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몇년전에 허리가 갑자기 아파서 병원에 갔더니 척추 분리증이라고 했는데. 요즘 쫌 오래 앉아있으면 엉치뼈가 뻐근하며 아픕니다. 심해진 걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추분리증으로 통증과 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 경우 척추에 압력이나 하중이 가해지기 때문에 척추분리증 증상을 더 악화 시킬 수가 있습니다.장시간 앉아 있게 될 경우에는 주기적으로 일어서서 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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안녕하세요 저는 오른쪽 무릎이 시큰 거리고 걸을때 힘이빠지며 넘어질뻔해 지는데 어찌해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 약화로 인하여 불편이 있으시군요.무릎 연골 약화나 퇴행성 관절염으로 인하여 다리 힘 빠짐이 있을 수도 있으며 허리 척추 질환의 문제나 허벅지나 엉덩이, 종아리 등 하체 근육의 약화로 인하여 힘빠짐이 유발될 수도 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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전신이 뭉쳤습니다 원인과 해결방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육뭉침으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인한 근 피로와 장시간 좋지 못한 자세로 인하여 근육이 과긴장하여 뭉침이 있으신 것 같습니다.과긴장된 근육에는 온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하고 통증을 줄여 주며 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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갑자스런 운동으로 평소쓰지않던 근육을
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평소에 사용하지 않던 근육을 무리하게 사용하게 되면 근피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발하게 됩니다.근육통은 2-3일 정도 지나면 회복하게 되며 온찜질이나 온욕, 마사지나 가벼운 스트레칭이 빠른 회복에 도움을 주며 운동 후 가벼운 스트레칭이 근피로 물질을 제거하여 근육통을 막아 주는데 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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왼쪽어깨를 360도로 돌리면 어깨가 조금 불편하네요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨를 돌렸을 때 통증이 있으시다면 어깨충돌증후군이나 회전근개 파열, 어깨 염좌 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 있으시다면 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 회복되신다면 규칙적으로 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시며 어깨를 강화 시켜 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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반장슬 교정은 어디를 가야할까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반장슬로 걱정이 있으시군요.반장슬을 교정을 원하신다면 재활의학과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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물리치료할 때 찬거먼저 하는 이유가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상 부위에 냉찜질을 먼저하는 이유가 궁금하시군요.손상 부위에 냉찜질을 먼저 해주는 이유는 혈관을 수축시켜 출혈을 막아 멍이 커지지 않도록 하며 염증과 붓기를 완화시켜 주며 통증을 줄여 시켜주기 위해서 입니다.손상 부위에 온찜질을 먼저 해주시면 혈관이 확장하여 출혈이 더 커지며 멍이 커지게 되고 염증반응 활성화 시켜 염증과 붓기가 증가하고 통증이 커지게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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어떤 몸상태를 지칭하는 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용을 보았을 때에는 천장관절 병변이나 추간판탈출증등의 요추부 병변을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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손목터널증후군에 좋은 스트레칭이 있을까요? (+발 부주상골 증후군)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목터널증후군과 부주상골증후군으로 불편이 있으시군요.두 경우 모두 무리한 사용을 피해 주시는 것이 좋습니다.손목에 통증이 있는 경우 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 없어진다면 규칙적으로 손목관절가동범위 운동과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.부주상골증후군의 경우 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 없으시다면 평소 발에 맞는 편안한 신발을 신어 주시고 평발이 있으시다면 기능성 인솔 착용을 해주시는 것이 좋습니다. 과체중이 되지 않도록 체중관리를 해주시는 것도 필요하며 발에 무리를 주는 활동이나 운동은 피해주시는 것이 좋으며 규칙적으로 발목을 강화시켜주고 운동과 발목에 무리가 가지 않도록 균형 잡힌 자세를 유지하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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아이가 외상 없이 다리가 아프다고 하는 경우 병원에 꼭 가봐야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 다리 통증을 호소하여 걱정이 많으시군요.내용만으로 정확하게 알 수는 없으나 일시적인 통증 유발일 경우 성장통일 가능성도 있어 보이며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.성장통의 경우 취침전에 관절 부위에 온찜질, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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