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오십견 단계를 빨리 끝낼수 있는 운동?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 불편이 있으시군요.오십견은 지속적으로 꾸준히 치료를 받으셔야 빠른 회복을 하는데 도움이 되실 것입니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 어깨 움직임 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.23
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무릎 부딪힌 후 멍이 점점 커지고 통증도 있고 병원에 가야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지에 강한 충격으로 타박상이 있는 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질은 해주시는 것이 좋으며 손상 부위에 압박이나 충격을 주지 않고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.23
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하체에 무리한 웨이트를 한 후 무릎에서 뚝 소리가 나고 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 운동으로 인해 무릎 주변 인대나 힘줄, 연골 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 완전히 없어질 때 까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 너무 무거운 중량이나 강도 높은 운동은 하시지 마시고 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도나 중량으로 운동을 하시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.11.23
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제가 걸을 때마다 발 목에 휘어지는 삐끗하지 않아 부상 없는데 자주 왜 하는지 모르겠네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상 후 회복을 하신다고 하여도 주변 근육이나 인대가 약해져 안정성이 떨어져 있을 수가 있습니다.평소 통증이 없는 범위에서 발목 관절 운동을 통한 유연성을 강화시켜 주며 안정성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근육을 강화시켜 나가시는 것이 잦은 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.23
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고관절 염증에 어디병원 무슨주사 냉찜질?온찜질
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.고관절 염증이 있으시다면 먼저 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료나 주사치료, 물리치료 등 적절한 치료를 받으시는 것이 좋으며 급성기 염증 시에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 상태에 따라 스테로이드, 히알루론산, PRP 등 적절한 주사치료를 받으실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.23
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어깨통증 으로. 맞은 트리암시놀롤 주사40mg
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.트리암시놀론은 스테로이드 주사로 적정량을 투여 시 어깨 염증을 완화시켜 주며 통증을 줄여주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 과사용 시 부작용이 있을 수 있지만 담당의사선생님께서 관리하여 적정량을 투여하시기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.23
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오른쪽 검지 손가락이 어색하게 움직입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.검지 움직임에 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 건초염이나 방아쇠수지증후군 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.23
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화장실에서 미끄러졌는데 병원 가봐야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지시면서 타박상으로 통증이 있으시군요.냉찜질을 해주시고 무리한 활동을 하지 않는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.22
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저 팔꿈치쪽이 뒤틀린 기분이 드는데 이거 괜찮나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.팔꿈치에 무리한 부하를 주는 활동으로 주변 인대나 힘줄 손상이 발생한 것을 의심해 볼 수 있습니다.2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.22
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1명 평가
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십자인대 수술 2.5개월 차인데 레그컬 머신 써도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.십자인대 파열로 불편이 많으시군요.갑작스러운 무리한 운동은 재손상을 유발할 수도 있기 때문에 무리한 부하를 주거나 통증이 없는 범위에서 관절 가동 범위운동과 안정성 강화 운동, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.22
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