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어깨를 통증이 있으면 어떤 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 어깨충돌증후군으로 인해서 회전근개 손상으로 통증이 생겼을 수 있습니다. 다만 운동에 과부하로 인해 단순 염증이 생겼을 수도 있기 때문에 정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.13
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손목보호대를 하면 손목에 무리를 많이 안가게 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 손목의 불편감이 크게 없으시다면 굳이 보호대를 착용하실 필요는 없을 것으로 생각이 됩니다. 손목의 통증이 있는데 일을 해야하거나 하실 때 보조용으로 착용하시면 되고 장기간 착용은 오히려 역효과가 날 수 있기 때문에 통증이 그리 심하지 않으시다면 착용하지 않으시는 것이 좋습니다. 그리고 보호대가 너무 꽉 조인다거나 하시면 처음이라서 불편감이 있어서 그러실 수 있기 때문에 너무 꽉 조이지 않게 편하게 감싸준다는 느낌으로 착용해주시고 며칠 착용을 했는데도 불편감이 있으시다면 보호대를 착용하지 마시고 가벼운 스트레칭을 해주세요. 통증이 심하시다면 병원 진료를 보시고 어디가 문제인지를 한번 파악해보시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.13
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제5중족골 골절 및 핀 제거가 궁금합니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 이 부분은 본인의 선택이 중요한 부분입니다. 움직임 시 방해가 없거나 혹은 생활에 불편함이 없으시다면 제거 수술을 하지 않으셔도 됩니다. 다만 염려가 되는 부부은 골다공증이 심하시다고 하셔서 강한 충격이 갔을 시에 골절의 위험이 있기 때문에 그 부분은 조심해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 그래서 골다골증의 치료부터 먼저 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 그 후에 고민하시고 핀이 있는게 찝찝하시면 제거 하시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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손저릴때는 어떤 방법으로 푸는 행동이 가장 좋을까요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.디스크로 인한 방사통을 생각해 볼 수 있고 혹은 수근관 터널 증후군으로 인한 저림으로 볼 수도 있습니다. 일단은 손 저림의 원인을 먼저 찾아봐야 할 듯 합니다. 말씀하시는 내용중에는 참고해서 말씀드릴 수 없어서 예상되는 질환에 대해서 말씀 드렸는데, 단순 혈액순화의 문제로 인해 일시적인 저림증상일 수 있으나 자주 반복되신다면 병원 진료를 보시고 원인을 찾아 치료를 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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어깨뭉치면 머리 어지럼증 유발할수있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 어지러움이 생기는 원인은 여러가지로 볼 수 있는데 그 중에 경추성 두통과 같은 어깨와 목 주변 근육의 긴장으로 인해 생기는 두통 혹은 어지러움증을 예로 들 수 있습니다. 어깨와 목의 뻐근하고 어지러움을 자주 느끼신다면 경추성 두통 혹은 목 디스크도 염두해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 일단 가정에서는 아래와 같이 몇가지 스트레칭을 해볼 수 있겠습니다. 위와 같은 스트레칭을 통해서 근육의 긴장을 풀어주게 되면 어깨의 뻐근함을 해소 할 수 있을 것 같습니다. 그리고 일하시는 중간중간에 아래와 같은 동작들을 수시로 해주시면 도움이 되실 겁니다.참고하시고 통증이 더 심하게 유발되신다면 굳이 하지 마시고 병원을 방문하여 진료를 보시고 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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연골이 닳아서 거의 남지 않았을 경우 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로 연골이 닳아가는 과정 중에 발생하게 되는 것을 관절염으로 많이 이야기 드립니다. 그 이유는 관절 연골이 닳으면서 충격 완화가 덜 되기 때문에 그로 인해 통증이 발생하게 되는데 보통 관절염을 1 ~ 4기 정도로 구분을 하며 3기까지는 수술적 치료를 하지 않고 체중 감량, 근력 운동을 통한 근육 강화, 생활 습관 개선 등을 통해서 관리를 합니다. 하지만 3기 중반에서 4기가 넘어가게되면 연골이 다 닳아서 없어서 골관절염이 발생할 수 있고 그정도 시기가 되면 무릎의 통증이 심해지기 때문에 수술을 권합니다. 그 전까지는 통증이 있을 때는 치료를 받으며 통증 관리를 하시면서 운동을 병행하여 관리해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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날씨가 흐리거나 습해지면 무릎이 쑤시거나 관절 관련 부분이 아프다는게 신빙성이 있는건가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.날씨가 좋지 않을 때는 기압의 변화로 인해 관절내에 압력 변화로 관절이 팽창되어 통증을 느낄 수 있습니다. 보통 퇴행성 변화로 인한 만성 통증 환자분들이 잘 느끼시는 부분이긴 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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발목에 골절이 있어 수술을 하고, 뼈를 고정시키기위해 금속으로 보강을 하였는데, 견고하도록 나중에 이걸 뽑지 않아도 신체적 영향에는 괜찮은지요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 수술한 병원에서 의사선생님과 상의를 해보시면 좋을 것으로 생각이 됩니다. 굳이 제거하지 않아도 되도록 수술이 되었다면 제거하지 않고 생활하셔도 될 것으로 생각이 됩니다. 하지만 금속판이 고정되어 있다고 해서 견고해지는 부분은 아닙니다. 뼈가 잘 아물게 하기 위한 것으로 대고 있는 부위에 강한 충격을 받게된다면 오히려 위험해질 수 있기 때문에 잘 고민해보시고 결정하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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한쪽 골반있는곳이 약간은 혈액순환이 안되서 저린것 같을때는 어떻게 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.혈액순환이 안되서 저림이 생길 수도 있으나 디스크 혹은 협착에 의해서 생기는 방사통일 경우도 염두에 보셔야 할 것 같습니다. 지속적으로 계속 저린감이 있으시다면 진료를 보시고 원인을 먼저 찾아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.09
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오른쪽 발목이 오래 걸으면 불편하고 부어요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.통증은 없으신데 붓기가 생기고 불편하시다면 무리했다라고 생각하시는 정도로 운동을 하실 경우에 염증이 생기시는 것 같습니다. 피로도와도 연관이 있는 것으로 생각이 되어지는데 걷는 양을 발목이 붓기전까지만 해주시고 발목 안정화운동과 통증 치료를 병행해주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 그리고 운동 직후 붓기가 있으시다면 냉찜질로 붓기를 가라앉혀주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 위의 그림을 참고하셔서 발목에 무리가 없고 통증이 없는 선에서 10회 3세트를 기준으로 조금씩 양을 늘려가시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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