답변 내역

안녕하세요. 코로나 예방에 대해 WHO 권고 사항이 있어 알려드립니다. WHO의 권고사항을 참고하여 면역력 향상 및 COVID-19(코로나바이러스감염증-19)를 예방할 수 있는 식습관 7가지를 살펴보도록 하겠다.1) 규칙적인 식사와 적정량의 간식 섭취를 한다.2) 매끼 양질의 단백질(육류, 생선, 콩류, 두부, 계란, 유제품 등) 1~2가지를 포함한 균형 잡힌 식사를 한다.3) 섬유소, 비타민, 무기질이 풍부한 신선한 채소 및 과일, 가공되지 않은 식품을 충분히 섭취한다.4) 하루 8~10잔 정도의 충분한 수분을 섭취한다. (이때, 카페인이 과량 포함된 음료, 가당음료 등의 과도한 섭취에 주의한다)5) 과도한 음주 및 흡연은 면역력 저하와 영양결핍을 유발하므로 피한다.6) 여럿이 모이는 외식장소를 피하고, 가급적이면 가정에서 조리된 음식을 섭취한다.7) 손위생을 포함한 개인위생관리에 철저히 하며, 충분한 수면을 취한다.

안녕하세요. 현재는 확진자 외에는 밀접접촉자는 확진이 되지 않는 한 마스크를 유지하고 정상적인 생활을 하도록 권고하고 있습니다. 아이들은 자가진단에서 음성이 나오고 증상이 없는 경우, 정상적으로 생활을 해야 하는 것이 맞다고 생각합니다.

안녕하세요. 아무래도 갱년기로 인한 증상으로 보이며 땀을 흘리는 것으로 보이며 간혹 갑상선기능항진증 과 관련되는 경우도 있습니다. 혹은 류마티스 관절염으로 인해 드시는 약으로도 같은 증상을 느끼는 경우도 있기 때문에 내과 진료 중에 갑상선 기능을 확인해 보는 것이 필요한 것으로 보입니다.

안녕하세요. 가래는 기관지에 계속 쌓여 있지 않으며 대부분 흘러서 나오거나 폐포 내에서 흡수되고 새로운 가래가 생성됩니다. 스테로이드는 가래를 없애는 것 보다는 염증을 억제하기 때문에 감염이나 알레르기로 인한 염증 반응으로 인해 과도하게 생성되는 가래의 양을 줄이게 됩니다. 항생제는 세균을 죽이게 되며 세균으로 인한 염증 반응을 줄일 수 있습니다. 일주일 정도 혹은 이주 정도 항생제를 복용하였다고 내성이 생기는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 왼쪽 무릎 인대에 무리가 된 것으로 보이며 대부분의 경우에는 무릎 염좌와 인대 염좌인 경우가 흔합니다. 시간이 지나면서 호전 되는 경우가 많고 마사지와 냉찜질도 도움이 되지만 오히려 무리하게 운동을 하는 경우, 악화될 수 있습니다. 증상이 악화되는 경우 인대 손상의 가능성이 있어 통증이 심한 경우, 정형외과 진료를 받아 보시기를 바랍니다.

안녕하세요.재채기를 할 때 흉압이나 복압이 일반 기침 보다도 급격하게 증가하기 때문에 이때 횡경막과 흉곽 근육에 손상을 입을 수 있습니다. 재채기를 단순한 기침이라고 생각하는 경우가 많은데 상당히 흉곽과 근육에 부담을 주며 갈비뼈가 골절 되는 경우도 드물게 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 남성의 경우, 나이가 들면서 요도염, 방광염이나 전립선염의 위험성이 증가하게 되는데 이로 인해 소변을 볼 때 통증이나 열감 등의 증상을 느낄 수 있습니다. 대부분의 경우, 항생제 등의 치료 없이 호전이 되며 물을 자주 마시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

안녕하세요. 레이저 시술이 항상 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 알레르기 반응을 꽃가루나 음식에만 있다고 생각하는 것이 문제이며 레이저나 찬 공기에도 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 그리고 이런 알레르기 반응은 한번 했을 때에는 잘 나타나지 않다가 여러 번 시술을 받는 경우, 감작 으로 인해 증상이 발생하기 때문에 지속하지 않는 것이 피부를 위해서도 안전할 수 있습니다.

안녕하세요. 피멍은 피부 아래에 출혈이 있는 것으로 중력에 의해 피부 아래 공간으로 흐르게 되지만 시간이 지나면서 멍은 사라지게 됩니다. 부종이나 열감이 있지 않는 한 현재 상태에서 특별히 뭔가를 하지는 않으며 마사지나 무리한 냉찜질은 피부를 자극할 수 있어 그대로 두는 것이 오히려 멍이 사라지는 데 더 도움이 될 것으로 보입니다.

안녕하세요. 실제로 복근 일부의 근육에 손상이 있을 수 있으며 근육 파열이 되기도 하여 이때 통증과 함께 해당 위치 근육이 흐물거리는 것을 느끼기도 합니다. 파열이 아니더라도 근육 염좌로 인해 통증이 있을 수 있으며 이때 무리하게 복근 운동을 하는 것을 피하는 것이 필요합니다.