답변 내역

안녕하세요. 이종민 약사입니다.보통 마그네슘은 제산제, 변비약의 용도로 쓰입니다. 사실 일상생활에서 눈떨림이나 근육경련이 마그네슘이 부족하여 생긴다는 말들이 있지만 이것은 논란이 있습니다. 그래서 보통 위에 산이 많이 나와서 이를 중화시켜주는 목적과 변비를 완화할 목적으로 마그네슘을 사용합니다.마그네슘의 형태는 산화마그네슘과 수산화마그네슘 두 가지 종류가 있는데 수산화마그네슘은 체내에 흡수가 잘 되지 않는 형태이므로 만약 마그네슘을 보충할 목적으로 사용한다면 산화마그네슘으로 섭취하시면 되고 제산제나 변비약은 수산화마그네슘 형태로 섭취하시면 됩니다.마그네슘이 많이 들어 있는 음식은 대표적으로 바나나, 콩, 아보카도입니다. 참고하시어 건강에 도움이 되시길 기원합니다.감사합니다.

안녕하세요. 이종민 약사입니다.인간이 나이가 들어감에 따라 장기능이 약화되는 것은 맞습니다. 하지만 마그네슘은 변비를 일으키는게 아니라 변비약으로 쓰입니다.마그네슘을 많이 섭취하면 설사를 일으키고 반대로 알루미늄을 많이 섭취하면 변비를 일으키기 때문에 이를 이용하여 약물로도 활용됩니다.질문자님이 말씀해주신 것과 같이 물 많이 드시고 야채 섭취하시고 운동하시는 방법들은 변비에 분명히 도움되는 방법이므로 꾸준히 유지해주시고 많이 힘드시다면 약의 도움을 받으시는 것도 좋습니다.대표적인 약제로 '마그밀'이라는 약이 있는데 주성분이 수산화마그네슘입니다. 변비가 있으신 분은 두 알씩 하루에 1번 또는 2번 섭취하시는 것을 권장합니다.감사합니다.

안녕하세요. 이종민 약사입니다.보통은 그 날부터 먹습니다. 어떤 약이냐에 따라 필요시에 먹는 경우도 있지만 아침 점심 저녁 먹는 약이라고 가정했을때 다음 식사때에 맞춰 시작하시는것이 보통입니다.감사합니다.