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지압슬리퍼는 하루에 일정시간이상신고있어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지압슬리퍼를 오래 신으면 발바닥 근막이나 신경이 고자극 될 수 있습니다. 안전하게 하루 20분씩 나눠서 신어주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.16
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전거비인대 완전파열 심각한지 궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.전거비인대 완전 파열만으로 의병전역이 가능할 수 있지만, 그것은 재활 경과, 보행 안정성, 통증 지속 여부 등 종합적으로 판단하고 심사를 받아야 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.16
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계단 오를때 허벅지 바깥쪽에 통점이 있어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.계단 오를 때만 허벅지 바깥쪽이 아프고 특정 통점이 있다면 TFL(장경근)·장경대(ITB) 과긴장, 또는 대둔근 약화로 생긴 보상 패턴일 가능성이 가장 높습니다.허리 MRI가 정상인데 양쪽이 랜덤으로 아프면, 신경 눌림보다는 골반 정렬·고관절 근육 불균형 쪽 패턴이 더 흔하게 나타납니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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추간판팽윤 판정을 받았는데.. 어떤 운동을 하는게 도움이 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.추간판 팽윤은 디스크가 조금 부풀어 있는 상태라서 허리 주변 근육의 강화가 도움이 됩니다. 당장은 걷기, 브릿지, 플랭크, 버드독 같은 운동을 추천드립니다. 다만 통증이 있거나, 저림이 있다면 바로 중단하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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엄지발가락 안쪽으로 꺾였을때 증상이 ??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진을 보면 엄지발가락 쪽에 부종, 멍이 있는데, 단순 타박상일 수도 있고, 인대 손상이나 미세 골절일 수 있습니다. 특히 걸을 때 절뚝일 정도로 아프면 인대 손상, 실금일 수 있는데, 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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무릎 십자인대 수술 후 각도내는 기간 알려주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 방법이 자가건 + 타가건 이중재건이면 일반 환자보다 초기에 각도가 더디게 나오는 경우가 흔합니다. 특히 운동선수는 인대를 타이트하게 고정해 안정성을 최대화하기 때문에 초반 굽힘이 잘 안 나오는 편이 많습니다.현재 3주차에 40도라면 느린 건 맞지만, 이중재건 + 타이트 고정이라면 비정상은 아니라고 볼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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연골연화증 무릎보호대 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.두 개를 동시에 착용해도 큰 문제는 없지만, 스노보드에서는 지지력, 충격흡수가 모두 필요해서 효과가 좋을 수 있습니다. 다만 두 겹으로 착용하면 움직임이 둔해지거나 무릎 굽힘 각도가 줄어들 수 있어, 실제로 타보기 전에 테스트를 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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1명 평가
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걸을때 발뒤꿈치통증 없앨수있는 방법이 있나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발뒤꿈치를 디딜 때 바늘처럼 찌르는 통증은 족저근막염 초기 증상일 때 가장 흔하게 나타납니다. 아침 첫걸음이나 오래 걷고 난 뒤 특히 심해지는 이유는 발바닥 근막이 밤새 굳었다가 늘어날 때 자극되기 때문이에요. 종아리 스트레칭과 발바닥 마사지, 쿠션 좋은 신발을 신어보세요. 그럼에도 통증이 지속된다면 병원에 가보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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어깨회전은 잘되는데 옆으로 잘때 어깨통증
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.옆으로 누울 때만 아픈 건 어깨 충돌 증후군이나 회전근개 압박 초기일 가능성이 높아요. 지속적으로 어깨가 눌리면 힘줄에 미세 손상과 염증이 생길 수 있습니다. 만약 통증이 2주 이상 지속되면, 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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허벅지근육파열/혈종에대해궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진과 경과로 보아 허벅지 근육파열 후 혈종(피고임)이 생긴 전형적인 상태입니다. 이런 혈종은 대부분 시간이 지나며 자연흡수되지만, 크거나 단단히 굳으면 압박으로 통증·유착이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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