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답변 내역

오금이 뻑뻑하여 무릎 앉기가 어려위요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.오금 부분에 통증이 있으시다면 햄스트링의 손상이나 퇴행성 관절염이나 허리 척추 질환의 문제로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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왼쪽발등이 오른발등보다 시린것은왜그런가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 발등이 시려워 불편이 있으시군요.잘못된 자세로 인하여 왼쪽 발에 압력이 많이 가해지거나 고혈압으로 인한 혈액순환 장애, 신경 압박, 관절염 등의 문제로 인하여 증상을 유발할 수도 있습니다.정확한 원인은 알기 위해서는 담당의사선생님과 상의해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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어깨 통증 회전근개 염증일까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.증상으로 보아서는 회전근개 파열을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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등 통증이 계속되는데 어떤 질병일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 습관이나 자세로 인하여 목 주변 근육이 과하게 긴장을 하였거나 염증으로 통증이 유발되기도 하며 거북목이나 목디스크 일 수도 있으며 전거근이나 역류성식도염 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과나 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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두달 쯤 전부터 허리 통증이 너무 심해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 손상으로 통증이 지속되신다면 정형외과에서 정확한 검사와 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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운동 후 근육의 피로도를 줄이기 위한 냉찜질 온찜질?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동을 하시고 난 후 근육이나 인대 등의 손상이 있을 수 있으며 피로물질인 젖산을 제거하기 위해 바로 해주시는 것은 냉찜질을 먼저 해주시는 것이 좋으며 시간이 지나면 온찜질을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주며 통증을 주여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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최근들어 발등이 많이 아파지는데 왜 그런지 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.발등 통증을 유발하는 원인으로는 발등에 무리를 주는 반복적인 움직임이나 발등 부상, 굽이 높거나 바닥이 부드러운 불편한 신발 착용, 관절염, 통풍 등으로 인하여 통증이 발생할 수 있습니다.많이 걸으신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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군대 행군 후 온찜질팩, 냉찜질팩 중 어떤 것을 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.행군 등 무리한 활동을 마치고 난 다음에는 근육이나 연부조직 등의 손상이 있을 수도 있기 때문에 바로 즉시는 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.하루 정도 지난 후 손상이나 염증이 없다면 온찜질을 해주시는 것이 근육통을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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걷다가 발목을 삐었는데 혹이 났네요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 접질림으로 인하여 발등 붓기로 생긴 것인지 결절종인지 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.붓기일 경우 회복되면서 완화될 것이고 결절종은 상태에 따라 자연 치유될 가능성이 있으나 크기가 크거나 통증이 유발된다면 진료를 받아 보셔야 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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테니스엘보 어떻게 관리해야 하나요? 물리치료를 받아야 하는걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.팔꿈치 바깥쪽을 누르거나 손목을 앞으로 젖힐 때 통증이 발생하면 테니스 엘보를 의심하실 수 있으며 팔꿈치 안쪽을 누르거나 손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치 안쪽에 통증이 있다면 골프 엘보를 의심해볼 수 있습니다.염증 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.위 그림 처럼 문에 아픈쪽 전완을 붙임입니다 그리고 반대손으로 화살표 방향으로 밀어줍니다 이 상태에서 아픈 팔 주먹을 꽉 쥐어줍니다 7-10초 정도 유지하세다 힘을 불어 주시면 됩니다 (15회 정보 반복)위 사진은 밸트를 이용한 방법입니다 밸트가 없다면 허리끈 등을 사용하셔도 됩니다 처음 그림과 같이 운동을 하시면 됩니다. 위팔(상완)에 먼저 동그랗게 띠를 두르고 전완으로 대각선으로 내려가시면 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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