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잠잘때나 누워있을때만 허리통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.잠자리가 불편하셔서 허리통증을 유발할 수도 있습니다.너무 푹신한 매트리스는 허리C자형 곡선을 완만하게 하여 좋지 않으며 딱딱한 바닥에서 주무시는 경우 허리 주변 근육이나 인대를 주무시는 동안 과긴장 시켜 좋지 않습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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급성 통풍의 원인은 무엇이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍으로 불편이 있으시군요.급성 통풍의 원인은 유전이나 신장질환의 문제, 과음, 요산 수치가 높은 음식물 섭취, 과체중 등으로 인하여 장기간 체내에 과도하게 축전된 요산이 관절에 침착되어 염증을 유발하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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중년남성들에 나타나는 오십견은 증상이
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견 증상은 특별한 외상 없이 날개뼈 부위에 통증이 유발되며 야간통과 어깨 관절 운동의 제한이 있으며 스스로 움직임을 만들 때나 도움을 받아 움직임을 만들 때에도 통증이 유발되며 점차적으로 진행하여 일상생활에 큰 불편을 초래하기도 합니다.오십견인지 회전근개파열인지를 구분해 보기 위해서는 도움을 받아 팔을 올렸을 때 통증이 유발되며 팔을 올릴 수가 없다면 오십견을 의심해 볼 수 있으며 도움을 받아 팔을 올렸을 때 통증이 없이 팔이 올라간다면 회전근개파열을 의심해 볼 수도 있습니다.어깨 통증이 유발되신다면 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되며 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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수술후 압박스타킹 효과가 어떤건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크 수술로 불편이 있으시군요.허리디스크로 압박스타킹을 착용하시는 이유는 수술로 인하여 장기간 누워 계시게 되면 다리에 혈액 순환 저하로 인하여 혈전이 생길 수 있기 때문에 이를 예방하기 위해 사용합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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거북목을 해결하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 인하여 걱정이 많으시군요.거북목을 고치기 위해서는 장시간 앉아서 책을 보시거나 컴퓨터를 사용하실 때 목을 앞으로 숙이지 않도록 하는 것이 좋습니다. 책을 보신다면 책 거치대를 사용하시거나 컴퓨터 모니터 상단을 눈 높이 이상으로 높여서 조금 멀리서 사용하시는 것이 좋으며 장시간 사용하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 스트레칭이나 운동을 하실 때에는 목을 뒤로 젖히는 동작의 운동을 해주시는 것이 좋으며 바른 자세로 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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목에 통증이 지속될 때 마사지건으로 부위를 문질러주는 것도 효과가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목의 통증으로 불편이 있으시군요.목 주변 근육의 과긴장이나 근육통으로 인하여 통증이 유발되신다면 마사지건을 사용하여 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 통증을 줄여 주는데 효과가 있을 수 있지만 장시간 사용하거나 너무 강한 강도로 자극으로 인하여 근육통이나 손상을 유발할 수도 있으며기 목 주변 근육이나 인대의 손상이 있으시다면 마사지건의 강도를 최대한으로 올려 사용 하실 경우 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 제품을 사용하시기 전에 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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등쪽에 담이 결려요 푸는방법을 알려주셔요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등쪽 담으로 불편이 있으시군요.등쪽 근육에 담이 온것은 무리한 활동으로 인하여 근육이 과긴장하였기 때문입니다.온찜질이나 온욕을 해주시거나 가벼운 마사지나 스트레칭이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 담을 풀어주는데 도움이 되며 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 빠른 회복에 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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부상을 당했을 때 회복 과정에서 가장 힘들었던 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부상을 당하게 되면 손상으로 인하여 참을 수 없을 정도의 심한 통증이 유발될 때가 가장 힘들 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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오른쪽 엉덩이 윗 부분에 허리 통증이 있는데 스트레칭으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.내용으로 보아서는 염좌로 인한 문제인지 잘못된 습관이나 자세로 인한 근육의 문제인지 구별하기가 어렵습니다.통증이 있으시다면 통증을 유발하는 동작이나 움직임으로 인하여 증상이 더 악화 되거나 회복이 지연될 수가 있기 때문에 무리하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시고 정확한 원인과 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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근육 파열 냉찜질 권장 시간은 어떻게 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.무릎 근육 파열로 인한 염증이나 붓기로 인하여 주변 신경을 자극 하여 감각 저하나 저린 현상을 유발 할 수도 있습니다.냉찜질을 하실 때에는 계속 하고 있으신다고 지속적으로 효과가 있는 것이 아니라 15분-20분 정도 하시는 것이 좋으며 하루 4-5번 정도 2-3일 정도 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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