답변 내역

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리디스크는 완치보다 ‘재발 없이 관리하며 통증 없는 상태를 유지’하는 것이 핵심이에요. 디스크는 손상된 부위가 자연 흡수·섬유화되며 안정화되기 때문에, 통증이 줄었다면 완치에 가까운 상태예요. 꾸준히 위 운동과 자세를 유지하면 디스크 재발 가능성을 70% 이상 줄일 수 있습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발에 땀이 비정상적으로 많고 온도나 계절과 관계없이 계속 난다면 다한증 가능성이 있습니다. 만약 일시적 열감만 있다면 일시적 교감신경 반응일 수 있습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목을 삐끗한 뒤 약·보호대·안정을 다 지켰는데도 회복이 안 된다면, 표면적인 염좌(인대 늘어남) 가 아니라 깊은 구조 손상이나 유착이 남아 있을 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사람마다 다르지만 몸 전체 피로를 가장 효율적으로 풀 수 있는 핵심 부위는 3곳을 추천드립니다. 목과 어깨, 등과 골반, 발바닥입니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 견갑골 주변 근육 불균형으로 인한 견갑골 움직임 이상 가능성이 높습니다. 먼저 온찜질과 스트레칭을 해주세요. 그럼에도 통증이 생긴다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.트리암시놀론은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 스테로이드 주사입니다. 약효가 떨어진 뒤에 염증이 약호 전보다 더 심해지는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.같은 동작을 반복했을 때 특정 부위만 쉽게 아프거나 피로해진다면, 그 부위의 근육이 약하거나, 균형이 깨져서 과하게 사용되고 있다는 신호입니다. 그 부위를 강화운동, 스트레칭 등으로 지속적으로 강화해주면 좋습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.냉찜질은 보통 2~3일 정도 적용합니다. 그리고 3일 이후 부기가 가라앉고 열감이 없을 때 온찜질을 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엄지발가락 골절은 작은 부위라도 체중이 직접 실리는 곳이라서 회복이 더딜 수 있습니다. 하지만 한 달이 지났는데도 욱신거림이 지속된다면, 다른 병원에서 재검사 권해드립니다.