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1자목인데 템퍼베개 계속 쓰는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목을 불편이 있으시군요.사람마다 편안한 정도는 다를 수가 있습니다.높은 베개의 경우 경추C자형 곡선을 완만하게 하여 좋지 않으며 베개를 베지 않고 주무시게 되면 목 주위 근육이나 인대의 과한 긴장으로 통증을 유발할 수도 있습니다.베개를 베고 주무실 때 뒤통수에 베개를 베고 주무시기 보다는 목에 베개를 베고 주무시는 것이 좋은 방법일 수도 있습니다.부디 편안한 베개 찾으시고 건강한 목 유지하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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어깨가 옆으로는 잘 올라가고 통증이 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 통증을 유발하는 원인으로 오십견, 회전근개 파열, 어깨 충동증후군, 목디스크 등 다양하며 원인에 따라 치료방법도 달라질 수가 있습니다.정형외과에서 진료를 받으시고 정확한 원인과 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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인간은 척추 질병이 많은데 사족보행하는 동물은 척추질병이 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인간의 경우 직립보행을 하다보니 체중의 부하가 척추에 집중하게 되고 디스크에 압력을 가하게 되어 척추질환을 유발 하기도 하지만 사족보행의 동물의 경우 체중부하를 분산하여 척추 디스크에 가하는 압력이 줄어 들게 되어 척추질환을 유발하는 확률이 인간보다 월등히 적을 수 밖에 없습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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종아리가 아픈 이유가 무엇일까요..?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 불편이 있으시군요.손상의 정도나 부위, 관리에 따라 회복기간이 달라지기는 하지만 보통 4-6주정도 기간이 필요합니다.뼈 유합이 되기 전에 부하나 움직임을 가지시게 된다면 회복기간이 길어지거나 불유합이 일어 날 수도 있습니다.깁스를 풀고 보호대를 착용하시다보니 충격이나 부하가 전해져 종아리 통증을 유발하시는 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 담당의사선생님과 상담을 해보시는 것이 좋을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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일자목인가요?? 상태가 많이 심각한가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엑스레이상 일자목이 심하신 걸로 보입니다.높은 베개를 베고 주무시거나 베개없이 주무시는 것은 일자목에 좋지 않으며목을 숙이는 동작이나 장시간 앉아서 책을 보거나 컴퓨터나 핸드폰을 사용하시는 것은 자제해주시는 것이 좋으며 목을 뒤로 젖히는 신전 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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계단 내려갈때나 축구, 런닝 같은 활동을 할 때 종아리가 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.종아리 근육의 경우 움직임이나 신체 중심을 유지하는데 중요한 역할을 하며 무리한 스포츠나 운동으로 인하여 근육이 과한 긴장을 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.스포츠 활동을 하기 전후 가벼운 스트레칭이 유연성을 향상시키며 근긴장도를 유지시켜 부상을 예방하는 데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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팔꿈치 골절이후 시간이 지났는데 뚝뚝 끊기는 소리가 나여?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.움직일 때 뚝뚝하고 나는 소리는 근육이나 인대가 움직이며 주변 조직과 마찰하여 발생하는 소리로팔꿈치 손상으로 팔굼치 주변 근육이나 인대가 약해져 안정이 떨어져 나는 소리일 것입니다.시간이 지나면서 움직임과 근력이 향상이 되시면 나아지실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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등 어깨 목이 많이 굽었어요. 자세 교정 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등과 목 자세로 불편이 있으시군요.자세를 교정하기 위해서는 꾸준히 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 중요합니다.가정에서 스스로 유지해 나가기가 힘드시다면 재활치료를 통하여 규칙적으로 관리해 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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주말이나 휴일에 오래 누워 있다가 걸으면 허리 부분이 신경이 누르는 것처럼 불편하게 느껴지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.디스크에 이상이 있다기 보다는 장시간 누워 있는 경우 허리 주변 근육이나 인대에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있습니다.통증을 유발하지 않는 범위에서 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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걸을 때 사타구니가 찢어지는 느낌이 듭니다ㅜ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확한 원인을 알 수 없지만 축구등 과격한 운동이나 달리기 등 무리한 운동으로 인하여 근육 손상을 입은 경우 통증을 유발하기도 합니다.정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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