답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 보호대의 경우 재활기간이나 치료기간동안 한시적으로 착용하는 것을 권해드리는 편입니다. 너무 오랜기간을 착용하시게 되면 편하기는 하겠지만 그만큼 허리 주변 근육들이 약해져서 통증이 그대로일 수 있기 때문에 단기간 착용하시거나 혹은 일을 해야될 때 착용하시는 것은 도움이 되실 수 있습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단은 어깨의 통증이 어떤 양상으로 나타나는지 작성하신 것을 토대로 추론을 해보자면 팔을 올릴 때 통증이 생기신다는 것은 충돌증후군으로 인해 근육이나 힘줄의 손상으로 인한 통증이거나 염증이 심해서 발생되는 통증으로 여겨집니다. 염증이 심한 경우에는 수면시에도 야간통이 발생할 수 있기 때문에 염증을 가라앉혀주는 것이 중요할 듯 합니다. 그리고 반대로 어깨의 문제와 목 디스크 증상으로 인한 방사통이 각각 있을 수도 있기 때문에 다시 진료를 보시고 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 폼롤러 스트레칭도 좋은 방법중에 하나 입니다. 그리고 다음과 같은 그림을 참고하셔서 스트레칭과 근력운도을 함께 해주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 위의 그림을 참고하셔서 운동하시면 도움이 될 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 작성하신 것만으로는 어떤 것이다 특정할 수는 없겠습니다만 허리 디스크로 인한 통증으로 인해 자세의 불균형을 만들어져서 골반쪽의 통증을 만들어낸 것 같습니다. 그래서 자세불균형으로 인한 통증이 아닐까 의심을 해볼 수 있을 것으로 생각이 됩니다. 혹은 골반의 천장관절의 문제가 있어서 그런 영향을 줄 수도 있을 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 통증 때문에 고민이 많으시겠네요..일단 각기 다른 원인으로 인한 통증일거라고 생각이 됩니다. 팔의 통증은 검사를 받아보셔야 할 듯 합니다. 다른 타박상이나 특이사항이 없으시다면 대상포진과 같은 질환도 의심해볼 필요가 있습니다. 그리고 다리의 통증은 발바닥 통증으로 인해 걸음걸이 변화로 생긴 통증으로 추측됩니다. 물론 이 모두가 아닐수도 있겠지만 작성하신 내용으로는 그렇게 생각이 되고 일단 정형외과나 재활의학과에서 1차적으로 검사를 받아보신 후에 다른 문제가 나타나지 않으신다면 대상포진도 검사를 보시려면 피부과나 내과를 방문하셔서 진료를 보시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 바른자세로 있는다고 하더라도 통증이 생기신 부분이라면 근력 운동을 포함해서 굳어있는 근육들을 풀어주시는 것이 통증조절에 도움이 되실 것이라고 생각이 됩니다. 일단 바른자세는 다음과 같이 자세의 정렬을 잘 잡아주는 것인데 위와 같은 그림을 보시고 참고하시는 것이 좋을 것으로 생각이 되고 통증 기간이 길어지고 계속 아프시다면 진료를 보시고 문제가 되는 부분을 어느정도 해결하시는 것도 도움이 될 것이라 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 화끈거리는 것은 약 성분에 의한 것이기에 크게 염려하지 않으셔도 됩니다. 시간이 지나면 가라앉으나 화끈거리는 부분이 신경쓰이신다면 물티슈로 스프레이 뿌린 부분을 닦아내거나 물로 씻어내시면 조금 나을 겁니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 평가를 해봐야 알 수 있는 문제이긴 합니다. 사람마다 똑같은 허리 통증이더라도 골반(천장관절)의 문제, 디스크의 문제, 협착, 혹은 고관절 자체의 문제등으로 나타날 수 있기 때문에 어느 하나의 문제다라고 콕 집어 말씀드리기는 어려울 듯 합니다. 하지만 저림증상이 나타난다는 것은 신경눌림에 의한 통증으로 방사통이 있을 수 있기 때문에 통증이 완화되지 않고 계속 유지되거나 심해지신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 허리의 통증을 잡기 위해서 무던히 노력하심에도 통증이 있으셔서 걱정이겠습니다. 일단 활동하시는 폭이 오래서거나 많이 걷거나 오래 앉아있거나 등의 한자세를 오래하게 되면 허리의 부담이 증가해서 통증이 올 수 있습니다. 그리고 운동과 자세교정을 하시는 과정중에 있기 때문에 통증이 더 심해지지 않으시는 선이시라면 꾸준히 해보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 자세적인 부분도 참고하셔서 일상생활중에도 무너지는 자세가 없는지 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다. 그리고 주사 치료만이 아니라 다른 치료도 병행하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.두통의 경우는 화학적 두통과 기계적 두통으로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 편두통과 경추성 두통 혹은 긴장성두통으로 나뉠수가 있습니다. 이럴경우에 전자는 약 복용하시는 것이 좋고 후자는 목어깨, 후두부의 근육을 이완시켜주면 완화되는 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 상황에 따라 효과를 보실 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.