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답변 내역

찰과상 무릎 검붉은 자국 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상으로는 상처가 아물면서 남은 육아조직(새살)과 색소침착으로 보입니다. 약간 붉고 살짝 튀어나온 건 비후성 흉터 초기 단계일 가능성이 있습니다.지금은 염증보다 조직 재생 중이므로, 자극하지 말고 보습 + 실리콘겔 or 흉터연고를 꾸준히 바르세요. 다만 붉음이 심해지거나 단단하게 올라오면, 피부과에서 레이저나 주사치료로 조기 관리하는 게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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짐든 뒤 목 뒤, 왼쪽 종아리 통증 때문에 잠에서 깨요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상은 몸의 좌우 근육 불균형 + 체간 회전 변형에서 비롯된 가능성이 높습니다. 특히 승모근–척추기립근–장요근–비복근이 한쪽으로 지속적으로 당겨지면, 자는 중에도 몸이 말리듯 비틀어져요.이건 단순 통증이 아니라 정렬·자세 패턴 문제라서, 도수치료나 자세교정 전문 재활의학과·도수치료 클리닉에서 평가받는 게 정확합니다. 임시로는 엉덩이·코어 강화 + 흉추 열기 스트레칭 + 종아리 폼롤러로 좌우 밸런스를 풀어주는 게 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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잠자는 자세가 이상해서 어깨가 아픈 같아요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.한쪽으로 누워 자면 견봉·회전근개가 지속 압박돼 통증이 생깁니다. 자는 중 자세를 바꾸기 어렵다면 베개 높이와 팔 위치 조정이 핵심이에요.베개는 어깨 두께만큼 높이 조절하고, 윗팔 밑에 작은 베개나 쿠션을 끼워 어깨 압박을 줄이세요. 또한 가슴 열기·어깨 후방 스트레칭을 매일 하면 아침 통증이 완화됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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오래 누우면 허리가 아프고 온몸이 가려워요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이건 혈액순환 정체 + 근긴장 불균형 때문일 가능성이 큽니다. 치과 의자처럼 허리가 살짝 꺾인 자세로 오래 누우면, 요추·햄스트링이 긴장되고 혈류가 막힐 수 있습니다.코어 약화도 영향을 줍니다 — 척추를 안정적으로 지탱 못해 근육 피로와 순환 저하가 생기거든요. 앞으로는 복부·엉덩이 강화운동과 앉았다 일어나는 가벼운 스트레칭을 자주 해주세요.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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발등 접찝림 부분이 5일 됐는데 열감이 있는데 어떻게 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.열감과 말랑한 느낌이 있다면 혈종(피멍)이나 연부조직 부종이 남아 있는 상태일 가능성이 큽니다. 통증이 줄고 움직임이 괜찮다면 대체로 회복 과정 중 일부로 볼 수 있어요.다만 열감이 심해지거나 붉게 변하면 염증이나 감염 초기일 수 있습니다. 지금은 냉찜질 하루 2~3회, 다리 높이기, 2~3일 내로 호전 없으면 병원 재방문이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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고 1 남자 아이 (정형외과 관련 전문가 답변요망)
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증 없이 ‘뚝뚝’ 소리만 난다면 대부분은 성장기 관절의 생리적 현상이에요. 관절 내 기포가 터지거나, 근육·인대가 뼈에 닿았다가 떨어질 때 나는 정상적인 마찰음일 가능성이 높습니다.통증, 붓기, 걸을 때 불편감이 없다면 병원 진료는 당장 필요하지 않습니다. 다만 소리가 점점 커지거나 아프기 시작하면, 정형외과에서 관절 정렬이나 연골 상태를 확인해보세요.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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손목 통증이 있는데 집에서 하기 좋은 재활이 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.1. 손가락 말아 쥐고 가볍게 쥐었다 펴기2. 전완근 스트레칭3. 탄력밴드로 손목 젖히기 운동4. 운동 후 아프다면 얼음찜질을 해주시고, 통증이 다시 심해지면 중단하기길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.12
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철봉을 오버그립으로 꽉 잡고 버티거나 잡고 턱걸이를 실시할때 왼손 검지부터 새끼까지 찌르르 저립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손가락 전체가 찌릿하다면 경추 신경 압박 가능성이 높습니다. 목 결림이 없어도 C6~C8 신경이 미세하게 눌리면 손튼 저림이 생길 수 있습니다. 또, 하체까지 저림이 있다면 신경계 피로나 혈류 순환 저하가 함께 작용했을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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족저근막염은 어떤쪽에 더 속하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.족저근막염은 근골격계 질환에 속합니다. 발바닥 근막이 과사용이나 충격으로 염증, 미세 손상된 상태이기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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허리 신경차단술이 신장에 무리가 가나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.횡문근융해증 후에는 근육과 신장 회복이 우선이라, 몸에 부담 주는 약물은 신중해야 합니다. 신경차단주사에는 스테로이드 성분이 들어가는 경우가 많아 대사, 신장 기능에 부담을 줄 수 있습니다. 아직 완치 전이라면 담당 내과나 주치의와 반드시 상의 후 진행하는 게 안전합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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