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허리가 삐끗했을때 무슨 파스 발라야하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.파스의 효과는 핫이나 쿨이나 같다고 보시면 될 듯 합니다. 다만 파스를 붙였을 시에 느낌이 따뜻한 느낌이 좋으신지 혹은 시원한 느낌이 좋은신지를 결정하셔서 붙이시면 될 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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목이너무 아픈데 목디스크일까요 치료는 머가좋을까요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.목이 많이 불편하시군요.. 일단 검사를 받아보시는 것이 좋기 때문에 재활의학과나 정형외과를 방문해서 진료 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 통증 치료를 위한 부분이라면 재활의학과, 정형외과, 통증의학과, 한의원 등등 병원을 가셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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발가락이 쥐난것 처럼 자주 그러는데 어떤 마사지가 좋은가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.발가락 쪽을 이완 시켜 주시는 것이 좋습니다. 굽어지는 반대쪽으로 스트레칭 해주시는게 일반적인 방법이라고 보시면 될 듯 합니다만 다른 문제로 인해서 자주 경련이 있으시다면 진료를 보시고 원인을 해결해주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 가령 디스크성 질환이 심해서 경련이 자주 생긴다든지 혹은 하지 순환의 문제로 자주 생긴다든지 하는 부분들로 인해서 발가락까지 경련이 생기시는 것으로 생각이 되기 때문에 그러한 부분도 해결을 해보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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원래라면 없는 곳에 뼈가 자랄수도 있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.뼈가 자라는 경우가 있기는 합니다만 드물다고 표현하는게 맞을 것 같습니다. 그리고 뼈는 아니지만 석회가 생겨서 뼈가 생긴 것처럼 보일 수도 있습니다. 없어도 되는 곳에 생겼을 때 움직임을 방해하거나 움직임 시 자극을 주게 되어 통증을 일으킬 수도 있습니다만 움직임에 방해가 되지 않은 곳에 있고 통증을 유발하지 않는 위치라면 있어도 문제가 되지 않을 수 있겠습니다. 상황에 따라 달라지는 것으로 생각해주시면 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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날씬한 상황에서도 통풍이 걸리기도 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 배출되지 못하고 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 그렇기 때문에 체중의 고저를 떠나서 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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경추 7번말고 경추 8번도 있나요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.경추뼈는 7개로 이루어져 있지만 척수신경의 경우는 경추 8번까지 있습니다. 그렇기 때문에 경추 8번 흉추 1번으로 설명해주신 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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허리가 약간 전기가 오는것 처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.과도한 스트레칭은 하지 마시고 허리를 가볍게 뒤러 젖혀주는 정도로 해주시거나 걷기를 조금 해주시는 것이 도움이 되실 수 있을 듯 합니다. 단순 근육통과는 다른 느낌이시면 방사통으로 디스크성 통증을 염두에 두셔야 할 듯 합니다. 기존에 허리 통증이 없으셨다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 그러나 움직임이나 힘을 줄 때는 딱히 통증이 없으시다면 위의 그림을 참고해보시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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안녕하세요 오늘 산행을 하다가 넘어 졌는데 무릎과 허리에 통증이 있는데 어떠한 조치를 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 병원 진료를 먼저 보셔서 뼈의 이상유무를 확인해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 타박상일 경우에 넘어진 강도에 따라서 기간이 길어지실 수 있을 듯 합니다. 당분간 운동보다는 치료를 받으시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 붓기나 있으시다면 냉찜질을 해주시면 붓기를 가라앉히는데 도움이 되실 수 있고 그렇지 않으시면 온찜질을 해주셔도 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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무릎통증에 무릎 보호대 착용 효과 있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.불편감이 있으시다면 착용해주시는 것도 좋습니다. 하지만 의지하시는 것은 좋지 않으시니 힘을 쓰시거나 일을 하셔야 할 때 착용하시고 그렇지 않으실 때는 굳이 착용을 안하셔도 될 것 같습니다. 무릎의 통증이 날씨가 추워짐에 따라 기압의 영향으로 관절을 압박해서 통증이 느껴지실 수도 있으나 그 외의 퇴행성 관절염과 같은 증상으로 인해 통증이 발생하실 수도 있기에 꾸준하게 통증관리에 필요한 운동이나 치료도 병행해주시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.운동직후는 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 그렇지 않은 경우는 그냥 온찜질을 하셔도 무방합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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