허리 통증, 하지 혈액순환의 문제를 유발할 수도 있습니다.중간 중간 충분한 휴식을 취해주시며 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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허리디스크가 찢어졌는데요. 일생생활에서 하기 좋은 재활은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리가 불편 하시군요.허리디스크 손상이 있으시다면 장시간 앉아 있는 자세는 허리디스크에 무리를 주어 좋지 않습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 일어서서 업무를 보시는 것이 좋습니다.허리를 앞으로 숙이는 동작이나 운동은 허리디스크 증상을 더 악화시키기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 허리를 뒤로 젖혀주는 동작의 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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차 운전이 후 허리가 안픈데, 좌석을 어떻게 변경해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 허리에 부하를 많이 주게 됩니다. 장시간 앉아서 운전을 하신다면 허리디스크에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있기 때문에 중간중간 휴게소나 주차장 등에서 차를 멈추어 주시고 일어서서 움직여 주시거나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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목디스크 좋은운동 어떤게 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙여서 책을 보거나 핸드폰을 하는 것 등 목을 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화 시키기 때문에 하시지 않으셔야 합니다.장시간 운전을 하거나 스트레스, 피로도 목디스크에 좋지 않으며 머리를 감을 때에도 목을 앞으로 숙이지 않도록 하는 것이 좋으며 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 바른 자세로 걷기 운동이나 목을 뒤로 젖혀주는 신전운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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