짐든 뒤 목 뒤, 왼쪽 종아리 통증 때문에 잠에서 깨요

Question

자고나서 통증때문에 일어나면 몸이 새우처럼 말리거나 지그재그로 비틀어져서 깨어나여

어디가 정확이 아픈지 이름을 몰라서 이게 맞는지 모르겠는데 승모근부터 그 아래까지 뻐근하게 아프고 너무 아프고 왼쪽 종아리 아래는 무릎이 안쪽으로 돌아가 있어서 오른쪽 무릎하고 비교해 봤을때

몸 내부에서 근육이 말리거나 뒤틀렸나 싶어요

어디서 치료를 받으면 될까요? 30대 초반이고 건강하다 생각하는데 할머니할아버지 마냥 다리도 질질 끌고다니고 그러다가 괜찮아지고 문제가 많은데 어디가 문제고 정확하게 해결방법이 뭔지 도와주세요

임동원 · Accepted Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상은 몸의 좌우 근육 불균형 + 체간 회전 변형에서 비롯된 가능성이 높습니다. 특히 승모근–척추기립근–장요근–비복근이 한쪽으로 지속적으로 당겨지면, 자는 중에도 몸이 말리듯 비틀어져요.이건 단순 통증이 아니라 정렬·자세 패턴 문제라서, 도수치료나 자세교정 전문 재활의학과·도수치료 클리닉에서 평가받는 게 정확합니다. 임시로는 엉덩이·코어 강화 + 흉추 열기 스트레칭 + 종아리 폼롤러로 좌우 밸런스를 풀어주는 게 도움이 됩니다.

옥영빈 · Answer

증상이 비특이적이고 애매하기 때문에 해당 단편적인 내용만 보고 정확히 어떠한 상태이며 어디에 어떠한 문제가 있고 어떠한 질병 상태이다 하는 등의 진단을 내리는 것은 가능하지 않습니다. 근골격계 쪽 문제의 가능성이 가장 높아 보이는 상황이기 때문에 관련하여서는 정형외과, 재활의학과 등 진료과에서 한 번 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있을 것으로 사료됩니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 불편감이지속적으로있다면 근육통으로인한 증상일수있는데요 가벼운 스트레칭과 마사지를하면서 관리하는것이 필요하고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적으로 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시길 발바니다 감사합니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.평소 좋지 않은 자세로 인한 척추 질환이나 좋지 않은 자세로 주무셔서 근육의 과긴장으로 인하여 통증이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 질문자님께서 불편하신 부위와 증상을 따로 메모 하셔서 병원에 내원하셔서 전문의와 진료 시 내용 전달을 해주시길 바랍니다.통증이 가장 심한 부위부터 우선순위로 치료를 받아보시길 권유드리며 지금과 같은 경우엔 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭 및 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고 평소 바른 자세를 유지해보시길 추천드립니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 문제를 파악하기 위해서 관련 진료과목인 정형외과나 재활의학과등의 의료기관에서 진료를 받아보시거나,필요하신 경우에는 여러 진료과목이 있는 2차병원 이상의 의료기관에서 진료를 받아보시고 정밀검사를 통해 현재 증상의 원인을 파악해보셔도 좋겠습니다.우선은 원인에대한 진단이나 파악이된 이후에 적절한 치료방법에 대해 확인이 가능할 수 있으므로, 전문의 진료를 먼저 받아보시는 것을 추천드립니다.