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다리가 아파서 절뚝거리는데 다른쪽이 아플 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 손상으로 불편이 있으시군요.왼쪽 다리 손상으로 신체 밸런스가 오른쪽으로 많이 치우치면 오른쪽 하지에 부하를 주게 되어 근피로가 쌓여 통증을 유발하기도 합니다. 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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허리디스크 치료 방법과 회복 기간이 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크는 수술이나 보존적 치료 방법으로 호전될 수 있으며 지속적으로 관리해야 하기 때문에 완전한 회복기간이 없습니다. 수술을 하신다고 하여도 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시며 관리하지 않으신다면 재발생률이 높으며 일상생활 복귀 시간도 손상정도나 관리에 따라 달라질 수가 있습니다.평소 허리를 앞으로 숙이는 동작의 일이나 움직임, 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서있는 자세, 푹신한 침대 사용, 딱딱한 바닥에 누워 지내는 것은 자제해주시고 통증이 없는 범위에서 허리를 뒤로 펴는 신전운동과 빠른 걸음걸이로 걷는 운동을 규칙적으로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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하루에 걷는 시간이 3시간 이상 입니다 산책으로 걷고 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인하여 종아리와 발바닥 통증이 있으시군요.통증이 유발되지 않도록 중간중간 쉬어 주시는 것이 좋습니다.운동 후에는 스트레칭을 해주시는 것이 근육의 회복 속도를 높여 주며 운동 중 근육 피로 물질인 젖산을 제거하여 근육통을 막아주는데 도움이 되실 것입니다.운동 후 스트레칭을 하신다면 전신 근육을 모두 늘려 주는 스트레칭과 특정 부분 근육을 늘려주는 정적인 스트레칭을 함께 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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발목 접지른 이후 파열인지 여부를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.손상은 정도나 관리에 따라 회복기간이 다를 수는 있겠지만 경미한 손상의 경우 2-3주, 인대부분파열의 경우 4-6주 정도 회복기간이 걸립니다. 경과로 보아서는 회복이 되어 가시는 것 같습니다. 통증이 없어 질 때 까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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도수치료 받으면 통증 좀 사라지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨, 허리가 불변하시군요.좋지 못한 자세나 장시간 앉아있게되면 목이나 허리 주변 근육이나 인대에 부하를 가하게 되에 통증을 유발 할 수도 있습니다.도수치료를 받으시면 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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허리늘 다쳤을때 보통 재활을어떻게 해야
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리를 다치셨거나 수술을 하셨다면 손상 부위가 회복되고 통증이 사라지실 때까지 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 말고 쉬어주시며 물리치료, 약물치료로 통증을 다스려야 합니다.회복하신 다음에는 조금씩 관절가동범위를 늘려나가며 유연서 강화와 스트레칭이나 점진적 저항운동을 통해 허리 주변 근육을 강화시켜 나가는 것이 빠른 회복과 재손상을 막는데 도움이 되실 것입니다. 혼자 하시기가 어려우시다면 재활치료를 통해 배워나가시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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허리디스크는 절대 완치가 불가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크는 수술을 하신다해도 재발생률이 높으며 완치가 어렵습니다.허리디스크의 경우 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시고 규칙적으로 허리를 강화 시켜주는 운동이나 스트레칭을 해주시고 평생 관리해 나가신다면 완치라는 말을 사용해도 될것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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허리 삐끗했을때 어디병원가야하죠…?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리를 다치셨다면 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에서 진료를 받아보시고 정확한 원인은 확인한 다음 한의원이나 양방에서 정확한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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중학교 1학년 키가 아예 안커요!ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 많으시군요.아직은 나이가 어려 추후 키 성장할 가능성이 높아보입니다.키 성장에 대해 궁금하시다면 자세하게 알기 위해 정형외과에서 성장판검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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엄지발가락 뼈가 욱신욱신 아픈경우도 통풍일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.엄지발가락 통풍이 있으시다면 걸을때나 움직일때 통증이 심하며 야간통, 열감 등의 증상이 있습니다.걷가나 하실 때 통증이 없으시다면 통풍은 아니신것 같습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형와과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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