발목의 염좌가 발생하신 것일 겁니다. 엑스레이 검사에서 골절이 없다면 발목의 추가적 손상을 방지하고 회복을 돕기 위해 부목 등으로 고정을 하고 환부를 쉬어주는 것이 좋습니다. 압박붕대를 감는 것을 많이 고려하시는데 이러한 처치는 붓기가 심해지는 것을 어느 정도 방지할 수는 있지만 크게 도움이 되지 않으며, 붓기가 심한 상태에서는 냉찜질을, 붓기가 가라앉고 통증이 지속되는 상태에서는 온찜질을 하는 것이 도움 됩니다. 침을 맞는 것은 아무런 도움이 되지 않기 때문에 추천드리지 않습니다.
발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많으므로 증상 완화를 위한 치료등은 통증등에는 도움이 되겠지만 병의 경과를 호전시키지는 못합니다.
자제분께서 인대가 다쳐서 많이 놀라셨으리라 생각됩니다. 젊은 나이임만큼 빠르게 회복되리라 기대되며 무언가를 하기보단 충분히 잘 쉬고 회복될 수 있도록 인대 움직임을 최소화 하며 이후 물리 치료와 병행하면 더욱 빠르게 회복될수 있으리라 기대됩니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
