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20대 직장인 입니다,,,,,,,
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목에 혹처럼 보이는 건 손목 결절종일 가능성이 높습니다. 손목을 많이 쓰면 힘줄이나 관절막이 약해져서 결절종이 잘 생기고, 저림 및 통증도 동반될 수 있습니다. 큰 병은 아니더라도 계속 불편하시다면 병원에 가셔서 확인해보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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헬스장에서 벤치프레스 한뒤 근육통이 있는데요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근육통이 남아 있다면 70%정도 풀린 상태에서 하시는 것이 좋습니다. 빠른 회복에는 가벼운 스트레칭, 온찜질, 충분한 수분 및 단백질 섭취를 해주시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.24
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체외충격파 주기적으로 치료 받는 건 어떤지요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근본적으로는 운동 치료와 자세 교정이 중심이 되어야 합니다. 충격파는 보조적으로 활용하는 게 가장 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.24
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1명 평가
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뒷 목 부위는 체외충격파 치료 받을 수 있는 부위 인가요? 이명발생합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.체외충격파는 일반적으로 어깨, 팔꿈치, 발바닥처럼 힘줄 및 근막, 근육 부위에 주로 사용됩니다. 만약 이명이 발생하셨다면, 해당 부위는 충격파 치료를 더 이상 하지 않는 게 안전합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.24
5.0
1명 평가
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방사통이 왔는데 운전의 영향이 될수 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.장시간 우전은 허리디스크 환자에게 방사통을 유발할 수 있습니다. 같은 자세로 오래 앉아 있으면 디스크 압력이 높아지고 신경이 더 눌릴 수 있기 때문입니다. 가능하시다면 1시간마다 잠시 일어나 스트레칭을 해주셔서 허리에 부담을 줄이는 게 도움이 됩니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.24
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러닝을 하면서 다리를 많이 쓰는데 부상을 예방하기 위한 스트레칭 및 마사지가 궁금해요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.러닝 후 폼롤러는 종아리, 정강이, 허벅지 앞뒤 부위를 위 아래로 천천히 굴려주면서 풀어주세요. 특히 아픈 지점은 잠시 멈춰 압박해주세요. 각 부위는 1~2분씩 해주시고, 천천히 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.24
5.0
1명 평가
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어깨 염증으로 인한 통증 온찜질인가요 냉찜질인가요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.보통 3~5일 정도는 냉찜질을 합니다. 붓기와 열감과 함께 통증이 있다면 냉찜질을 해주시고, 붓기나 열감이 없다면 그때부터 온찜질을 많이 해주세요. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.24
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7번경추골절 이라는데 사는데지장없나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.7번 경추 골절은 목뼈 손상이라 위험할 수 있지만, 골절이 안정적인 경우라면 큰 후유증 없이 회복될 수도 있습니다. 다만 골절이 불안정하거나 신경이 눌린 경우에는 팔이나 손에 저림, 힘 빠짐 같은 증상이 나타날 수 있고, 심하면 수술이 필요할 수 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.24
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허리가 너무 아파요 어떡헤할지 고민입니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 것처럼 숙일 때 엉덩이부터 허리로 통증이 올라온다면 보통 허리디스크나 좌골신경 자극일 가능성이 큽니다. 현재 상황에선 무리해서 숙이는 동작은 피해주시고, 오래 앉아있지 말고, 앉을 땐 허리를 곧게 세워주세요. 증상이 심할 땐 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 만약 다리에 힘 빠짐, 저림이 심하다면 꼭 병원에 가시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.24
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어깨 통증 - 진행상황 보면 염증이 맞을까요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 양상으로는 오십견보다는 회전근개의 염증과 긴장으로 인한 통증일 가능성이 높습니다. 다만 1~2주 안에 뚜렷한 호전이 없으면 꼭 재진 받아 정확히 확인하는 게 안전합니다. 급성기는 냉찜질을 해주시고, 약은 처방대로 꾸준히 복용해주세요. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.24
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