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답변 내역

자고 일어나면 등이 뻗뻗한 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등통증으로 불편이 있으시군요.허리를 구부려 주무시거나 엎드려 주무시는 것 또는 불편한 자세로 주무셨거나 딱딱한 침대나 너무 푹신한 침대에서 주무셔서 목이나 어깨 주위의 근육이 긴장을 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.수면체크를 한번 해보시는 것을 권해드립니다.아침에 일어나셨을 때 가벼운 스트레칭이나 온욕이 근육을 이완시키는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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자다가 손이 꺾이지 않고 중지 손가락을 구부리면 손톱 밑 뼈가 아파요. 병원 방문이 필요할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문으로 보아서는 원인을 찾기가 어렵습니다. 통증이 심하시다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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무릎 엑스레이 찍고 문제 없어는 정형외과에서 물리치료 받고 가라고 해서 받았는데 문제가 될까요? 안아픈데 물리치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 물리치료를 받는 다고 하여 문제가 되지는 않습니다. 그냥 혈액순환과 근육이완, 통증완화를 위한 치료라고 생각하시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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목 협착증 스트레칭 치료 뭐가 있을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.경추 협착증의 경우 목디스크와 다르게 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 심해집니다.그렇기 때문에 경추 협착증의 경우 목디스크와 같은 신전 운동을 하시는 게 아니라 반대로 목을 앞으로 숙이는 동작의 운동이 좋습니다.모든 운동은 통증이 없는 범위에서 하여야 하며 통증을 유발할 시 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.<그림출처: 네이버>손가락으로 턱을 목 쪽으로 밀어 턱을 목에 붙이는 동작이나 손가락 대신 주먹을 쥐어 목 가운데 위치하여 주목에 고개를 숙이면서 턱을 가져다 대는 동작의 운동이 좋습니다. (5초- 10초 정도 유지하여 반복 운동을 해주시면 됩니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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물리치료자국이 동그랏게빨게지는데어떤가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전기치료기 셕션이 너무 강했나 봅니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 일주일 정도면 자연적으로 회복이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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목디스크에 걸리게 되었을 때 어떤 방법을 사용해야 목디스크 완화에 도움을 줄까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다면 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가는 것이 중요하며 쉬어주시는 것이 좋습니다.머리를 앞으로 숙이는 동작은 목디스크에 좋지 않은 동작이므로 하지 않으셔야 합니다.컴퓨터 모니터 상단은 눈 높이에 맞춰는 것이 좋으며 화면은 좀 더 멀리하여 보시는 것이 좋습니다.목 이나 어깨 운동을 하실 때에는 앞으로 숙이는 운동은 하시지 마시고 신전 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.똑바른 자세에서 걷기 운동도 목디스크에 도움이 됩니다.스트레칭이나 운동을 하실 때 통증이 유발된다면 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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무릎쪽이아프기 시작하는데 딱히 부딪힌곳는 없네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확하게 밝혀진 것은 아니지만 온도와 습도의 변화가 인대와 근육 주변의 조직을 자극하기 때문이라고 합니다.날씨와 관절 통증이 상관관계가 없다고는 할 수 없을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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언덕에서 넘어져서 머리 목 갈비뼈? 허리 골반 무릎 발목
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지셔서 다치셨다면 근골격계 손상이 의심이 되기 때문에 정형외과에서 진료를 보시면 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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아기 손이 문에 찧였는데 병원에 가야할 까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.붓기가 있으시다면 소아과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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목 근육 마비되는 느낌?경련? 도와주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목 디스크도 증상으로도 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.경련이나 마비증상이 오신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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