답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.뼈에는 이상이 없으셔서 다행입니다. 넘어지시면서 타박상이 발생했을 수도 있고 접지름이 발생하면서 근육이나 힘줄 혹은 인대와 같은 부분이 손상을 되었을 수도 있습니다. 그렇기에 그와 관련된 부분에 대해서도 진료를 보시는 것도 좋습니다. 접지르거나 하는 것이 없으셨다면 단순 타박상과 같은 것일 수 있기 때문에 치료를 받으시면서 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.냉찜질은 지속적으로 해주셔도 됩니다. 아니면 온찜질을 해주셔도 괜찮을 듯 합니다. 재활도 잘하셔서 빠른쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 전기치료의 강도는 편안한 느낌으로 받을 수 있는 강도로 받으시면 됩니다. 너무 강하게 안받으셔도 충분히 효과를 보실수 있습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일시적인 눌림에 의한 저림일 수 있습니다. 며칠 지켜보시면서 통증 양상이 어떻게 되는지 관찰해보시기 바라며 어떤 자세를 해도 계속 저리시고 풀리지 않으신다면 허리 디스크로 인한 방사통도 의심을 해볼 수 있기 때문에 병원을 방문해서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일상생활에 큰 지장이 없으시다면 가정에서 케어해보셔도 될 듯 합니다. 하지만 통증이 지속되시는 부분이 커지거나 하신다면 한번은 병원 방문하셔서 손상정도를 파악하시는 것도 도움이 될 듯 합니다. 재손상을 유의하시면서 생활하시기 바랍니다. 그리고 최대한 발목을 고정해주시는 것이 도움이 되며, 약간 불편감이 있으시다면 발목보호대를 착용해주시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.염발음(뼈소리)이 관절에 가스가 차서 가스가 터지면서 나거나 혹은 인대나 힘줄이 뼈의 튀어나온 부분에 걸려서 팅기면서 나거나 한다고 가정을 하는데 보통의 염발의 경우 통증이 없다면 크게 문제가 되지는 않습니다. 그래서 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 염발음이 나는데 통증이 어느날부터 있다라고 하신다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.인대의 경우는 다치기 이전으로 회복이 되지는 않는다고 생각하시면 될 것 같습니다. 그래서 보통은 근력강화를 통해서 약해진 인대를 보조해줄 수 있도록 합니다. 발목 안정화 운동들을 통해서 대체 할 수 있도록 해주는 것인데 불안정한 느낌이 드신다면 발목 안정화 운동등을 하시는 것을 추천 드립니다. 위와 같은 운동들인데 참고 하시면 될 듯 합니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.팔을 들어올릴때 어깨뼈와 윗팔뼈 사이에 충돌이 생기면서 그 사이에 있는 힘줄이나 근육이 찝히는 것을 어깨충돌증후군이라 합니다. 그로 인해 염증이 생기거나 찢어짐과 같은 손상이 생길수있는 증상을 말하는데 보통 라운드숄더가 심하거나 일하면서 팔의 반복적인 사용시에 생길수 있습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.발목의 두께와는 상관없이 충격파 치료는 가능하십니다. 충격파의 경우는 충격으로 인한 염증 완화와 더불어 상처 치유에 0 도움을 주는 치료이기 때문에 받게 되시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 상처부위의 딱지가 완전히 다 떨어지면 그때부터 욕조에 몸을 담그시는 목욕을 하시면 되겠습니다. 그전까지는 샤워정도만 해주시면 되겠습니다. 상처 감염의 우려가 있기 때문에 이왕이면 조심해주시는 좋습니다.