답변 내역

안녕하세요. 콜레스테롤의 수치가 240 미만은 경우는 아직까지 약을 드실 필요는 없지만 200~240 까지는 경계선에 와 있는 것이 사실입니다. 이때에는 고탄수화물과 고지방식이 등 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋으며 식이 섬유, 콩, 두부, 어류 등 콜레스테롤을 줄일 수 있는 식사를 하는 것이 좋습니다. 무엇보다 조깅, 등산, 걷기 등 땀을 많이 흘릴 수 있는 유산소 운동을 하는 것이 좋으며 체중을 줄이고 복부 비만을 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 네 발목 인대가 일시적으로 염좌나 다친 경우에는 무리하게 무언가를 하는 것 보다는 냉찜질과 활동을 줄임으로써 임대 손상이 호전될 때를 기다리는 것이 안전합니다. 때로는 무리하게 자극하는 것 보다는 기다리는 것이 더 효과적일 때가 있으며 인대 염좌는 호전을 위한 시간이 필요하기 때문에 무리하지 않는 것이 좋습니다.

안녕하세요.키는 나이가 들수록 관절의 두께가 감소하고 관절을 지탱하는 인대 역시 줄어들게 되면서 젊은 성인에서 보다 감소할 수 있습니다. 이는 음식을 드신다고 다시 키가 자라는 것은 아니며 한창때 일수는 없겠지만 근력 운동과 조깅, 등산 수영 등 관절 강도를 유지하고 근육량을 유지하는 운동을 통해 유지할 수 있으며 너무 무거운 것을 드는 것은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 아마도 용종은 실제 덩어리 용종 보다는 미란성 위염으로 인한 이차적인 변화일 가능성이 높은 것으로 보입니다. 위염에 대해서는 증상이 없는 경우, 반드시 약을 드시는 것은 아닌데 속쓰림이 지속되거나 혈변을 느끼는 경우에는 3개월 후 재검사를 받아 보는 것이 좋으며 특이 증상이 없는 경우, 일년 후에 재검사를 받는 것을 권고하게 됩니다.

안녕하세요. 신장 즉 콩팥은 복부 앞쪽이 아는 뒤에 위치하고 있으며 정확하게는 등쪽에 가깝게 붙어 있습니다. 따라서 신장염이나 결석이 있는 경우, 아랫배가 아픈 것 보다는 등 뒤에 통증을 느끼게 됩니다. 아랫배 통증은 아마도 방광염이나 요로 감염, 혹은 자궁 내 염증성 증상일 가능성이 더 높으며 물을 충분히 드시고 소변을 자주 보는 것은 염증 호전에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 가장 좋은 것은 물집이 나을 때까지는 이전 신발을 착용하는 것이 좋으며 대부분의 물집은 결국 시간이 지나면서 호전되게 됩니다. 새로 산 신발을 반드시 착용해야 하는 경우, 밴드를 이용하여 붙이는 경우 물집이 자극되는 것을 줄일 수 있으며 시간이 지나면서 호전되게 됩니다.

안녕하세요. 현재는 피부 상처가 충분히 회복한 것으로 보이며 비스포 등 항생제 연고가 꼭 필요한 상태는 아닌 것으로 보입니다. 비누를 이용하여 너무 심하게 손을 닦는 경우, 상처 부위 피부가 쉽게 일어나고 찢어질 수 있어 반복적으로 닦는 것은 피하는 것이 좋으며 각질이 발생한 피부는 자연스럽게 탈락할 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 코로나 바이러스가 허리나 관절에 침범하는 것은 아니며 이보다는 발열이나 몸살 증상이 있는 경우, 평소 통증이 있는 부분이 더 아픈 경향을 보이기도 합니다. 이때는 해열제 및 소염진통제를 드시는 것이 좋으며 몸살 증상이 호전될 때 관절통 역시 증상이 호전되는 것이 사실입니다.

안녕하세요. 실제로는 우울증은 정신건강의학과 영역에 해당하여 장기간 치료와 관리를 위해서 정신과 진료를 받게 됩니다. 그러나 내과에서도 당뇨, 혈압을 동반하고 있는 분들이 많아 이에 대해서도 같이 치료를 하는 경우가 많으며 증상의 악화가 없는 경우, 정신과에서도 내과 진료 시에 같이 처방을 받도록 권고하기도 하여 증상 악화가 없을 때는 진료를 유지하는 것도 방법일 수 있습니다.

안녕하세요.기능성 소화불량의 경우, 위내시경 검사에서는 이상을 보이지 않으나 음식을 드시면 증상이 나타나는 경우를 의미하며 이것이 음식을 어떤 것을 잘못 먹어서 그렇다고 생각하기 쉬운데 음식과 큰 관련이 있는 것은 아닙니다. 예민하거나 스트레스가 많은 경우, 식후 운동이나 활동이 적은 경우에 주로 발생하게 되며 식사량이 적은 경우에 위활동이 더 줄게 되어 조금만 과식을 해도 소화가 잘 안되는 느낌을 받을 수 있어 30분 이상의 조깅, 걷기 등의 운동과 함께 드시는 양을 늘려 보는 것도 음식으로 인한 소화 불량을 조금씩 줄일 수 있습니다.