답변 내역

안녕하세요.깁스를 하시고 손을 사용 안하시는 기간이 있었기 때문에 굳은 느낌이 있을 수 있습니다. 보통 한달정도 사용 안하고 근력도 약해진답니다. 그래서 한동안는 뻐근하고 악력도 약해진 느낌이 있으실 수 있는데 쥐기 펴기 각 손가락 맞대기 등과 같은 동작들을 해주시면 굳은 느낌이 점차 풀리실 겁니다. 그리고 고무공 쥐기와 손목 관절 운동은 통증 없는선에서 가볍게 스트레칭 해주시면 회복하시는데 도움이 되실 겁니다.

안녕하세요.그렇지 않습니다. 최근에는 더 젊은 층에서도 발생합니다. 동결견 혹은 유착성 관절낭염이 이에 해당 되는 말입니다.

안녕하세요.일시적인 신경눌림증상으로 보기에는 증상이 오래 가시는 것 같습니다. mri 영상을 가지시고 다른 곳으로 가셔서 진료를 보시기 바랍니다. 아무래도 운동중에 과도한 허리 꺽임이 발생하셔서 그로 인한 손상으로 다리 저림이 지속적으로 발생 되고 있다고 생각이 됩니다. 너무 많이 아프시면 주사치료 및 도수 치료를 받아보시기를 권해드립니다.

안녕하세요.팔저림이 생기는 부위가 어디이실까요? 팔저림증상이 생기는데 있어서 디스크도중요한 원인이 될수 있지만 그외의 다른원인으로도 팔저림이 있을 수 있습니다. 다른원인도 찾아봐야하실 것으로 생각됩니다. 사각근증후근도 팔저림이 생기실수있습니다. 그리고 MRI찍으면 정확하게 알아보실수 있습니다.

안녕하세요.일반적으로 두통은 편두통일 경우는 약을 복용해서 조절할 수 있지만 목과 주변 근육들의 과긴장으로 생기는 긴장성두통 즉, 경추성 두통은 약으로만 조절이 안되실 겁니다. 병원 진료를 보시고 치료를 받으시길 추천드립니다. 가실 수 없는 상황이시면 출처 : 구글출처 : 구글위와 같은 스트레칭을 조금 해보시기 바랍니다. 조금이나마 도움이 되실 겁니다.

안녕하세요 통증은 그 이상 가실수도 있습니다. 단순근육통이라면 그 기간정도 지나면 보통괜찮아 지는데 운동중에 손상되신거라 더 지속되시면 병원 진료 보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요.금이 간 상태를 치료를 잘받으셨으면 유합이 잘됐을 겁니다. 그부분은 걱정안하셔도 될 것 같습니다. 그 부위에 무리가 가서 간혹 통증이 생기신거 같은데 근력운동과 균형 훈련등을 하시면서 발목 주위 안정성을 더 확보해주시면 통증 경감에 도움이 되실 것 같습니다.출처 : 구글위와 같은 운동들을 해주시면 도움이 되실거라생각이 됩니다.

안녕하세요. 무릎 주변 근육중에 짧아진 부분이 있어서 그럴실수도 있을듯 합니다. 아니면 무릎을 접었을때 더 땡김이 심하다면 무릎 관절에 문제가 있을 수도 있다고 그생각이 됩니다. 일단 햄스트링과 종아리 근육 스트레칭을 해보시고 땡김의 변화가 있는지 확인해보시는게 좋을 듯 하고 허리 신경눌림에 의해서 뒷쪽 허벅지부터해서 아래로 퍼지는 방사통도 염두해 보실 수 있겠습니다. 그 외에도 하루중 어떤자세를 오래하시는지 오래앉아 계시거나 서계시는지 등의 자세적인 부분으로도 다양한 원인들이 있을 수 있을 듯 합니다. 계속 신경쓰이실정도의 통증이시면 병원진료를 보시는것 권해드립니다.

안녕하세요.발목 통증때문에 고생하시고 계시군요. 일단 치료를 받고 계신다고 하니 빨리 완쾌되셨으면 좋겠네요. 일단 누워있을때통증이 심하시면 발 밑에 베개올려주시고 찜질해주시는 게 좋을 것 같습니다. 따뜻한 찜질팩으로해주셔도 되고 붓기가 있고 열감이 느껴진다면 얼음팩도상관없을듯합니다. 그리고 누워있게 되면 발목이 자연스럽게 아래로 펴지게되서 그부분 때문에 통증이 있으실 수도 있을 것 같은데 발목을 올렸다내렸다하며 펌핑운동을 해주셔도 조금 도움이 되실 거 같습니다.

안녕하세요. 허리 근육의 과긴장으로 인해서 바로 누웠을 경우에 그렇게 되실 수 있습니다. 허리 통증이나 저림 증상이 심하시지 않으시다면 너무 걱정 하실 필요는 없을 것으로 생각이 됩니다. 통증이 있거나 다리가 저리고 힘이 빠지는 증상이 오래 지속 되셨다면 MRI 검사를 해보시는 것을 고려해보실 수 있겠는데, 통증이 없이 단순 전방골반 경사인 경우에는 근이완, 스트레칭을 해주셔도 회복 되실 수 있습니다.